الحلوة الدلوعة
23-01-2007, 04:45 AM
فوائد الإحتضان الزوجي كل يوم
تجد من يقطع آلاف الأميال، وينفق مئات الدنانير، ليغطس ساعات في حمامات مياه معدنية يقال إنها تمنح الصحة والعافية.وتقرأ عن ملايين الناس الذين يلتهمون أقراص الفيتامينات طلباً للقوة والصحة, ووقاية من الأمراض والعلل. وتشاهد كثيرين يجرون في الشوارع للمحافظة علي لياقة أبدانهم ووقايتها من البدانة التي تقف وراء كثير من الأمراض.هؤلاء جميعاً يذكرونني بقول الشاعر :كالعير في البيداء يقتلها الظما والماء فوق ظهورها محمول
إنهم جميعا يبحثون عن صحة أبدانهم، وصفاء أذهانهم، وطمأنينة أرواحهم خارج بيوتهم، مع أنها موجودة داخلها، وفي غرفة واحدة منها خاصة .. هي غرفة النوم.لقد تتالت الدراسات الحديثة التي تؤكد أن المعاشرة الزوجية الناجحة تمنح الجسم صحة وعافية وقوة ومناعة. ولأن كثيراً من الناس غافلون عن هذه المنافع الصحية العظيمة التي تقبع في غرفة النوم.. هذه دراسات، لعل الأزواج يشربون من الماء
الذي في بيوتهم.. فلا يقتلهم الظمأ!
الاحتضان وليس التفاحة
وأبدأ بالدراسة التي قامت بها الدكتورة فيرتون كولمان ونشرها في المجلة الطبية البريطانية وأكدت فيها أن الاحتضان – وليس التفاحة ـ كل يوم، يبعدك عن مراجعة الطبيب ألف يومبل أن دراستها أكدت أن الاحتضان ليس وقاية فقط، وإنما هو علاج أيضا، ونصح إدارات المستشفيات بتزويد غرفها الخاصة بأسرة مزدوجة، وذلك لإفساح المجال للأزواج بالبقاء إلي جانب زوجاتهم في حال مرضهن، وذلك لتوفير الحب والحنان والاحتضان، مما يساعد علي سرعة الشفاء من المرض ، وهذه أبحاث علمية أخري تؤكد أن ممارسة الجنس بانتظام وتوازن تخفف من آلام الجسم وتزيل التوتر النفسي وتحسن الصحة بشكل عام.
صحة جيدة = جنس أفضل
فقد قال تيد مكلفينا عالم الجنس ورئيس معهد الأبحاث المتطورة في النشاط الجنسي الإنساني في سان فرانسيسكو بالولايات المتحدة:
الأشخاص الذين يمارسون الجنس بشكل منتظم يتمتعون بصحة جسيمة ونفسية أكثر من غيرهمو مكلفينا يجري أبحاثه وتجاربه حول كيمياء انعكاس النشاط الجنسي الإنساني طوال ثلاثين عاماً.ويجري مكلفينا تجاربه علي مستقطر جديد أنتجه من نباتي الشوفان والشعير يحافظ علي توازن الهرمونات التي يفرزها جسم المرآة وقال: إن النتائج الأولية لتجاربه إيجابية جداً.ويضيف: إن احتفاظ المرأة بكميات متوازنة من هرمونات معينة ضروري جداً لبقائها في صحة جيدة، وإن زيادة نسبة هرمون معين في جسمها، أو قلة هرمون آخر، يمكن أن تترك تأثيرا جسدياً معاكساً، حسب طبيعة المرأة ونوع الهرمون، وإن المرأة التي تتمتع بنسبة هرمونات متوازنة تكون أكثر ميلاً إلي ممارسة الجنس، وأكثر رضي عن حياتها الجنسية.ويختم مكلفينا عرض نتائج دراساته بقوله: إنها حلقة واسعة، فإذا كنت سعيداً في حياتك الجنسية فستكون سعيداً نفسياً ،وإن الحالة النفسية تؤثر بالتأكيد علي الحالة الجسدية، وإن الصحة الجيدة تقودك إلي ممارسة الجنس أكثر.والاهتمام بالمعاشرة الزوجية هو الخطوة الأولي لصحة جيدة حسب دراسات أخري، فالإضافة إلي المتعة الجسدية والنفسية التي يشعر بها الإنسان من ممارسة الجنس
هناك فائدة أخري للجنس وهي أنه يقضي الآلام الجسدية، فقد وجد الباحثون أن النساء اللواتي يجرين الإثارة الجنسية، ويتمتعن بها، يشعرن مباشرة بانخفاض واضح في نسبة الآلام التي كن يعانيها في أجزاء مختلفة من أجسامهن ،فقد توصلت باحثتان، إحداهما الطبية النفسية جينا أولجا مؤلفة كتاب المرأة المتمتعة بالمعاشرة الزوجية والأخري هي الدكتورة بيفرلي ويبل طبيبة الأعصاب والباحثة في التربية الجنسية في نيو جرسي بالولايات المتحدة إلي النتيجة نفسها ، فقد توصلت أولجا إلي أن تأثير المعاشرة الزوجية حين تصل إلي نهايات الأعصاب تخنق نبضات الألم التي تتركز في تلك المناطق.
غرفة النوم عيادة طبية
وأجرت الدكتورة مارثا جروس وهي طبيبة ومحللة نفسانية متخصصة في المعاشرة الجنسية في العاصمة الأمريكية واشنطن، مقابلات مع مئات من النساء، وخرجت منها بنتيجة واحدة ومؤكدة وهي أن النساء اللواتي يتمتعن بحياة جنسية جيدة وسعيدة هن صحيحات جسدياً ونفسياً.وبعد، فأننا نستطيع أن نقول إن غرفة النوم عيادة طبية لكل زوجين، فيها وقاية لهما، وعلاج لأوجاعهما، شفاء لكثير من أمراضهما، فليحرصا علي ان ينظرا إليها نظرة أكثر إيجابية، وأن يتذكرا أن معاشرتهما ليست سبباً للمتعة فقط بل للصحة والعافية أيضاً.ولنطلق شعاراً جديداً نقول فيه: احتضان زوجي كل يوم يبعد المرض عنا ألف يوم.
اشبعوا عواطف زوجاتكم
لقد وهب الله المرأة عاطفة جياشة تتفجر أنوثة ودلالاً، تحنو بها علي أولادها، وتلصقها بزوجها حتى يكون بمثابة أبويها، تغريها الابتسامة، وتسحرها الكلمة الطيبة ، ناهيك عن الاهتمام بشؤونها وتلمس حاجاتها، وتدليلها ، حتى يخيل إليها أنها الشخص الوحيد الذي يملأ كيان الزوج ويكون لها كما تكون له.وتزداد حاجتها الماسة لجرعات أكبر من ذلك عندما تنجز عملاً أو تتقن طبقاً، وما إلي ذلك حتى تحس أنك تحبها وتحب عملها وما تبذله من أجلك.وإن من الحمق بمكان أن يدع الرجل تلك المشاعر دون دغدغة، وتلك الكنوز دون تنقيب، وإن مفاتيحها لسهلة ميسرة لمسة حانية.. وتربيت علي الكفتين.. وكلمات تتقاطر عسلاً.. ووجه بشوش.. وقبلة حارة وإن في غرفة النوم من ذلك العجيب، إذ يكثر تشكي كثير من الزوجات من إهمال أزواجهن لهذا الجانب ، ووصفهم بالأنانية المفرطة.وما ترك ديننا الحنيف شاردة ولا واردة إلا بينها ووضحها، فقد ورد في الأثر، لا يقعن أحدكم علي امرأته كما تقع البهيمة، ليكن بينهما رسول.. وفُسر ذلك بالقبلة وفي حديث آخر إذا جامع أحدكم زوجته فليصدقها، ولا ينزع حتى تقضي حاجتها.
وللمداعبة تأثير عجيب في تهيئة الزوجين واستعدادهما وخصوصاً الزوجة، وراحة النفس، وسرور القلب, وزرع الود، وطرد الهم والغم والبعث علي النشاط والحيوية، إضافة إلي تحصيل مرضاة الرب، إذا صاحب ذلك نية معقودة.
للمتزوجين فقط درس خاص جداً
دعونا نقرأ هذا و نتعلم !!!
هل تعلم أن :
1-الجماع هو ملاطفه جميله و البحوث تدل على ان المرأه بالجماع تفرز ماده هرمونيه تجعل من بشرتها ناعمه وطريه.
2-الجماع بالراحه واللطف يقلل من الاصابه بالاجهاد والاحتكاكات الجلديه ويقلل من اللزوجه وان الماده اللزجه تسمح بالمرور وتعطي للجلد حيويه.
3-الجماع يحرق السعرات الحراريه الزائده التي اكلتها قبل الجماع.
4-الجماع هو الرياضه الصحيه الوحيده التي تستطيع ان تحرك بها جميع اطرافك وعضلات جسمك وهو افضل من السباحه في بركه لعشرين شوط ولا تحتاج ان تأكل اي شيء حلو بعده.
5-الجماع بأستطاعته ان يمتص الغضب من نفسيتك وبه تطلق احدى الغدد مادة الاندروفين في الدم مما يجعلك تشعر باللذه والانتعاش والنشوه.
6-كلما اكثرت الجماع كلما زاد عطائك وان الجسم المتعود على العطاء يفرزمادة الفيرومونيز ماده ذات رائحه تزيد من الرغبه الجنسيه الى حد الجنون.
7-الجماع هو افضل طريقه لكي تحافظ على تهدئة اعصابك عشرة اضعاف مفعول اي علاج.
8-القبلات كل يوم تبعدك عن عيادة الاسنان وذلك بتشجيع الانزيمات داخل الفم على تنظيف الاسنان وتقليل نسبةالاسيد مما تتسبب بتلف الاسنان وان هذه الانزيمات تمنع الجير المتراكم على الاسنان.
9- الجماع بحد ذاته يقوم بتهدئة الصداع وان ممارسة الجماع تقوم بتهدئة الضغط مما يفتح انسجة الدم المتدفقه للمخ.
10-الاكثار من ممارسة الجماع بأمكانها فتح القنوات المخاطيه المتسدده بالانف كما ان الجماع عامل مضاد طبيعي للحساسيه وامراض الصدر والحراره.
هذه الرساله ارسلت لك لكي تعلم وتوفق في ممارسة الجماع وهي ليست نكته ونتمنى لك جماع موفق طيلة ايام حياتك.
هل تود التحكم بعملية القذف على الوقت الذي تريد..
قد كنت من قبل أتمنى ذلك حتى توصلت إلى هذا الحل من خلال مراجع أجنبية وبتجربة الكثير من الطرق لم استفد إلا من الطريقة التي سوف أتكلم عنها. وبإحساسي لدى مشكلة غيري أحببت أن انشر هذه الطريقة والتي هي جزء من كتاب راح انشره قريبا.
عضلة التحكم بدفق المني هي مثل العضلات الأخرى في جسم الإنسان تعتمد على التمرين حتى تكون قوية ومرنة وتحكمك فيها أكثر.
معرفة هذه العضلة.
انطلق إلى الحمام لكي تتبول ..قبل التبول ضع إصبعين في المنطقة التي خلف خصيتيك مباشرةبين الخصيتين وفتحة الشرج في حال التبول أوقف نزول البول عندها ستحس بهذه العضلة وان خصيتيك قد ارتفعتا قليلا عندما قبضت العضلة. تبول مرة أخرى واقبض حتى تميز العضلة جيدا .هذه العضلة هي المسئولة عن دفق المني وهي رأس حل مشاكل سرعة القذف.للمعلومية لست بحاجة لان يكون ذكرك منتصب.الآن نأتي لعملية تمرين هذه العضلة ولله الحمد تمرين هذه العضلة لا يحتاج جهد ولامكان خاص لتمرينها فقط في أي مكان
التمرين الأول: قبض العضلة من 3 إلى 5 دقائق في اليوم
لنبدأ في التمرين حاول أن تقبض العضلة لمدة ثانيتين وتريحها لمدة ثانيتين عشرين مرة.كرر هذه العملية 3 مرات يوميا لمدة 3 أسابيع.
ملاحظات:
لايحتاج أن تضع أصابعك على المنطقة نفسها فقط أن تقبضها لكن يجب أن يكون لديك الإحساس بان العضلة تنقبض.لا تحبس أنفاسك .. تنفس براحتك ..اعمل هذا التمرين وأنت جالس على مكتبك في الدوام أو وأنت تنتظر حاجة معينة أو في السيارة أو قبل النوم .ميزة التمرين لا احد يحس بك حال عمله.
هناك أخطاء شائعة تتم حال عمل التمرين:
الأول : الكثير من الناس في بدء التمارين يكون متحمس جدا ومن ثم يقبض على العضلة بشدة وهذا يضر بها مثلها مثل أي عضلة أخرى تحتاج تمرين.
الثاني: الكثير من الناس حال شد العضلة يقبض جميع العضلات المجاورة كعضلات الفخذأو المعدة أو أنفاسه وهذا سوف يتعبك كثيرا.. فقط العضلة .
التمرين الثاني: قبض العضلة من 2 إلى 3 دقائق في اليوم
بعد عملية التمرين الأول لمدة ثلاث أسابيع الآن العضلة قوية وتحكمها أحسن نأتي لتمرين القبضة الطويلة واستمر أيضا في التمرين الأول .
أضف إلى تمرينك السابق 10 قبضات طويلة 3 مرات باليوم اقبض لمدة 5 ثواني ثم ريح لمدة 5 ثواني اعمل ذلك عشر مرات.قد يكون صعب في البداية لكن ما يهمك نتيجته حاول مع الوقت زيادة الخمس ثواني إلى خمس عشرة ثانيةحاول أن تأخذها بالسهولة وسوف ترى النواتج المبهرة في التحكم.
التمرين الأخير: قبض العضلة الطويل.
حاول أن تقبض لمدة 60 ثانية وتريح لمدة 60 ثانية على قدر استطاعتك.قد يقول قائل ثم ماذا بعد ذلك ؟؟الآن أنت جاهز لكي تكون أنت الرابح في لعبة الجماع .هذه العضلة تمرنت بشكل جيد ورائع.
حال الجماع
نقدر ان نقسم حالة الجماع من بدايتها إلى نهايتها إلى تسع مستويات تقديرية المستوى التاسع هو نقطة ألا عودة أي لا يمكن التحكم بخروج المني ( القذف).
المستوى الاول بداية الجماع عند وصولك تقريبا الى المستوى السابع اقبض العضلة - والعضلة الآن عندك قوية وتحكمك فيها رائع-والأفضل أن تتوقف عن عملية الإيلاج وتشد العضلة ويكون التوقف مثلا لتغيير الوضعية أو لكلمات جميلة للزوجة أو تقبيل أو غيره حتى لاتتضايق زوجتك وذلك لمدة قصيرة تحس فيها انك رجعت فيها إلى المستوى الثالث أو الرابع وهكذا على المدة المرغوب بها .. يجدر الملاحظة بأنك سوف ترتعش ممكن أكثر من مرة ولكن من دون إنزال وذلك يجلب متعة أكثر من دون خمول .
تجد من يقطع آلاف الأميال، وينفق مئات الدنانير، ليغطس ساعات في حمامات مياه معدنية يقال إنها تمنح الصحة والعافية.وتقرأ عن ملايين الناس الذين يلتهمون أقراص الفيتامينات طلباً للقوة والصحة, ووقاية من الأمراض والعلل. وتشاهد كثيرين يجرون في الشوارع للمحافظة علي لياقة أبدانهم ووقايتها من البدانة التي تقف وراء كثير من الأمراض.هؤلاء جميعاً يذكرونني بقول الشاعر :كالعير في البيداء يقتلها الظما والماء فوق ظهورها محمول
إنهم جميعا يبحثون عن صحة أبدانهم، وصفاء أذهانهم، وطمأنينة أرواحهم خارج بيوتهم، مع أنها موجودة داخلها، وفي غرفة واحدة منها خاصة .. هي غرفة النوم.لقد تتالت الدراسات الحديثة التي تؤكد أن المعاشرة الزوجية الناجحة تمنح الجسم صحة وعافية وقوة ومناعة. ولأن كثيراً من الناس غافلون عن هذه المنافع الصحية العظيمة التي تقبع في غرفة النوم.. هذه دراسات، لعل الأزواج يشربون من الماء
الذي في بيوتهم.. فلا يقتلهم الظمأ!
الاحتضان وليس التفاحة
وأبدأ بالدراسة التي قامت بها الدكتورة فيرتون كولمان ونشرها في المجلة الطبية البريطانية وأكدت فيها أن الاحتضان – وليس التفاحة ـ كل يوم، يبعدك عن مراجعة الطبيب ألف يومبل أن دراستها أكدت أن الاحتضان ليس وقاية فقط، وإنما هو علاج أيضا، ونصح إدارات المستشفيات بتزويد غرفها الخاصة بأسرة مزدوجة، وذلك لإفساح المجال للأزواج بالبقاء إلي جانب زوجاتهم في حال مرضهن، وذلك لتوفير الحب والحنان والاحتضان، مما يساعد علي سرعة الشفاء من المرض ، وهذه أبحاث علمية أخري تؤكد أن ممارسة الجنس بانتظام وتوازن تخفف من آلام الجسم وتزيل التوتر النفسي وتحسن الصحة بشكل عام.
صحة جيدة = جنس أفضل
فقد قال تيد مكلفينا عالم الجنس ورئيس معهد الأبحاث المتطورة في النشاط الجنسي الإنساني في سان فرانسيسكو بالولايات المتحدة:
الأشخاص الذين يمارسون الجنس بشكل منتظم يتمتعون بصحة جسيمة ونفسية أكثر من غيرهمو مكلفينا يجري أبحاثه وتجاربه حول كيمياء انعكاس النشاط الجنسي الإنساني طوال ثلاثين عاماً.ويجري مكلفينا تجاربه علي مستقطر جديد أنتجه من نباتي الشوفان والشعير يحافظ علي توازن الهرمونات التي يفرزها جسم المرآة وقال: إن النتائج الأولية لتجاربه إيجابية جداً.ويضيف: إن احتفاظ المرأة بكميات متوازنة من هرمونات معينة ضروري جداً لبقائها في صحة جيدة، وإن زيادة نسبة هرمون معين في جسمها، أو قلة هرمون آخر، يمكن أن تترك تأثيرا جسدياً معاكساً، حسب طبيعة المرأة ونوع الهرمون، وإن المرأة التي تتمتع بنسبة هرمونات متوازنة تكون أكثر ميلاً إلي ممارسة الجنس، وأكثر رضي عن حياتها الجنسية.ويختم مكلفينا عرض نتائج دراساته بقوله: إنها حلقة واسعة، فإذا كنت سعيداً في حياتك الجنسية فستكون سعيداً نفسياً ،وإن الحالة النفسية تؤثر بالتأكيد علي الحالة الجسدية، وإن الصحة الجيدة تقودك إلي ممارسة الجنس أكثر.والاهتمام بالمعاشرة الزوجية هو الخطوة الأولي لصحة جيدة حسب دراسات أخري، فالإضافة إلي المتعة الجسدية والنفسية التي يشعر بها الإنسان من ممارسة الجنس
هناك فائدة أخري للجنس وهي أنه يقضي الآلام الجسدية، فقد وجد الباحثون أن النساء اللواتي يجرين الإثارة الجنسية، ويتمتعن بها، يشعرن مباشرة بانخفاض واضح في نسبة الآلام التي كن يعانيها في أجزاء مختلفة من أجسامهن ،فقد توصلت باحثتان، إحداهما الطبية النفسية جينا أولجا مؤلفة كتاب المرأة المتمتعة بالمعاشرة الزوجية والأخري هي الدكتورة بيفرلي ويبل طبيبة الأعصاب والباحثة في التربية الجنسية في نيو جرسي بالولايات المتحدة إلي النتيجة نفسها ، فقد توصلت أولجا إلي أن تأثير المعاشرة الزوجية حين تصل إلي نهايات الأعصاب تخنق نبضات الألم التي تتركز في تلك المناطق.
غرفة النوم عيادة طبية
وأجرت الدكتورة مارثا جروس وهي طبيبة ومحللة نفسانية متخصصة في المعاشرة الجنسية في العاصمة الأمريكية واشنطن، مقابلات مع مئات من النساء، وخرجت منها بنتيجة واحدة ومؤكدة وهي أن النساء اللواتي يتمتعن بحياة جنسية جيدة وسعيدة هن صحيحات جسدياً ونفسياً.وبعد، فأننا نستطيع أن نقول إن غرفة النوم عيادة طبية لكل زوجين، فيها وقاية لهما، وعلاج لأوجاعهما، شفاء لكثير من أمراضهما، فليحرصا علي ان ينظرا إليها نظرة أكثر إيجابية، وأن يتذكرا أن معاشرتهما ليست سبباً للمتعة فقط بل للصحة والعافية أيضاً.ولنطلق شعاراً جديداً نقول فيه: احتضان زوجي كل يوم يبعد المرض عنا ألف يوم.
اشبعوا عواطف زوجاتكم
لقد وهب الله المرأة عاطفة جياشة تتفجر أنوثة ودلالاً، تحنو بها علي أولادها، وتلصقها بزوجها حتى يكون بمثابة أبويها، تغريها الابتسامة، وتسحرها الكلمة الطيبة ، ناهيك عن الاهتمام بشؤونها وتلمس حاجاتها، وتدليلها ، حتى يخيل إليها أنها الشخص الوحيد الذي يملأ كيان الزوج ويكون لها كما تكون له.وتزداد حاجتها الماسة لجرعات أكبر من ذلك عندما تنجز عملاً أو تتقن طبقاً، وما إلي ذلك حتى تحس أنك تحبها وتحب عملها وما تبذله من أجلك.وإن من الحمق بمكان أن يدع الرجل تلك المشاعر دون دغدغة، وتلك الكنوز دون تنقيب، وإن مفاتيحها لسهلة ميسرة لمسة حانية.. وتربيت علي الكفتين.. وكلمات تتقاطر عسلاً.. ووجه بشوش.. وقبلة حارة وإن في غرفة النوم من ذلك العجيب، إذ يكثر تشكي كثير من الزوجات من إهمال أزواجهن لهذا الجانب ، ووصفهم بالأنانية المفرطة.وما ترك ديننا الحنيف شاردة ولا واردة إلا بينها ووضحها، فقد ورد في الأثر، لا يقعن أحدكم علي امرأته كما تقع البهيمة، ليكن بينهما رسول.. وفُسر ذلك بالقبلة وفي حديث آخر إذا جامع أحدكم زوجته فليصدقها، ولا ينزع حتى تقضي حاجتها.
وللمداعبة تأثير عجيب في تهيئة الزوجين واستعدادهما وخصوصاً الزوجة، وراحة النفس، وسرور القلب, وزرع الود، وطرد الهم والغم والبعث علي النشاط والحيوية، إضافة إلي تحصيل مرضاة الرب، إذا صاحب ذلك نية معقودة.
للمتزوجين فقط درس خاص جداً
دعونا نقرأ هذا و نتعلم !!!
هل تعلم أن :
1-الجماع هو ملاطفه جميله و البحوث تدل على ان المرأه بالجماع تفرز ماده هرمونيه تجعل من بشرتها ناعمه وطريه.
2-الجماع بالراحه واللطف يقلل من الاصابه بالاجهاد والاحتكاكات الجلديه ويقلل من اللزوجه وان الماده اللزجه تسمح بالمرور وتعطي للجلد حيويه.
3-الجماع يحرق السعرات الحراريه الزائده التي اكلتها قبل الجماع.
4-الجماع هو الرياضه الصحيه الوحيده التي تستطيع ان تحرك بها جميع اطرافك وعضلات جسمك وهو افضل من السباحه في بركه لعشرين شوط ولا تحتاج ان تأكل اي شيء حلو بعده.
5-الجماع بأستطاعته ان يمتص الغضب من نفسيتك وبه تطلق احدى الغدد مادة الاندروفين في الدم مما يجعلك تشعر باللذه والانتعاش والنشوه.
6-كلما اكثرت الجماع كلما زاد عطائك وان الجسم المتعود على العطاء يفرزمادة الفيرومونيز ماده ذات رائحه تزيد من الرغبه الجنسيه الى حد الجنون.
7-الجماع هو افضل طريقه لكي تحافظ على تهدئة اعصابك عشرة اضعاف مفعول اي علاج.
8-القبلات كل يوم تبعدك عن عيادة الاسنان وذلك بتشجيع الانزيمات داخل الفم على تنظيف الاسنان وتقليل نسبةالاسيد مما تتسبب بتلف الاسنان وان هذه الانزيمات تمنع الجير المتراكم على الاسنان.
9- الجماع بحد ذاته يقوم بتهدئة الصداع وان ممارسة الجماع تقوم بتهدئة الضغط مما يفتح انسجة الدم المتدفقه للمخ.
10-الاكثار من ممارسة الجماع بأمكانها فتح القنوات المخاطيه المتسدده بالانف كما ان الجماع عامل مضاد طبيعي للحساسيه وامراض الصدر والحراره.
هذه الرساله ارسلت لك لكي تعلم وتوفق في ممارسة الجماع وهي ليست نكته ونتمنى لك جماع موفق طيلة ايام حياتك.
هل تود التحكم بعملية القذف على الوقت الذي تريد..
قد كنت من قبل أتمنى ذلك حتى توصلت إلى هذا الحل من خلال مراجع أجنبية وبتجربة الكثير من الطرق لم استفد إلا من الطريقة التي سوف أتكلم عنها. وبإحساسي لدى مشكلة غيري أحببت أن انشر هذه الطريقة والتي هي جزء من كتاب راح انشره قريبا.
عضلة التحكم بدفق المني هي مثل العضلات الأخرى في جسم الإنسان تعتمد على التمرين حتى تكون قوية ومرنة وتحكمك فيها أكثر.
معرفة هذه العضلة.
انطلق إلى الحمام لكي تتبول ..قبل التبول ضع إصبعين في المنطقة التي خلف خصيتيك مباشرةبين الخصيتين وفتحة الشرج في حال التبول أوقف نزول البول عندها ستحس بهذه العضلة وان خصيتيك قد ارتفعتا قليلا عندما قبضت العضلة. تبول مرة أخرى واقبض حتى تميز العضلة جيدا .هذه العضلة هي المسئولة عن دفق المني وهي رأس حل مشاكل سرعة القذف.للمعلومية لست بحاجة لان يكون ذكرك منتصب.الآن نأتي لعملية تمرين هذه العضلة ولله الحمد تمرين هذه العضلة لا يحتاج جهد ولامكان خاص لتمرينها فقط في أي مكان
التمرين الأول: قبض العضلة من 3 إلى 5 دقائق في اليوم
لنبدأ في التمرين حاول أن تقبض العضلة لمدة ثانيتين وتريحها لمدة ثانيتين عشرين مرة.كرر هذه العملية 3 مرات يوميا لمدة 3 أسابيع.
ملاحظات:
لايحتاج أن تضع أصابعك على المنطقة نفسها فقط أن تقبضها لكن يجب أن يكون لديك الإحساس بان العضلة تنقبض.لا تحبس أنفاسك .. تنفس براحتك ..اعمل هذا التمرين وأنت جالس على مكتبك في الدوام أو وأنت تنتظر حاجة معينة أو في السيارة أو قبل النوم .ميزة التمرين لا احد يحس بك حال عمله.
هناك أخطاء شائعة تتم حال عمل التمرين:
الأول : الكثير من الناس في بدء التمارين يكون متحمس جدا ومن ثم يقبض على العضلة بشدة وهذا يضر بها مثلها مثل أي عضلة أخرى تحتاج تمرين.
الثاني: الكثير من الناس حال شد العضلة يقبض جميع العضلات المجاورة كعضلات الفخذأو المعدة أو أنفاسه وهذا سوف يتعبك كثيرا.. فقط العضلة .
التمرين الثاني: قبض العضلة من 2 إلى 3 دقائق في اليوم
بعد عملية التمرين الأول لمدة ثلاث أسابيع الآن العضلة قوية وتحكمها أحسن نأتي لتمرين القبضة الطويلة واستمر أيضا في التمرين الأول .
أضف إلى تمرينك السابق 10 قبضات طويلة 3 مرات باليوم اقبض لمدة 5 ثواني ثم ريح لمدة 5 ثواني اعمل ذلك عشر مرات.قد يكون صعب في البداية لكن ما يهمك نتيجته حاول مع الوقت زيادة الخمس ثواني إلى خمس عشرة ثانيةحاول أن تأخذها بالسهولة وسوف ترى النواتج المبهرة في التحكم.
التمرين الأخير: قبض العضلة الطويل.
حاول أن تقبض لمدة 60 ثانية وتريح لمدة 60 ثانية على قدر استطاعتك.قد يقول قائل ثم ماذا بعد ذلك ؟؟الآن أنت جاهز لكي تكون أنت الرابح في لعبة الجماع .هذه العضلة تمرنت بشكل جيد ورائع.
حال الجماع
نقدر ان نقسم حالة الجماع من بدايتها إلى نهايتها إلى تسع مستويات تقديرية المستوى التاسع هو نقطة ألا عودة أي لا يمكن التحكم بخروج المني ( القذف).
المستوى الاول بداية الجماع عند وصولك تقريبا الى المستوى السابع اقبض العضلة - والعضلة الآن عندك قوية وتحكمك فيها رائع-والأفضل أن تتوقف عن عملية الإيلاج وتشد العضلة ويكون التوقف مثلا لتغيير الوضعية أو لكلمات جميلة للزوجة أو تقبيل أو غيره حتى لاتتضايق زوجتك وذلك لمدة قصيرة تحس فيها انك رجعت فيها إلى المستوى الثالث أو الرابع وهكذا على المدة المرغوب بها .. يجدر الملاحظة بأنك سوف ترتعش ممكن أكثر من مرة ولكن من دون إنزال وذلك يجلب متعة أكثر من دون خمول .