نويت اصالح نفسي وانتي متى ناويه ؟؟!

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

بنااات انا ناويه ابدي برجيم من بااجر خلاااص مليت من الاكل لمتى على هالحاله
صراحه حيل ناقده على نفسي ومو راضيه عنها صج ابي ارحم جسمي ومعدتي هالي شغاله 15 ساعه ماترتاح غير وقت النوم
ابي انحفففف بسررررعه

فالي ناويه تبدي معاااي حياها الله نشجع بعض ونستفيد
بشرط تذكرين لنا

وزنج الحالي
الوزن الي تطمحين له
فصيله دمج
اسم الرجيم الي ناويه تتبعينه
عادي لا تستحين كلنا في الهوا سوا

والي سبقتنا وجربت رجيم نفع وياها ونحفها بسرعه لا تبخل علينااااا بس اهم شي تذكر فصيله دمها