** رجيم الزبادي { الروب } **
[fot1]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
[/fot1]
[fot1]
** رجيم الزبادي [ الروب ] **
[/fot1]
الرجيم بالخطوات
الفطور
علبة زبادي محلاه بملعقة عسل نحل طبيعي
كوب من القهوة او الشاي مضافا اليه حليب
خالي الدسم بدون سكر اواستخدام بدائل السكر
الغذاء
ربع دجاجة او قطعة سمكة او لحم ويفضل الشوي عن التحمير
طبق سلطة كبير
كوب او علبة زبادي- عسل
العشاء
3 حبات من الفاكهة ويفضل تناول الفواكه التي
تحتوي على قدر بسيط من السعرات الحرارية
علبة زبادي محلاة بعسل
رجيم الزبادي بالرغم من بساطته الا انه يشعرك بالشبع
على مدار اليوم وذلك السر وراء كونه رجيم سريع المفعول
ومضمون الامر الذي سيؤدي بالنهاية الى حرق الدهون
وتخفيف الوزن الغير مرغوب فيه من الجسم وتستطيع
ان تلاحظ فرق كبير في جسمك بعد مرور اسبوعين فقط
من تاريخ اتباع الرجيم
وينصح في ظل اتباع الرجيم بشرب مايزيد عن 8
اكواب ماء في اليوم الواحدوالا يتم اتباع الرجيم
لفترة طويلة لكن يمكن اللجوء اليه كل فترة لتعديل
وزن الجسم واستعادة رشاقته
من بحور تصفحي ......
[fot1]
** في حفظ الله **
[/fot1]
