ثبات الوزن واسبابه
http://4.bp.blogspot.com/-PpBub-7tav...images+(7).jpg
ثبات الوزن مشكله بتقابل كثير من النساءبعد مرور شهر اواتنين
من اتباعها للرجيم ، ويجب أن تدرك وقتها أن هذه المرحلة طبيعية وتعرف بمرحلة الاستقرار نظراً لأسباب كثيرة.
اولا عدم ممارسه الرياضه كرياضة المشى فكثير من النساء تكتفى بالمشى فى السوق مثلا وهذا غير صحيح المشى لازم يكون مستمر على الاقل 20 دقيقه
أسباب أخرى:هناااااااااااااااااا� �ااااااااااا
