الاهلي الراقي
19-10-2013, 11:50 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
كيف اصبح لاعباً ؟ : الامر بسيط للغايه, لكن فقط للجادين , هنالك شروط وأولويات في جميع ما نقوم به , لكن في كرة القدم (انت) من يقوم بوضع هذه الشروط والانضباطات لنفسك .
أولاً:- ما هي كرة القدم ؟
الأغلبيه يظنون بأنها مجرد لعبة,وتسلية,ومضيعه للوقت بل هي قبل ان تكون مجرد لعبة ورياضة هي اخلاق وصبر وجد واجتهاد .
ثانياً:- ماذا يجب على من يريد ان يمارس كرة القدم ؟
1- يجب عليه ان يفرض هوا على نفسه شروط واولويات ويلتزم بها وتكون هذه الشروط والاولويات في صالحه , وان يتقبل النصائح التي تفرض عليه .
2- عليه بالصبر والصبر وثم الصبر, ف جميعنا نعلم بأن الصبر مفتاح للفرج! .
3- التفأول احد اهم اسباب تطوير معنويات اللاعب ف عليك ان لا تفقد الامل ولو لثانية واحده فقط !!!
4- يجب في مسيرتك الكروية ان تمر بعقبات واحد هذه العقبات ( النقاد- الاستهانة بقدراتك-الكلام اللاذع سواء من الجماهير او من المدرب او احياناً بعض اللعيبة) لا تجعل كلامهم يؤثر في معنوياتك بالأتخذه سبيلاً لتقدم الافضل ولتثبت العكس ~
5- تنظيم الوقت ان تبني جدول اعمال يومية سيسهل عليك اعمالك وتنسيق وقت التمارين ووقت التسلية وإلى غيره .
6- احد اهم اسباب بروزك في عالم الكرة الالتزام والاستمرار بجميع الضوابط والشروط ان كنت جاد , واناردت الشهرة والمال والتسكع فهاذا ليس ما يسمى مجال كرة القدم
ثالثاً:- كيف اقوي ثقتي وخبرتي ولياقتي ؟
الثقه : لنفترض انك اصغر من في الفريق,والبقيه اكبر منك سناً, ستراهم افضل منك باليمكن العكس ان قمت بتمرينات واستمريت على هذا الحال فسوف تتخطاهم لكن ينتابك (الخوف) هذا امر طبيعي يمر به اي لاعب من ماذا الخوف ؟ من الجلوس في دكة الاحتياط , من توبيخ المدرب او الكابتن ففطرة الانسان يخاف من الفشل ويريد بأن يكون الافضل فحاول بقدر المستطاع عدم الارتباك والخوف لأنه سوف يأثر في لعبك كثيراً بل كن مسترخي والعب كما يقال لك ولا تضغط على نفسك .
الخبره: مع التكرار تتولد الخبرات, فاذ استمريت في اللعب مراراً وتكراراً فسوف تتولد لك خبراة جديدة , ويمكنك ايضاً مراقبت الفديوهات التعليمية حتماً ستساعدك كثيراً .
اللياقه: اللياقه مهمة جداً فهي ستعطيك المرونة والسلاسة في الملعب
لكي تنمي لياقتك البدنيه عليك بالتمرين المستمر
في بداية الامر سيبدو شاقاً بالنسبة لمبتدء ستبداء تدريجياً في البداية تمارين متوسطة الجهد ومن ثم تمارين قوية قليلاً ومن ثم التمارين الشاقه وللمعلومية اذ تركت تمرين يوم واحد لن يغطي على هذا اليوم سوا عشرة ايام !! فقط في البداية وانه حينما تترك التمارين لفتره ثم تعود اليها وبقوة سوف تعرض صحتك للخطر فأن لم تستطع قم بتمارين خفيفه على الاقل عليك بالأكل الصحي والنوم المعتدل ف النوم مبكراً والاستيقاظمبكراً سوف يسهل عليك مسيرتك فعندما تنام اليل فأنك تقي نفسك من امراض عديدة وتحافظ على نشاطك وحيويتك ف نوم اليل عافيه لماذا ؟ هناك خلف اذنك توجد غدة تسمى (الغدة الصنوبرية) هذه الغده موجودة لدى كل انسان انعمها الله علينا للوقاية من الاكسدة والسرطان هذه الغدة تقوم بأفراز مادة تدعى(الميلاتونين ) ستعزز مناعتك وقوتك بأذن الله ولكنها لا تقوم هذه الغده بأفراز الماده الا في الظلام عين تغلق عينيك وتخلد الى النوم وهاذا من بعد صلاة العشاء
رابعاً :- التوفيق!
جميعنا نعلم ان التوفيق من عند الله, فحاول بأن تعزز لديك الواسط الروحاني كن مواظباً لصلاتك ولا تترك اعمال الخير وكن صبوراً ستنال التوفيق حتماً
وأخيراً بهذه الاعمال البسيطة والاستمرارية عليها ستكون ان شاء الله لاعب محترف بأذن الله
كيف اصبح لاعباً ؟ : الامر بسيط للغايه, لكن فقط للجادين , هنالك شروط وأولويات في جميع ما نقوم به , لكن في كرة القدم (انت) من يقوم بوضع هذه الشروط والانضباطات لنفسك .
أولاً:- ما هي كرة القدم ؟
الأغلبيه يظنون بأنها مجرد لعبة,وتسلية,ومضيعه للوقت بل هي قبل ان تكون مجرد لعبة ورياضة هي اخلاق وصبر وجد واجتهاد .
ثانياً:- ماذا يجب على من يريد ان يمارس كرة القدم ؟
1- يجب عليه ان يفرض هوا على نفسه شروط واولويات ويلتزم بها وتكون هذه الشروط والاولويات في صالحه , وان يتقبل النصائح التي تفرض عليه .
2- عليه بالصبر والصبر وثم الصبر, ف جميعنا نعلم بأن الصبر مفتاح للفرج! .
3- التفأول احد اهم اسباب تطوير معنويات اللاعب ف عليك ان لا تفقد الامل ولو لثانية واحده فقط !!!
4- يجب في مسيرتك الكروية ان تمر بعقبات واحد هذه العقبات ( النقاد- الاستهانة بقدراتك-الكلام اللاذع سواء من الجماهير او من المدرب او احياناً بعض اللعيبة) لا تجعل كلامهم يؤثر في معنوياتك بالأتخذه سبيلاً لتقدم الافضل ولتثبت العكس ~
5- تنظيم الوقت ان تبني جدول اعمال يومية سيسهل عليك اعمالك وتنسيق وقت التمارين ووقت التسلية وإلى غيره .
6- احد اهم اسباب بروزك في عالم الكرة الالتزام والاستمرار بجميع الضوابط والشروط ان كنت جاد , واناردت الشهرة والمال والتسكع فهاذا ليس ما يسمى مجال كرة القدم
ثالثاً:- كيف اقوي ثقتي وخبرتي ولياقتي ؟
الثقه : لنفترض انك اصغر من في الفريق,والبقيه اكبر منك سناً, ستراهم افضل منك باليمكن العكس ان قمت بتمرينات واستمريت على هذا الحال فسوف تتخطاهم لكن ينتابك (الخوف) هذا امر طبيعي يمر به اي لاعب من ماذا الخوف ؟ من الجلوس في دكة الاحتياط , من توبيخ المدرب او الكابتن ففطرة الانسان يخاف من الفشل ويريد بأن يكون الافضل فحاول بقدر المستطاع عدم الارتباك والخوف لأنه سوف يأثر في لعبك كثيراً بل كن مسترخي والعب كما يقال لك ولا تضغط على نفسك .
الخبره: مع التكرار تتولد الخبرات, فاذ استمريت في اللعب مراراً وتكراراً فسوف تتولد لك خبراة جديدة , ويمكنك ايضاً مراقبت الفديوهات التعليمية حتماً ستساعدك كثيراً .
اللياقه: اللياقه مهمة جداً فهي ستعطيك المرونة والسلاسة في الملعب
لكي تنمي لياقتك البدنيه عليك بالتمرين المستمر
في بداية الامر سيبدو شاقاً بالنسبة لمبتدء ستبداء تدريجياً في البداية تمارين متوسطة الجهد ومن ثم تمارين قوية قليلاً ومن ثم التمارين الشاقه وللمعلومية اذ تركت تمرين يوم واحد لن يغطي على هذا اليوم سوا عشرة ايام !! فقط في البداية وانه حينما تترك التمارين لفتره ثم تعود اليها وبقوة سوف تعرض صحتك للخطر فأن لم تستطع قم بتمارين خفيفه على الاقل عليك بالأكل الصحي والنوم المعتدل ف النوم مبكراً والاستيقاظمبكراً سوف يسهل عليك مسيرتك فعندما تنام اليل فأنك تقي نفسك من امراض عديدة وتحافظ على نشاطك وحيويتك ف نوم اليل عافيه لماذا ؟ هناك خلف اذنك توجد غدة تسمى (الغدة الصنوبرية) هذه الغده موجودة لدى كل انسان انعمها الله علينا للوقاية من الاكسدة والسرطان هذه الغدة تقوم بأفراز مادة تدعى(الميلاتونين ) ستعزز مناعتك وقوتك بأذن الله ولكنها لا تقوم هذه الغده بأفراز الماده الا في الظلام عين تغلق عينيك وتخلد الى النوم وهاذا من بعد صلاة العشاء
رابعاً :- التوفيق!
جميعنا نعلم ان التوفيق من عند الله, فحاول بأن تعزز لديك الواسط الروحاني كن مواظباً لصلاتك ولا تترك اعمال الخير وكن صبوراً ستنال التوفيق حتماً
وأخيراً بهذه الاعمال البسيطة والاستمرارية عليها ستكون ان شاء الله لاعب محترف بأذن الله