http://2.bp.blogspot.com/-rmWxCHho8O...mages+(10).jpg
اسباب نجاح الرجيم
علشان نعمل رجيم وينحج لازم الاول نتفق على اساسيات معينه
اولا الماء شرب الماء يفيد كثير جدا فى الرجيم
ثانيا الالتزام بمواعيد معينه فى الوجبات علشان ضبط عمليه الحرق
ثالثا السكريات لازم الابتعاد عن السكريات
قدر الامكان حتى تسطتعين تحقيق الهدف
ودلوقتى يلا نبتدى الرجيم
