الحالة النفسية قبل المنافسة
السلام عليكم ورحمه اللله وبركاته
كما تعلمون ان الحاله النفسيه اللتي يمر بها اللاعب قبل بدايه المنافسه تختلف من شخص
لآخر على حسب الممارسه وعدد المنافسات وأماكن المنافسات لكل رياضي .
لقد اخترت موضوع حاله ماقبل البدايه لكي أوضح الحالات اللتي قد يمر بها الشخص
الرياضي قبل المنافسه كما أن الشخص غير الرياضي قد يمر بهذه الحاله فهي حاله أستعداد
لشيء معين وتختلف شكل ودرجه الاستعداد من شخص لآخر
أولا يجب تعريف حاله ماقبل البدايه : وهي عباره عن عمليات الإثاره والكف في المخ وتنقسم الى ثلاث حالات وهي :
-1حمى البدايه : وهي عباره عن زياده في عمليات الإثاره وقله في عمليات الكف .
مثلا ( عندما يشعر اللاعب بالرغبه في التبول أعزكم الله قبل بدايه المنافسه مباشرا أو عندما يشعر بأن جزء من جسمه يؤلمه أو يعاني من شد عضلي ) وهكذا .
[
-2 اللامبالاه : وهي عباره عن هبوط في عمليات الإثاره وزياده في عمليات الكف .
مثلا (عندما يكون قد حان وقت المنافسه وهذا اللاعب يشعر بعدم الأستعداد للمنافسه أو عندما يكون اللاعب غير راغب في المشاركه في المنافسه )
-3 الإستعداد للكفاح: وهي عباره عن توازن بين عمليات الإثاره والكف في المخ .
مثلا (ان يشعر اللاعب بأنه مستعد وجاهز للمنافسه إلى اكبر حد ممكن )
ثانيا : حاله كل منهم النفسيه والبدنيه :
-1 حمى البدايه يكون متوتر ومتسرع ويكون ادائه بستعجال وكثير الأخطاء .
-2اللا مبالاه : يكون فيه خمول تقريبا وأداءه بطيء وكثير الأخطاء
-3 الإستعداد للكفاح :نشيط ومستعد نفسيا و نادرا ما يخطء
والآن بعد ان عرفنا حاله ما قبل البدايه و أقسامها الثلاث نبحث عن الحلول :
قبل ان اذكر الحلول أريد ان اذكر بعض القصص القصيره اللتي تساعد على حل هذه المشكلات
في حالتي حمى البدايه واللامبالاه .
القصه الأوله حدثت لي شخصيا فعند أول بطوله لي في فئه الناشئن اضطريت لأن أخرج من الملعب
بعد دخوله لكي أذهب الى الحمام اعزكم الله وتكرر نفس الشيء في البطوله الثانيه ففي البطوله
الثالثه أعطاني مدربي نوع من انواع المصاص للأطفال وقال لي ان هذا النوع يوقف الحاجه الى التبول
فدخلت المضمار وفي بالي فكره انني لا أحتاج الى أن اخرج لكي أتبول فشاركت في المنافسه
وبعدها علمني مدربي بما فعل فعلافت انني اذا قلت لا اريد ان اتبول فلن احتاج لذالك
والقصه الثانيه قبل سنه كلفني رئيس اللعبه في النادي الذي ألعب فيه بأن أشرف على الناشئن
وهم من تتراوح اعمارهم مابين 16 و 18 سنه ففي يوم البطوله وجد ان احد اللاعبين لا يريد ان يشارك
في المنافسه بسبب انه يشعر بعدم الرغبه وأنه غير جاهز فجلست معه وأظهرت له المميزات التي
يتحلى بها وذكرت له سلمبيات الآخرين ورفعت من روحه القتاليه فشارك في السباق وأحرز المركز الثاني
وهكذا فأن المعامله والذكاء من المحيطين باللاعب قد
تكون الحل للتغلب على حمى البدايه أو اللامبالاه , والطريقه الاخرى هي الطريقه الذاتيه وهي ان يتغلب
اللاعب بنفسه على هذه الحالات ولكي يكون اللاعب قادر على أن يهيء نفسه ويبعدها عن
حمى البدايا او اللامبالاه يجب ان يكون أولا يعرف ماهي الحالات الثلاث لحاله ما قبل البدايه وأن يختار
أن يكون في حاله الإستعداد للكفاح وإذا شعر بأن الإثاره أكثر من الكف يحاول تهدأت نفسه وأذا شعر
بأن الكف أكثر من الإثاره يجب أن يشجع ويحمس نفسه
وهكذا نكون أنهينا الموضوع وأتمنى الإستفاده للجميع
