ريف العين
30-01-2007, 06:50 PM
http://www.00op.com/up/data/visitors/2007/01/24/storm_15451433091505042311_purplescrollbar.jpg
الخطوات الفنيه والتعليميه في كرة القدم
------------------------------------
ركل الكرة بباطن القدم
الآداء الفني
1/ الاقتراب المناسب إلى الكرة في خط مستقيم.
2/ وضع القدم غير الضاربة بجانب الكرة
3/ مرجحة القدم الضاربة للخلف من مفصل الفخذ.
4/ميل الجذع للإمام قليلا في حالة الضرب
الخطوات التعليمية
1/يؤدى نموذج واضح للمهارة على الطريقة الكلية.
2/تؤدى حركة ضرب الكرة بباطن القدم
3/ يقف التلميذ مواجها تلميذ آخر والمسافة بينهما من 3: 5 ياردات ويقوم احد هما بضرب الكرة والآخر بإيقاف الكرة.
================
ركل الكرة بوجه القدم الداخلي
الآداء الفني
1/ يكون الاقتراب من مسافة 7:6 ياردات.
2/ توضع قدم الرجل غير الضاربة بجانب الكرة
3/ في لحظة ضرب الكرة يتجه الكتف المقابل للرجل غير الضاربة للإمام قليلا.
الخطوات التعليمية
1/ يقف التلميذ بجانب الكرة بحيث يواجه كتف الرجل غير الضاربة.
2/ يؤدى التمرين السابق ولكن باقتراب من 4: 5 ياردة.
3/تلميذان المسافة بينهما من 10: 15 ياردة يقومان بضرب الكرة إلى بعضهما.
==============
ركل الكرة بوجه القدم الأمامي
الآداء الفني
1/ يقترب التلميذ في اتجاه مستقيم من الكرة والخطوة التي تسبق الضربة تكون أطول لحد ما.
2/ توضع القدم غير الضاربة بجانب الكرة.
3/ يميل الجذع اماما قليلا في لحظة ملامسة الكرة.
الخطوات التعليمية
1/ يمسك التلميذ الكرة بيده ثم يقوم بإسقاطها أمام القدم.
2/ يمسك التلميذ الكرة بيده ويجري من 3 إلى 4 خطوات ويقوم برميها أمام الصدر ليضرب الكرة وهي طائرة.
3/ يؤدى نفس التمرين ولكن تضرب قبل أن تلامس الأرض.
===============
ركل الكرة بوجه القدم الخارجي
الآداء الفني
1/ يمكن أن يكون الاقتراب على خط مستقيم أو بالانحراف.
2/ توضع القدم غير الضاربة إلى الخلف قليلا إلى جانب الكرة.
3/ يميل الجزء العلوي للجسم قليلا للإمام وإلى الجانب وفي اتجاه الرجل الضاربة.
الخطوات التعليمية
1/عمل نموذج واضح للمهارة.
2/ تلميذان متواجهان احد هما يمسك الكرة ويضربها قبل أن تلامس الأرض.
3/ يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة المسافة.
4/ يأخذ التلميذ الضارب عددا من الخطوات لضرب الكرة.
=============
استلام وامتصاص الكرة
============
استلام الكرة بوجه القدم الخارجي
الآداء الفني
1/ يقترب التلميذ من الكرة وهو مواجه لمكانها
2/توضع القدم غير المستلمة الكرة على الأرض
3/تنثني الرجل المستلمة من مفصل الفخذ والركبة كما يستدير سن القدم للداخل قليلا بتصدي وجه القدم الخارجي للكرة.
الخطوات التعليمية
1/ عمل نموذج واضح للمهارة.
2/ يؤدي التلميذ حركة الاستلام.
3/ يبدأ التمرين بأن يدحرج التلميذ الكرة ببطء لزميله ليقوم باستلامها وهو واقف مكانه.
4/ يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة المسافة.
=================
استلام الكرة بباطن القدم
الآداء الفني
1/ يقترب التلميذ من الكرة وهو مواجه لها إلا أن كتفه الأيسر يكون في اتجاه الكرة قليلا.
2/ القدم غير المستلمة توضع على الأرض وتشير إلى اتجاه الكرة.
3/ في لحظة ملامسة الكرة باطن القدم تسحب لامتصاص قوة الكرة وإيقافها.
الخطوات التعليمية
1/ عمل نموذج مع الشرح المبسط.
2/ يؤدي التلميذ حركة الاستلام بباطن القدم.
3/ يبدأ التمرين بأن يدحرج التلميذ الكرة ببطء لزميله ليقوم باستلامها بباطن القدم وهو واقف مكانه.
4/ يكرر التمرين مع زيادة قوة دحرجة الكرة.
=================
امتصاص الكرة بالفخذ
الآداء الفني
1/ يتجه التلميذ للكرة وهو مواجه لها.
2/ينقل التلميذ ثقل جسمه على الرجل غير الممتصة للكرة.
3/ ترتفع ركبة الرجل الممتصة للكرة لأعلى.
4/ يلاحظ أن تكون عضلات الفخذ الأمامية مرتخية.
5/ ينخفض الفخذ لأسفل عند ملامسة الكرة.
الخطوات التعليمية
1/ عمل نموذج مع الشرح المختصر.
2/ يؤدي التلميذ الحركة بدون كرة.
3/ يمسك التلميذ الكرة أمام الصدر ويسقطها على فخذه.
4/ تلميذان متواجهان المسافة بينهما 6 ياردات أحدهما يمسك بالكرة ويقوم برميها إلى زميله ليقوم بامتصاصها بفخذه.
===========================
ضرب الكرة بالرأس من الثبات
الآداء الفني
1/ يقف التلميذ مع وضع رجل اماما ورجل خلفا.
2/ عندما تقترب الكرة يميل الرأس للخلف.
3/ في حالة التصويب أو التمرير الطويل يمكن للتلميذ توليد هذه القوة من الساقين والجذع والرقبة.
الخطوات التعليمية
1/ عمل نموذج مع الشرح المبسط.
2/ إمساك الكرة بكلتا اليدين وضريهما بالرأس
3/ يحاول أن يضرب الكرة برأسه اكبر عدد من المرات.
4/ تلميذان متواجهان يمرران لبعصهما بالرأس
============
مسك حارس المرمى الكرة
الآداء الفني
1/توضع القدمان متوازيتان وعدم ثني الركبة.
2/يثنى الجذع اماما أسفل مع إنزال الذراعين لأسفل ويكون الكفان مواجهان للكرة.
3/ترفع اليدان الكرة ووضعها بين الكفين والذراعين والصدر.
4/يوجه النظر للكرة للسيطرة ثم يوجه بعد ذلك للملعب.
الخطوات التعليمية
1/عمل نموذج واضح مع الشرح المبسط.
2/التأكد من إطالة العضلات الخلفية حتى تؤدى المهارة بسهولة.
3/يؤدي التلميذ المهارة بدون كرة عدة مرات.
4/يؤدي التلميذ الوضع الصحيح للإمساك بالكرة.
5/تؤدى المهارة بعد تصويب الكرة أرضية من خط الجزاء.
============
الجري بالكرة
الآداء الفني
1/توضع الرجل غير الضاربة للكرة للخلف قليلا وإلى جانب الكرة وهي منثنية مع الركبة وينقل عليها مركز ثقل الجسم.
2/تتحرك الرجل الدافعة للكرة من الخلف للأمام.
3/يميل الجذع للإمام قليلا على أن تعمل الذراعان على توازن الجسم وتركيز النظر على الكرة.
الخطوات التعليمية
1/عمل نموذج واضح مع الشرح المختصر.
2/توضع الكرة أمام التلميذ ويتخذ الوضع الصحيح للجري بالكرة.
3/الجري بالكرة للإمام باستخدام القدمين بالتبادل.
4/ الجري بالكرة للإمام باستخدام القدمين بسرعة.
5/ الجري بالكرة للإمام باستخدام القدمين بخط متعرج.
============
رمية التماس
الآداء الفني
1/يقترب التلميذ عدة خطوات من رمية التماس.
2/تمسك الكرة باليدين معا على ان تحكم بواسطة أصابع اليد.
3/ترفع اليدان الكرة فوق الرأس على أن تثنى من الكوعين.
4/يثنى الجذع للخلف مع رجوع الكرة للخلف.
5/تفرد الذراعان بسرعة وبقوة مع اندفاع الجذع للإمام.
الخطوات التعليمية
1/عمل نموذج واضح مع الشرح.
2/يتعلم التلميذ كيفية القبض على الكرة ووضعها خلف الرأس.
3/بعد هذه المهارة يحاول رمي الكرة دون رجوع للخلف.
4/تؤدى المهارة كاملة من الوقوف بكرة وبدون كرة.
5/آداء رمية التماس كاملة من الاقتراب.
============
منقووول
http://www.00op.com/up/data/visitors/2007/01/24/storm_15451433091505042311_purplescrollbar.jpg
الخطوات الفنيه والتعليميه في كرة القدم
------------------------------------
ركل الكرة بباطن القدم
الآداء الفني
1/ الاقتراب المناسب إلى الكرة في خط مستقيم.
2/ وضع القدم غير الضاربة بجانب الكرة
3/ مرجحة القدم الضاربة للخلف من مفصل الفخذ.
4/ميل الجذع للإمام قليلا في حالة الضرب
الخطوات التعليمية
1/يؤدى نموذج واضح للمهارة على الطريقة الكلية.
2/تؤدى حركة ضرب الكرة بباطن القدم
3/ يقف التلميذ مواجها تلميذ آخر والمسافة بينهما من 3: 5 ياردات ويقوم احد هما بضرب الكرة والآخر بإيقاف الكرة.
================
ركل الكرة بوجه القدم الداخلي
الآداء الفني
1/ يكون الاقتراب من مسافة 7:6 ياردات.
2/ توضع قدم الرجل غير الضاربة بجانب الكرة
3/ في لحظة ضرب الكرة يتجه الكتف المقابل للرجل غير الضاربة للإمام قليلا.
الخطوات التعليمية
1/ يقف التلميذ بجانب الكرة بحيث يواجه كتف الرجل غير الضاربة.
2/ يؤدى التمرين السابق ولكن باقتراب من 4: 5 ياردة.
3/تلميذان المسافة بينهما من 10: 15 ياردة يقومان بضرب الكرة إلى بعضهما.
==============
ركل الكرة بوجه القدم الأمامي
الآداء الفني
1/ يقترب التلميذ في اتجاه مستقيم من الكرة والخطوة التي تسبق الضربة تكون أطول لحد ما.
2/ توضع القدم غير الضاربة بجانب الكرة.
3/ يميل الجذع اماما قليلا في لحظة ملامسة الكرة.
الخطوات التعليمية
1/ يمسك التلميذ الكرة بيده ثم يقوم بإسقاطها أمام القدم.
2/ يمسك التلميذ الكرة بيده ويجري من 3 إلى 4 خطوات ويقوم برميها أمام الصدر ليضرب الكرة وهي طائرة.
3/ يؤدى نفس التمرين ولكن تضرب قبل أن تلامس الأرض.
===============
ركل الكرة بوجه القدم الخارجي
الآداء الفني
1/ يمكن أن يكون الاقتراب على خط مستقيم أو بالانحراف.
2/ توضع القدم غير الضاربة إلى الخلف قليلا إلى جانب الكرة.
3/ يميل الجزء العلوي للجسم قليلا للإمام وإلى الجانب وفي اتجاه الرجل الضاربة.
الخطوات التعليمية
1/عمل نموذج واضح للمهارة.
2/ تلميذان متواجهان احد هما يمسك الكرة ويضربها قبل أن تلامس الأرض.
3/ يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة المسافة.
4/ يأخذ التلميذ الضارب عددا من الخطوات لضرب الكرة.
=============
استلام وامتصاص الكرة
============
استلام الكرة بوجه القدم الخارجي
الآداء الفني
1/ يقترب التلميذ من الكرة وهو مواجه لمكانها
2/توضع القدم غير المستلمة الكرة على الأرض
3/تنثني الرجل المستلمة من مفصل الفخذ والركبة كما يستدير سن القدم للداخل قليلا بتصدي وجه القدم الخارجي للكرة.
الخطوات التعليمية
1/ عمل نموذج واضح للمهارة.
2/ يؤدي التلميذ حركة الاستلام.
3/ يبدأ التمرين بأن يدحرج التلميذ الكرة ببطء لزميله ليقوم باستلامها وهو واقف مكانه.
4/ يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة المسافة.
=================
استلام الكرة بباطن القدم
الآداء الفني
1/ يقترب التلميذ من الكرة وهو مواجه لها إلا أن كتفه الأيسر يكون في اتجاه الكرة قليلا.
2/ القدم غير المستلمة توضع على الأرض وتشير إلى اتجاه الكرة.
3/ في لحظة ملامسة الكرة باطن القدم تسحب لامتصاص قوة الكرة وإيقافها.
الخطوات التعليمية
1/ عمل نموذج مع الشرح المبسط.
2/ يؤدي التلميذ حركة الاستلام بباطن القدم.
3/ يبدأ التمرين بأن يدحرج التلميذ الكرة ببطء لزميله ليقوم باستلامها بباطن القدم وهو واقف مكانه.
4/ يكرر التمرين مع زيادة قوة دحرجة الكرة.
=================
امتصاص الكرة بالفخذ
الآداء الفني
1/ يتجه التلميذ للكرة وهو مواجه لها.
2/ينقل التلميذ ثقل جسمه على الرجل غير الممتصة للكرة.
3/ ترتفع ركبة الرجل الممتصة للكرة لأعلى.
4/ يلاحظ أن تكون عضلات الفخذ الأمامية مرتخية.
5/ ينخفض الفخذ لأسفل عند ملامسة الكرة.
الخطوات التعليمية
1/ عمل نموذج مع الشرح المختصر.
2/ يؤدي التلميذ الحركة بدون كرة.
3/ يمسك التلميذ الكرة أمام الصدر ويسقطها على فخذه.
4/ تلميذان متواجهان المسافة بينهما 6 ياردات أحدهما يمسك بالكرة ويقوم برميها إلى زميله ليقوم بامتصاصها بفخذه.
===========================
ضرب الكرة بالرأس من الثبات
الآداء الفني
1/ يقف التلميذ مع وضع رجل اماما ورجل خلفا.
2/ عندما تقترب الكرة يميل الرأس للخلف.
3/ في حالة التصويب أو التمرير الطويل يمكن للتلميذ توليد هذه القوة من الساقين والجذع والرقبة.
الخطوات التعليمية
1/ عمل نموذج مع الشرح المبسط.
2/ إمساك الكرة بكلتا اليدين وضريهما بالرأس
3/ يحاول أن يضرب الكرة برأسه اكبر عدد من المرات.
4/ تلميذان متواجهان يمرران لبعصهما بالرأس
============
مسك حارس المرمى الكرة
الآداء الفني
1/توضع القدمان متوازيتان وعدم ثني الركبة.
2/يثنى الجذع اماما أسفل مع إنزال الذراعين لأسفل ويكون الكفان مواجهان للكرة.
3/ترفع اليدان الكرة ووضعها بين الكفين والذراعين والصدر.
4/يوجه النظر للكرة للسيطرة ثم يوجه بعد ذلك للملعب.
الخطوات التعليمية
1/عمل نموذج واضح مع الشرح المبسط.
2/التأكد من إطالة العضلات الخلفية حتى تؤدى المهارة بسهولة.
3/يؤدي التلميذ المهارة بدون كرة عدة مرات.
4/يؤدي التلميذ الوضع الصحيح للإمساك بالكرة.
5/تؤدى المهارة بعد تصويب الكرة أرضية من خط الجزاء.
============
الجري بالكرة
الآداء الفني
1/توضع الرجل غير الضاربة للكرة للخلف قليلا وإلى جانب الكرة وهي منثنية مع الركبة وينقل عليها مركز ثقل الجسم.
2/تتحرك الرجل الدافعة للكرة من الخلف للأمام.
3/يميل الجذع للإمام قليلا على أن تعمل الذراعان على توازن الجسم وتركيز النظر على الكرة.
الخطوات التعليمية
1/عمل نموذج واضح مع الشرح المختصر.
2/توضع الكرة أمام التلميذ ويتخذ الوضع الصحيح للجري بالكرة.
3/الجري بالكرة للإمام باستخدام القدمين بالتبادل.
4/ الجري بالكرة للإمام باستخدام القدمين بسرعة.
5/ الجري بالكرة للإمام باستخدام القدمين بخط متعرج.
============
رمية التماس
الآداء الفني
1/يقترب التلميذ عدة خطوات من رمية التماس.
2/تمسك الكرة باليدين معا على ان تحكم بواسطة أصابع اليد.
3/ترفع اليدان الكرة فوق الرأس على أن تثنى من الكوعين.
4/يثنى الجذع للخلف مع رجوع الكرة للخلف.
5/تفرد الذراعان بسرعة وبقوة مع اندفاع الجذع للإمام.
الخطوات التعليمية
1/عمل نموذج واضح مع الشرح.
2/يتعلم التلميذ كيفية القبض على الكرة ووضعها خلف الرأس.
3/بعد هذه المهارة يحاول رمي الكرة دون رجوع للخلف.
4/تؤدى المهارة كاملة من الوقوف بكرة وبدون كرة.
5/آداء رمية التماس كاملة من الاقتراب.
============
منقووول
http://www.00op.com/up/data/visitors/2007/01/24/storm_15451433091505042311_purplescrollbar.jpg