كيف تعرف ان جسمك يحتاج لبعض الفيتامينات [الأرشيف]

مشاهدة النسخة كاملة : كيف تعرف ان جسمك يحتاج لبعض الفيتامينات

دفء البوح

27-03-2007, 12:23 PM

الكل يعرف فائدة الفيتامينات للجسم

ونقصها ايضا قد يسبب بعض الامراض

ومن هنا تستطيع معرفة ما اذا كان لديك نقص باحد الفيتامينات

إذا كنت تعاني من

* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو
1/ زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/ النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -
الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال

أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

للجميع تحيتي

صدى المشاعر

27-03-2007, 02:35 PM

الله يعطيك العافية يادفء البوح على المعلومات

إبراهيم الحارثي

27-03-2007, 04:58 PM

رائع يا أخي دفء البوح
في كل ماتكتب
وكل ما تفعله في هذا القسم
لك مني
كل الورد
والود
ودمت ولاهنت

خــــالـــــد

28-03-2007, 10:01 AM

دفء البوح
http://www.sfsaleh.com/vb/attachment.php?attachmentid=21450&d=1150313192
الله يعطيك العافية يالغالي

وتسلم يمينك على طرحك الجميل

فعلاً نحن بـ حاجة إلى معرفة هذه الامور

لك شكري وتقديري !
http://www.sfsaleh.com/vb/attachment.php?attachmentid=21451&d=1150313192

لــيــل

28-03-2007, 01:44 PM

|--*¨®¨*--|دفء البـــوح |--*¨®¨*--|

جزاك الله خير على المعلومات المفيدة والجديدة عليّ...

وانت دائماًمبدع في كل ما تضعه من مواضيع.... ومعطاء من القلب...

دمتَ بهذه الروح...

بارك الله فيك...

زتحية معطرة بالياسمين....

دفء البوح

30-03-2007, 12:15 PM

الله يعطيك العافية يادفء البوح على المعلومات

الله يعافيك ياارب

شاكر لك تواجدك

دفء البوح

30-03-2007, 12:22 PM

رائع يا أخي دفء البوح
في كل ماتكتب
وكل ما تفعله في هذا القسم
لك مني
كل الورد
والود
ودمت ولاهنت

أسعدني كثير مرورك

ولك مني دعائي لك بالتوفيق

اشكرك

وجن محمد

31-03-2007, 06:46 AM

دفــء البووح

موضوووع جميــل ومفيــد جــداً استوقفني كثيـــراً ..

الله يعطيكـ الصحــة والعــافيــة ..

دفء البوح

22-04-2007, 03:52 PM

دفء البوح

22-04-2007, 03:58 PM

دفء البوح

14-05-2007, 11:57 AM

دفــء البووح

موضوووع جميــل ومفيــد جــداً استوقفني كثيـــراً ..

الله يعطيكـ الصحــة والعــافيــة ..

الله يعافيك يااارب

اشكر لك حضورك الراقي

تحيتي لك

أمل عبدالعزيز

17-05-2007, 12:14 PM

,
,
,

دفء البوح

تقرير رائع وشرح بسيط مفهوم للجميع

دمت بخيــر

دفء البوح

24-08-2007, 02:33 AM

,
,
,

دفء البوح

تقرير رائع وشرح بسيط مفهوم للجميع

دمت بخيــر

ألــف شكــر لحضـوركِ الرائـع

دمـتي بحفــظ الرحمـن

أبجديات الصمت

24-08-2007, 10:51 PM

مشكور اخوي

دفء البوح

على هالمعلومات

يعطيك العافية

اذكر الله

26-08-2007, 05:27 PM

أخي دفء البوح

مشكور على الموضوع

ونحن بالفعل محتاجين للتعرف على الفيتامينات

ومدى إحتاجها

لك كل الشكر والتقدير على الجهود الرائعة

شامخة الذات

29-08-2007, 10:07 AM

أخوي / دفء البوح

يعطيك العافيه عالمعلومات

يتم

29-08-2007, 10:46 PM

:

دفء البوح

يعطيك العافيه

موضوع مفيد

أشكرك عليه

ودي

مزيونة نجد

31-08-2007, 05:24 PM

مشكورة على موضوع وجزاك الله خيرااااااااااااااا

بيكاتشو

31-08-2007, 10:07 PM

يعطيك العافيه

رمــــــاد

31-08-2007, 11:41 PM

أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس

.
.

ايه والله.. وانا احسب ان الكبر شين :مزون: ..

فعلا ..من زمان عن اللبن والقشده ..

اما الباقي لا مواخذه..ما احبه :11utup: ..

والشمس مو مقصره فيني كل يوم بالسياره مغرقتني فيتامينات :11eatdrop ..
بس ماهنه فايده..

الكلام في اللبن والقشطه ..هالله هالله..
.
.

الله يعطيك الف عافيه ياخوي..
تلخيص طيب..
ومعلومات جدا مفيده..

الله يفيدك دوم بالخير..
يادفء البوح..

عساك سالم وغانم ياخوي..

ولك مني اطيب تحيه..
أختك..

رمـــــــــــاد..

al3nood

01-09-2007, 05:32 AM

أنا وحده ما آكل بيض .. ولا اشرب الحليب بأنواعه : (

ماعودوني من وانا صغيره

بس بحاول

الله يعطيك العافيه على الموضوع

محترف123

01-09-2007, 07:45 AM

جزاك الله خير على هذى المعلومه المفيده للانسان

ريف العين

02-09-2007, 02:24 AM

يعطيك الف عافيه اخوي دفء البوح على المعلومات الرائعه

ننتظر جديدك

تقبل اعذب تحيه

دفء البوح

12-02-2008, 08:40 AM

ابجديات الصمت

جل الاحترام وعظيم التقدير لشخصك الكريم لتواجدك في متصفحي

لك تحيتي

دفء البوح

12-02-2008, 08:41 AM

اذكر الله

اقدر لك تواجدك واشكرك من الاعماق على جميل تواصلك

احترامي وتقديري

دفء البوح

12-02-2008, 08:42 AM

شامخة الذات

اشكرك على هذا التشريف والتعطير لصفحتي

احترامي

دفء البوح

12-02-2008, 08:44 AM

يتم

اشكرك اختي على هذا التواجد الرائع وهذا الحضور الجميل

شكرا لك

دفء البوح

12-02-2008, 08:46 AM

مزيونة نجد

اشكرك اختي على تواجدك البهي

لك احترامي

دفء البوح

12-02-2008, 08:51 AM

بيكاشو

الله يعافيك يارب

واشكر لك تواجدك

دفء البوح

12-02-2008, 08:52 AM

رماد

اشكرك اختي على هذا التواجد الرائع وهذا الحضور الجميل

شكرا لك

دفء البوح

12-02-2008, 08:54 AM

العنود

اقدر لك تواجدك

واشكرك على جميل تواصلك

لك تحيتي

دفء البوح

12-02-2008, 08:56 AM

محترف 123

اشكرك اخي العزيز على تواجدك الجميل

لك احترامي

دفء البوح

12-02-2008, 08:57 AM

ريف العين

جل الاحترام وعظيم التقدير لشخصك الكريم لتواجدك في متصفحي

احترامي وتقديري