أفضل الطرق لعلاج الامساك فى المنزل

تعريف الامساك

عندما نفكر في الامساك، فنحن نفكر في عدم القدرة على الاخراج بطريقة طبيعية. ولكن الامساك عند الاطفال، يعني بشكل حرفيِ، تغير في نوعية البراز. ولكن كيف نعرف بأن الطفل الرضيع يعاني من الامساك؟ أولا يبدو الطفل منزعجا بدون سبب مرضي ظاهر. ثانيا، يمتنع الطفل عن تناول الطعام، حتى الوجبات الاساسية التي كان يتناولها بشهية في اليوم السابق. ثالثا، يحاول أن يدفع نفسه الى البراز ولكنه يفشل فيبدو عليه الاحباط وغالبا ما ينتهي الامر بالبكاء. رابعا، يرفض أن يحمله اي شخص غير والدته، أو الشخص المسؤول عن رعايته.


أسباب حدوث الامساك

http://4.bp.blogspot.com/-TUpKxSU7LD...DI/s1600/1.jpg


أسباب حدوث الإمساك لدى الرجال:

* فقر الدم
* عوامل نمط الحياة، ومن ضمنها عدم تناول الألياف الغذائية، تناول عدد قليل من السعرات الحرارية، عدم ممارسة التمارين الرياضية، والجفاف.
* المكملات، ومن ضمنها مكملات حبوب الحديد والكالسيوم
* اختلال التمثيل الغذائي (الأيض)، ومن ضمنه قلة مستويات البوتاسيوم وزيادة مستويات الكالسيوم.
* الأدوية، ومن ضمنها مضادات الحموضة الحاوية على الألمنيوم، حاصرات قنوات الكالسيوم، مضادات الهستامين، مضادات الكآبة الترايسايكليك، المخدرات، الأدوية غير الاسترويدية المضادة للالتهابات،
المضادات للكولين anticholinergics، والعوامل المضادة لمرض باركنسون (الشلل الرعاش).
* عند حدوث حالة إمساك حديثة أو تغير فجائي في وظيفة الأمعاء
* أمراض الجهاز الهضمي ومن ضمنها الأورام، القولون العصبي، التهابات الأمعاء، التضيقات strictures (الندوب)scarring ، واضطرابات المستقيم.
* ألم في المستقيم

علاج الامساك فى المنزل

لعلاج الامساك يمكن اتباع الطرق التالية: - يتم أخذ قليلا من زيت الخروع بمقدار ملعقة صغيرة يوميا قبل النوم والمداومة عليه لشهر واحد كى يجعل الأمعاء قادرة على تفريغ الفضلات . - ان تناول فطور الصباح ينشط الأمعاء ويدفعها الى الحركة ليجعلها تفرغ ما تبقى لديها من فضلات اليوم السابق.

- المحاولة قدر الإمكان لأى مصاب بالإمساك ان يمارس بعض التمارينات الرياضية التى تساعد فى تحريك البطن صباحا ولمدة لا تقل عن عشرة دقائق حتى ولو بالمشي الخفيف فى أروقة المكان .

- ممارسة التمارين للرياضة بشكل يومي: فان عملية الحركة والجري هي من أفضل الطرق للتخلص من الإمساك لأن هذا النشاط يساعد الجهاز الهضمي على طرح الفضلات بسرعة أكبر.

- شرب كمية كبيرة من السوائل: إن الأمر المهم الأول لدى تعاملنا مع حالة الإمساك لدى الطفل هل يتناول كمية كافية من السوائل فالسوائل بكافة أنواعها ضرورية وأفضلها هو الماء.

- الملينات: أحيانا يصف الأطباء المسهلات أو الملينات وذلك في حالة أن تغيير عادات الطعام والنشاط لم تساعد طفلك على التخلص من الإمساك ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استعمال الملينات.


علاج الإمساك عند الأطفال؟

- يجب على الأم أن تحرص على تناول طفلها لوجبه الإفطار الخفيفة مع السوائل قبل الذهاب للمدرسة، والحرص على إعطاءه الوقت الكافي في الحمام قبل موعد المدرسة بفترة.
- قد يحتاج بعض الأطفال المصابين بالإمساك إلى دخول المستشفى لعمل تنظيف كامل للأمعاء.
- عودى طفلك على استخدام كرسي الحمام عند قضاء الحاجة, دون إجباره على ذلك لأي سبب.


الامساك عند الحامل

سبب الامساك عند الحامل ناتج عن التغيرات العديدة التي تحدث في الجسم في فترة الحمل حيث يزداد افراز الهرمونات التي تعمل على ارخاء العضلات الموجودة في الاعضاء الداخلية للجسم، كما تعمل على ابطاء حركة الامعاء والتي بالتالي تتسبب في اعادة امتصاص جميع السوائل الموجودة في الامعاء مما يجعل المواد الزائدة التي تخرج على هيئة فضلات قاسية نسبيا مما يؤدي إلى الامساك، هذا بالاضافة إلى ضغط الرحم على المستقيم خاصة في الاشهر الاخيرة من الحمل مما يسبب صعوبة التبرز.

ولحل هذه المشكلة ننصح بإتباع الارشادات التالية:

- حاولي الاكثار من السوائل
- يمكنك تناول كوب من عصير البرتقال الطازج على الريق بشرط أن لا تصفيه من الالياف
- تجنبي بقدر الامكان الاغذية القاسية التي تساعد على حدوث الامساك أو تتسبب فيه
- إذهبي بإنتظام إلى دورة المياه خاصة عند الاستيقاظ من النوم حتى وإن لم تكن لديك الرغبة في ذلك، فهذه العملية ستؤثر على جهازك العصبي وستجعله يعطي إشارات معينة في ذلك الوقت لتسهيل عملية التبرز، وبذبك تتخلصي من الإمساك تدريجيا.
- حاولي الاكثار من الفواكه والخضروات الطازجة والاطعمة الغنية بالالياف
- تناولي كوب من الحليب الدافيء مع ملعقة من العسل الطبيعي على الريق ومثلها قبل النوم
- تعودي أن تشربي كوب أو كوبين من الماء الدافيء عند الاستيقاظ من النوم في الصابح الباكر وكوب آخر عد الخلود إلى النوم في المساء، وإذا كان بإمكانك شرب الماء الدافيء بين الوجبات فهذا أفضل ويحل كثيرآ من مشكلة الامساك

الأعراض المصاحبة للامساك:


- براز بكمية كبيرة أو قاس ومدمى.
- قلة الشهية.
- زيادة في التخريش.
- تكرر عملية التبول بسبب الضغط على المثانة لعدم خروج البراز.
- وجود براز على الملابس الداخلية للطفل تكون خارجة عن إرادة الطفل وهذا قد يكون دليلا على وجود مشكلة لدى الطفل في عملية البراز ويجب مراجعة طبيب.
- ألم في البطن مع وجود غازات
- حبس البراز.

أخطار الامساك على الصحة

لا يعتبر الإمساك مرض خطير، ولكن امتداد مدة الإمساك لفترة طويلة ربما يؤدي لحدوث بعض المضاعفات ولعدة أسباب:

* مضاعفات بسبب ارتفاع الضغط الداخلي للجوف (البطن) ، وبالتالي من الممكن أن تسبب
- البواسير

- دوالي الصفن (في الخصية) عند الذكور

- فتق إربي (سري)

- صداع

* مضاعفات بسبب تخريش الغشاء المخاطي للشرج أو المستقيم بواسطة البراز الصلب
- بواسير
- تشققات شرجية (شرخ بالخاتم)
- سقوط أو فتق الشرج (المستقيم)

* مضاعفات بسبب سوء معالجة الإمساك
الاستخدام طويل الأمد للعقاقير المخرشة أو المحرضة ربما يؤدي إلى نقص مستوى البوتاسيوم في الدم و تلف نهايات الأعصاب في القولون

فيديو عن علاج الامساك
http://www.youtube.com/watch?v=2JEgBna07QY

المصدر: كيفية علاج الامساك المزمن