صفحة 1 من 9 1 2 3 ... الأخيرةالأخيرة
عرض المواضيع من 1 إلى 20 من 174

المنتدى: علم التدريب الرياضي وبرامج التغذية والحمية

  1. موضوع مثبت مثبــت: ~*¤ô§ô¤*~ تمارين رياضيّة مصوّرة ~*¤ô§ô¤*~

    كتبت بواسطة همس الرووح‏, 22-06-2008 09:40 PM
    2 الصفحات •
    1 2
    ¤ô§ô¤, تمارين, رياضيّة, مصوّرة
    • مشاركات: 28
    • المشاهدات: 3,147
    همس الرووح
    18-01-2011, 05:52 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  2. موضوع مثبت مثبــت: طرق الاستشفاء

    كتبت بواسطة shikon_85‏, 14-11-2008 03:51 PM
    2 الصفحات •
    1 2
    الاستشفاء, طرق
    • مشاركات: 17
    • المشاهدات: 3,081
    كاسب العز
    13-03-2010, 04:10 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  3. موضوع مثبت مثبــت: النبض كمؤشر فسيولوجى لتوجية شدة الحمل

    كتبت بواسطة ganna‏, 26-07-2008 04:02 PM
    2 الصفحات •
    1 2
    الحمل, النبض, شدة, فسيولوجى, كمؤشر, لتوجية
    • مشاركات: 15
    • المشاهدات: 2,817
    ganna
    02-04-2010, 07:51 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  4. موضوع مثبت مثبــت: نموذج بياني للتدريب الفتري بكرة القدم

    كتبت بواسطة عباس العتابي‏, 12-07-2008 10:32 PM
    الفتري, القدم, بكرة, بياني, للتدريب, نموذج
    • مشاركات: 13
    • المشاهدات: 3,521
    كاسب العز
    13-03-2010, 04:10 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  1. القوة العضلية

    كتبت بواسطة لمياء الديوان‏, 24-03-2008 08:21 AM
    2 الصفحات •
    1 2
    العضلية, القوة
    • مشاركات: 29
    • المشاهدات: 5,980
    كاسب العز
    06-08-2010, 03:21 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  2. *·~-.¸¸,.-~*تمارين مصوّرة لتنشيط الجسم و لتنحيف البطن*·~-.¸¸,.-~*

    كتبت بواسطة همس الرووح‏, 30-08-2008 07:41 PM
    2 الصفحات •
    1 2
    ·¸¸, البطن·¸¸, الجسم, تمارين, لتنحيف, لتنشيط, مصوّرة, و
    • مشاركات: 29
    • المشاهدات: 2,123
    كاسب العز
    06-08-2010, 03:21 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  3. @@تمرين لعضلات مقدمة الفخذ و الأرداف @@

    كتبت بواسطة همس الرووح‏, 11-10-2008 05:31 PM
    2 الصفحات •
    1 2
    @@, @@تمرين, الأرداف, الفخذ, لعضلات, مقدمة, و
    • مشاركات: 27
    • المشاهدات: 4,311
    كاسب العز
    06-08-2010, 03:05 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  4. ×؟! تمارين للرقبة هامة بالصور ×؟!

    كتبت بواسطة همس الرووح‏, 18-01-2009 12:28 PM
    2 الصفحات •
    1 2
    ×؟, الرقبة, بالصور, تمارين, للرقبة, هامة
    • مشاركات: 27
    • المشاهدات: 1,371
    كاسب العز
    06-08-2010, 02:57 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  5. ×؟! تمارين بالصور خاصة بالبطن والأرداف ×؟!

    كتبت بواسطة همس الرووح‏, 22-12-2008 08:43 PM
    2 الصفحات •
    1 2
    ×؟, بالبطن, بالصور, تمارين, خاصة, والأرداف
    • مشاركات: 25
    • المشاهدات: 3,194
    همس الرووح
    18-01-2011, 05:22 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  6. :)تمارين بالصور المتحركة للحصول على بطن مسطح :)

    كتبت بواسطة همس الرووح‏, 20-06-2009 11:08 AM
    2 الصفحات •
    1 2
    المتحركة, بالصور, بطن, تمارين, على, للحصول, مسطح, مسطّح
    • مشاركات: 25
    • المشاهدات: 1,679
    أ- منصور
    06-08-2010, 04:36 AM إذهب إلى آخر مشاركة

  7. تمارين خاصة لكل امرأة حامل

    كتبت بواسطة لمياء الديوان‏, 31-01-2007 05:40 AM
    2 الصفحات •
    1 2
    امرأة, تمارين, حامل, خاصة, لكل
    • مشاركات: 24
    • المشاهدات: 1,621
    كاسب العز
    06-08-2010, 03:30 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  8. ** تمارين لشد البطن والخصر **

    كتبت بواسطة همس الرووح‏, 11-09-2008 04:28 AM
    2 الصفحات •
    1 2
    البطن, تمارين, لشد, والخصر
    • مشاركات: 24
    • المشاهدات: 2,118
    همس الرووح
    18-01-2011, 04:53 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  9. :) ملف متكامل بالصور المتحركة من التمارين الرياضية :)

    كتبت بواسطة همس الرووح‏, 04-07-2009 12:53 PM
    2 الصفحات •
    1 2
    التمارين, الرياضية, المتحركة, بالصور, متكامل, ملف, من
    • مشاركات: 21
    • المشاهدات: 1,245
    أ- منصور
    06-08-2010, 04:45 AM إذهب إلى آخر مشاركة

  10. اللياقه البدنيه

    كتبت بواسطة طيبه عجام‏, 18-05-2007 07:05 PM
    2 الصفحات •
    1 2
    البدنيه, اللياقه
    • مشاركات: 20
    • المشاهدات: 5,746
    كاسب العز
    06-08-2010, 03:19 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  11. ~*¤ô§ô¤*~تمارين رياضية للشدّ~*¤ô§ô¤*~

    كتبت بواسطة همس الرووح‏, 30-07-2008 11:33 AM
    2 الصفحات •
    1 2
    ¤ô§ô¤تمارين, رياضية, للشدّ¤ô§ô¤
    • مشاركات: 20
    • المشاهدات: 1,486
    همس الرووح
    18-01-2011, 05:01 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  12. ×؟! البرنامج الرياضي العالمي ×؟!

    كتبت بواسطة همس الرووح‏, 10-01-2009 03:06 PM
    2 الصفحات •
    1 2
    ×؟, البرنامج, الرياضي, العالمي
    • مشاركات: 20
    • المشاهدات: 1,597
    كاسب العز
    06-08-2010, 03:01 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  13. التدريب بالأثقال

    كتبت بواسطة طيبه عجام‏, 15-09-2007 11:13 AM
    2 الصفحات •
    1 2
    التدريب, بالأثقال
    • مشاركات: 19
    • المشاهدات: 1,512
    ali67
    24-10-2010, 07:56 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  14. *بالصور ..تمارين لتنحيف الأرداف وتقوية الساق *

    كتبت بواسطة همس الرووح‏, 04-06-2009 11:38 AM
    2 الصفحات •
    1 2
    الأرداف, الساق, بالصور, تمارين, لتنحيف, وتقوية
    • مشاركات: 19
    • المشاهدات: 3,499
    أ- منصور
    06-08-2010, 04:43 AM إذهب إلى آخر مشاركة

  15. :) تمارين رياضية لحرق الدهون بالصور :)

    كتبت بواسطة همس الرووح‏, 24-05-2009 06:31 PM
    2 الصفحات •
    1 2
    الدهون, بالصور, تمارين, حرق الدهون, رياضية, لحرق
    • مشاركات: 18
    • المشاهدات: 1,752
    كاسب العز
    06-08-2010, 02:39 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  16. New *)(* تمارين لبطن مثالي في 10 دقائق يومياً *)(*

    كتبت بواسطة همس الرووح‏, 15-12-2010 12:02 PM
    2 الصفحات •
    1 2
    10, البطن, تمارين, دقائق, في, لبطن, مثالي, يومياً
    • مشاركات: 18
    • المشاهدات: 2,183
    همس الرووح
    22-07-2011, 02:36 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  17. التدريب البلايومترك :

    كتبت بواسطة طيبه عجام‏, 09-07-2007 10:36 AM
    2 الصفحات •
    1 2
    البلايومترك, التدريب
    • مشاركات: 17
    • المشاهدات: 2,118
    كاسب العز
    06-08-2010, 03:14 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  18. ْ×؟ نصائح لممارسة التمارين السويدية ْ×؟

    كتبت بواسطة همس الرووح‏, 21-11-2008 01:55 PM
    2 الصفحات •
    1 2
    التمارين, السويدية, لممارسة, نصائح, ْ×؟
    • مشاركات: 17
    • المشاهدات: 1,569
    كاسب العز
    06-08-2010, 03:23 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  19. O×؟! تمارين مصوّرة خاصة للنساء o×؟!

    كتبت بواسطة همس الرووح‏, 28-12-2008 09:09 PM
    2 الصفحات •
    1 2
    o×؟, تمارين, خاصة, للنساء, مصوّرة
    • مشاركات: 17
    • المشاهدات: 1,411
    كاسب العز
    06-08-2010, 03:02 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  20. المهارات الاساسية بالمبارزة

    كتبت بواسطة لمياء الديوان‏, 29-05-2009 05:31 AM
    2 الصفحات •
    1 2
    الاساسية, المهارات, بالمبارزة
    • مشاركات: 17
    • المشاهدات: 975
    كاسب العز
    06-08-2010, 02:38 PM إذهب إلى آخر مشاركة
صفحة 1 من 9 1 2 3 ... الأخيرةالأخيرة

معلومات المنتدى والخيارات

مراقبي هذا المنتدى
الأعضاء الذين يتصفحون الآن هذا القسم

2 عضو يتواجد الآن في المنتدى. (الأعضاء 0 والزوار 2)

خيارات عرض الموضوع

استخدام هذا التحكم للحد من عرض هذه المواضيع على أحدث اطار زمني محدد.

السماح لك بإختيار البيانات بواسطة قائمة الموضوع التي ستحفظ.

ترتيب المواضيع...

ملاحظة: عندما يكون الترتيب بواسطة التاريخ، "ترتيب تنازلي" سيتم عرض الأحداث الجديدة أولا.

دلالات الأيقونات

يحتوي مشاركات غير مقروءة
يحتوي مشاركات غير مقروءة
لا يحتوي مشاركات غير مقروءة
لا يحتوي مشاركات غير مقروءة
أكثر من 15 رد أو 150 مشاهدة
موضوع نشيط يحتوي مشاركات غير مقروءة
أكثر من 15 رد أو 150 مشاهدة
موضوع نشيط يحتوي مشاركات مقروءة
موضوع مغلق
الموضوع مغلق
موضوع يحتوي على مشاركات اضيفت بواسطتك
لديك مشاركة في هذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

قوانين المنتدى