نظام الرجيم المركب تعرفي عليه

http://idata.over-blog.com/3/97/86/24/2/Mmx57181.gif


نظام الرجيم المركب تعرفي عليه

هذا الرجيم الذى أفقد الفنان اليونانى العالمى ديميس روسوس 53 كجم فى 7 أشهر ،

وقد سمى بالمركب لأنه يعتمد على التراكيب بين الأطعمة المختلفة ،

فمثلاً يمكنه تناول ما شاء من الزبدة

ولكن مع عدم مزجها بالكربوهيدرات والبروتينات .

تعرفى معنا على نظام هذا الريجيم فى السطور التالية .

(اقرأي أيضًا: 7 نصائح لرجيم بدون حرمان)

الرجيم المركب:

للمتابعة إضغط هنا

الإفطار - عصير جريب فروت أو بيضة. استبدلى القهوة والشاى بالمشروبات العشبية

أو بقهوة خفيفة للغاية مع بديل للسكر .

وجبة خفيفة فى الصباح - أوراق الكرفس الطازج ؛ جبنة أو...

يتبع..


نظام الرجيم المركب تعرفي عليه

http://supermama.me/sites/default/fi...?itok=EBjfvNPt

للمتابعة إضغط هنا


تنبيه عند إتباع هذا النظام الغذائي:

1* يجب أن تظل الوجبات بسيطة ولا تضيفى إليها الكثير من الأشياء أو "التراكيب ."

2* حاولى أن تكون على الأقل إحدى وجباتك مكونة من الخضروات فى اليوم

(بدون بيض ، لحوم ، أو جبن).

تابعي باقي النصائح من هنا

اتمني الاستفادة للجميع

سبحان اللهم وبحمدك اشهد ان الا اله الا انت استغفرك واتوب اليك.


http://nsa06.casimages.com/img/2009/...4451101660.gif