شرايكم بالرياضة وقت الحمل

صباح الخير بنات شخباركم
انا قاعدة افكر اني ادخل نادي وامارس رياضة والحين انا بالشهر الخامس
طبعا الرياضة اللي ودي امارسها تكون عبارة عن مشي خفيف الى متوسط مع تمارين سويدية بسيطة جدا من غير مجهود وماراح اخذ سباحه مع انهم يمدحونها للحامل بس انا اخاف من الالتهابات
بصراحة هدفي مو المحافظة على وزني ولا ابي اتبع مع النادي ريجيم وغيره
بس هدفي اني اغير جو شوي واحتك بمجتمع يديد علي خصوصا اني مو موظفة وعلاطول قاعدة بروحي ونادر ما اطلع مع خواتي لان زوجي علاطول مشغول ما يرجع من دةامه الا بالليل
ابي رايكم بفكرتي وتنصحوني فيها ولا لا واذا ما تنصحوني شنو البديل اللي يخليني احتك بالناس واغير روتين