ما الجمناستك الايقاعي الحديث؟
ينحصر مجال رياضة الجمناستك الايقاعي الذي يعد احد الانشطة الحركية المهمة بالمرأة فقط وذلك لانسجامه مع الخصائص الطبيعية والبايولوجية لها، وبامكان الفتيات ممارسة هذه الرياضة لكونها تتميز بالطابع الجمالي الذي ينعكس من خلال ربط التمرينات البنائية والحركية الراقصة والاكروباتيك وفن الباليه مع المصاحبة الموسيقية حيث تعبر عن جمال الحركة وانسجامها وانسيابيتها.
وتساهم هذه الرياضة في بناء الجسم بصورة صحيحة وذلك بالحصول على قوام جيد وتنمية وتطوير اهم الصفات البدنية كالمرونة، الرشاقة، التوازن، القوة، السرعة...غيرها، وبذلك فانها تؤثر مباشرة على الاجهزة الحيوية في جسم اللاعبة وتؤدي الى رفع مستواها.
وتؤدي ممارسة هذه الرياضة الى تطوير قوة الارادة والملاحظة، كما ان العمل مع الايقاع يساعد على اكتساب اللاعبات قوة التحمل وقوة الشخصية والقدرة على الابداع في العمل والتذوق الموسيقي.
ولاعبة الجمناستك الايقاعي الجيدة هي التي تمتلك شروط الاستعداد العالي للاداء لبلوغ القمة والتركيز على اداء الحركات برشاقة وخفة وهذا بالطبع يحتاج الى طاقة وقابلية حركية عالية، حيث ان رشاقة الحركة تعد من اصعب المراحل لبناء جسمها لانها تعد نوعا من التنسيق وربما تعتمد على تغير اداء وظيفة الاعصاب اضافة الى ديناميكية الخفة التي تتحكم في السيطرة على اطراف الجسم الصعبة عند الحركة والتي يتوقف عليها النجاح الكلي، والتي بامكانها تنظيم وتنسيق الرشاقة والمرونة وتفجير الطاقة وقابلية التحرك.
وقد عرف الجمناستك الايقاعي سابقا بالتمارين السويدية (وهي تشكيلة من التمارين البدنية النظامية البسيطة تؤدى بصورة جماعية مع مصاحبة موسيقية)، وبعد التقدم والتطور الذي حصل في هذه الرياضة فقد عرفته الباحثة اسيا كاظم حماد الجنابي بانه هو "حركة اجزاء الجسم بوزن حركي مع مصاحبة موسيقية" وقد عرفته اميرة عبد الواحد منير والتي عدت دراستها ثاني دراسة بانه "هو التنسيق والانسجام بين الحركات البدنية والموسيقى والذي يؤدى الى تحسين قدرة اللاعبة على التعبير الحركي.
ويتكون الجمناستك الايقاعي من:
1. الحركات الحرة أي بدون ادوات مثل السير والركض والقفزات والوثبات والتموجات وانواع حركات التوازن والمرجحات وانواع الدورانات.
2. الحركات مع الادوات مثل (الشواخص Clubs) و(الحبال Ropes) و(الاطواقHopes) و(الكرات Balls) و(والاشرطة الثعبانية Ribbons).
3. الحركات الاكروباتيكية مثل الدحرجات بانواعها... وغيرها.
تعد الحركات الحرة الاساس في بطولات الجمناستك الايقاعي اذ تدخل في التشكيلات الحركية الاجبارية والاختيارية ويعتمد عليها بالاساس في انجاح تشكيلة اللاعبة عند استخدامها الادوات المذكوره اعلاه.
