النساء أكثر عرضة للاصابات
[align=center]النساء أكثر عرضة للاصابات [/align]
توصلت دراسة سويدية إلى أن النساء الرياضيات اللواتي تعرضن للإصابة في الركبة وأجرين عملية في الأربطة المصلبة الداخلية للركبة هن عرضة للإصابة بأمراض التهاب المفاصل في عمر مبكر.
فقد قام الفريق السويدي بإجراء الدراسة على 100 امرأة رياضية تعرضن لهذه الإصابة في سن مبكرة من حياتهن والإصابة تتلخص في تمزق الرباط الصليبي الداخلي في الركبة وهو المسؤول عن توازن الجسم أثناء المشي.
إن معدلات الإصابة عند الرياضيين متساوية من حيث نسبة التعرض لهذه الإصابة أثناء ممارسة الرياضة لكن تأثير هذه العملية على الجنسين تكون مختلفة.
لاعبات كرة القدم أكثر عرضة للإصابة بالتمزق من أقرانهن من الرجال بنسبة ثلاث إلى أربع مرات خلال مباراة كرة القدم.
كذلك توصل العلماء إلى أن النساء يتعرضن لهذا النوع من الإصابة في سن أصغر من الرجال الذين يمارسون نفس الرياضة فعادة ما يتمزق هذا الرباط الصليبي في سن 19 عند النساء الرياضيات بينما يصاب الرجال الذين يمارسون نفس الرياضة بالتمزق على عمر 23.
توصل العلماء إلى أن أكثر من نصف النساء اللواتي أجرين هذه العمليات يصبن بالتهاب المفاصل في الركبة المصابة في عمر31 في المعدل وهو مرض عادة ما يصيب البشر العاديين بعد تجاوزهم سن الأربعين.
ولم تكن هذه الدراسة هي الأولى من نوعها حيث أظهرت دراسة أجريت في جامعة نورث كارولينا الأميركية أن اللاعبات الرياضيات أكثر تعرضا من الرجال للإصابة بجروح ورضوض الركبة، وأرجع الباحثون سبب ذلك إلى أن السيدات لا يثنين أوراكهن وركبهن عند التمرين كما يفعل الرجال ، الأمر الذي يزيد خطر إصابات الركبة لديهن.
وأفادت المعلومات الصادرة عن جمعية الرياضيين الوطنية أن لاعبات كرة القدم والسلة من السيدات أكثر تعرضا بشكل عام للإصابات والرضوض من الرجال.
وبشكل عام أثبتت الدراسات أن 30 دقيقه يوميا من الرياضة متوسطة الصعوبة كالمشي، لها الكثير من الفوائد الصحية التي أهمها:
1- تقلل احتمالية الإصابة في الجهاز الدوراني ( القلب والأوعية الدموية ).
2- تقلل ضغط الدم.
3- تقلل مستوى الكوليسترول في الدم.
4- تقلل احتمالية الإصابة بمرض ترقق العظام .
5- تحسن تنظيم السكر في الدم حتى لدى المصابين بمرض السكري.
6- تقلل مستوى الإجهاد العصبي.
وتشير الدراسات أن هذه الفوائد يجنيها الشخص، بشكل تراكمي خلال اليوم حتى لو لم تتم الممارسة في جلسة واحدة متواصلة، ولهذا فإن استخدامك الدرج بدلا من المصعد، والمشي للمسافات القريبة بدلا من ركوب السيارة تعتبر عادات حميدة عليك اكتسابها، لأنها تحتسب من النصف ساعة التي قد تبعد عنك الكثير من الأوضاع المرضية المقيدة مستقبلا، أو على الأقل قد تقلل من احتمالية حدوثها.
من موقعboro44.com
