ريجيم لتنقية الجسم من المواد المحسسه
هذا البرنامج تم الحصول عليه من خبيرة ريجيمات التنقيه كيرين بوث وهو يستمر اربعة ايام تكررين فيها نفس القائمه الغذائيه .و ستجدين في نهاية البرنامج انك فقدت حوالي 2 كيلو غرام من وزنك و الذي كان عباره عن سوائل محبوسه في الانسجه .......
# عند الاستيقاظ:
اعصري نصف ليمونه في قدح و اضيفي اليها ماء ساخنا و اشربيه قبل اي طعام . فالليمون يساعد على تحريك جهاز الحرق الغذائي.
#الافطار:
قطعي بعض الفاكهه (سلطة فاكهه) واضيفي اليها بذور دوار الشمس و بعض المكسرات . و لكن ليس الفول السوداني فهو من مسببات التحسس.
#ما بعد الافطار:
اشربي قدحا من عصير الكرفس الاوروبي مع الجزر لزيادة الادرار .اصنعي هذا العصير بنفسك في المنزل بكميات متساويه من الجزر و عيدان الكرفس الاوروبي .
#الغداء:
شريحة دجاج او قطعة سمك مقليه بقليل من الدهن او مشويه .مع صحن سلطه كبير مضاف اليه الليمون و شيء من زيت الزيتون .
#مابعد الغداء:
ثمرة فاكهه (غيريها كل يوم على حسب رغبتك).
#العشاء:
خضر مقليه سريعا بقطرات من الزيت (الطريقه الصينيه)
مع رز اسمر.
#مشروبات طوال النهار :
6 اقداح ماء .قللي القهوه و الشاي والمشروبات الحلوه و الغازيه لاقصى حد .
تحياتي|3|طيف
