ناهده الدليمي
19-01-2007, 02:49 PM
جوانب الحركة وأبعادها
أ.م.د ناهده عبد زيد الدليمي
إن أبعاد الحركة وجوانبها يحتوي على أربعة عناصر يمكن التعبير بالأتي:-
أولا":- الوعي بالفراغ(أين يتحرك الجسم؟)
وهو تصنيف يحتوي على نمط الفراغ لحركة الجسم كما يحتوي على الاتجاه والمستوى والمسار الذي يتخذه الجسم في حركته وكما يأتي:-
1- الفراغ :-جميع الحركات تتم في الفراغ ويوجد نوعان من الفراغ هما:-
أ- الفراغ الشخصي:-وهو اكبر فراغ متاح للفرد في موقف السكون ويتضمن الفراغ الذي يستطيع الفرد أن يصل إليه بالامتطاط أو الالتواء مثلا".
ب- الفراغ العام:-وهو كل المساحة التي يتحرك خلالها الفرد أو عدة أفراد ،فقد تكون مثلا" صالة الجمناستك أو المسبح أو الملعب ويؤثر حجم الفراغ المتاح وعدد الأفراد في فراغ معين على إمكانيات واحتمالات الحركة.
2- الاتجاه:- من خلال فهم وإدراك الوعي بالجسم والفراغ يستطيع افرد أن يطبق مختلف التغيرات في الاتجاه أثناء الحركة في الفراغ مثل تغيرات نحو( الخلف –الأمام- لأعلى –لأسفل- للجانب –قطري)أو تشكيلة من هذا كله.
3-المستوى :-يتحرك الجسم من خلال مستويات أفقية مختلفة فقد تكون عالية أو متوسطة منخفضة.
4- المسار:-وهو خط الحركة من مكان إلى مكان أخر في الفراغ الممنوح وقد تكون حركة الجسم الكلية في الفراغ أو حركة جزء من الجسم خلال الفراغ الشخصي ومسار الحركة من الأمور المعرفية التي توضح للفرد احد الأبعاد الفنية في الأداء.
ثانيا":- الوعي بالجسم(ما الذي يستطيع الجسم عمله؟)
إن الجوانب المتصلة بالحركة وإمكانياتها ترجع في الأصل إلى إمكانيات جسم الإنسان وزيادة الوعي بالجسم تعني ثراء مفاهيمه عن الحركة وإمكانياتها ،فعلى الفرد أن يستطيع تحديد أجزاء جسمه وان يكون على علم باستطاعات وقدرات أجزاء جسمه وان يفهم العلاقة بين أجزاء جسمه بعضها ببعض وبالجسم كله،ولابد أن يعرف الفرد بأجزاء جسمه ووظائفها مبكرا" ما أمكن ذلك لان بعض الأفراد يبدأ عندهم تنمية الوعي بالجسم وحركاته عند التحاقهم بالمدرسة ولكن هذا يعد إنجازا"متأخرا".
ثالثا":- نوع الحركة(كيف يتحرك الجسم؟)
ويعتمد على الخصائص والصفات المعينة للحركة عند الإنسان متضمنة الزمن والجهد والانسيابية والفراغ إضافة إلى عوامل أخرى مثل شكل الجسم وكذلك العلاقة بين الجسم وأجسام الناس والأشياء المحيطة التي تؤثر في حركة الجسم وكما يأتي:-
1- الزمن :- يرتبط الزمن بسرعة أداء الحركة وقد يتنوع ويتفاوت مابين حركات تتميز بالمعدل السريع للأداء بالنسبة للزمن إلى الحركات البطيئة جدا"وقد تتطلب الواجبات الحركية تنوع الزمن مابين سريع وبطيء في إطار الأداء لمهارة معينة.
2- الجهد:- وهو إمكانية الفرد في التغلب على مقاومة سواء كانت مقاومة الجسم أو أشياء أخرى وهي عامة ناتجة عن الانقباض العضلي وان أداء الواجبات الحركية يتطلب درجات متنوعة من القوة كما يجب بذل القوة المناسبة قي التوقيت (الزمن )المناسب.
3- الانسيابية :- وهي تعني استمرارية الأداء بتوافق الحركات وتتطلب الانسيابية التحكم والسيطرة على القوى الداخلية والخارجية حتى يتم الانتقال السليم بين الحركات المختلفة في الواجب الحركي والانسيابية تكون على نوعين هما:-
أ- الانسياب الحر:-ويعني أن الحركة مستمرة.
ب-الانسياب المقيد:- وهو يعني قطع الحركة مع عدم الإخلال بالتوازن العام للحركة.
4- شكل الجسم:- ويعني وضع الجسم في الفراغ وتغير إشكال الجسم تعني الحركة.
رابعا":- العلاقات الحركية (مع من يترك الجسم أو مع ماذا يتحرك الجسم؟)
وتكون هذه العلاقات على نوعين هما:-
1- العلاقات مع الأشياء ويوجد فيها نوعان هما:-
أ- علاقات معالجة وتناول يدوي ومثال على ذلك التعامل مع الأدوات والأشياء باليد كرمي أداة أو لقفها.
ب- علاقات أخرى وغير تناول ومثال على ذلك التعامل مع سلم القفز أو المرتبة أو البساط في مهارة الدحرجة.
2- العلاقات مع الناس:- قد يتطلب الواجب الحركي أن يتعامل الفرد مع غيره من الأفراد إذ يجب أن يتواءم أدائه معهم وينسجم مع المجموعة ومثال على ذلك أنشطة الألعاب الجماعية أو الفرق الرياضية .
وان هدف منهج العلاقات الحركية مع الناس هو تعريف الفرد بالعلاقات والتعامل بينه وبين الآخرين لتحقيق نماذج وأنماط حركية منسجمة ومتوافقة من خلال اعتبارات تتعلق بكل المفاهيم التي سبق ذكرها.
أ.م.د ناهده عبد زيد الدليمي
إن أبعاد الحركة وجوانبها يحتوي على أربعة عناصر يمكن التعبير بالأتي:-
أولا":- الوعي بالفراغ(أين يتحرك الجسم؟)
وهو تصنيف يحتوي على نمط الفراغ لحركة الجسم كما يحتوي على الاتجاه والمستوى والمسار الذي يتخذه الجسم في حركته وكما يأتي:-
1- الفراغ :-جميع الحركات تتم في الفراغ ويوجد نوعان من الفراغ هما:-
أ- الفراغ الشخصي:-وهو اكبر فراغ متاح للفرد في موقف السكون ويتضمن الفراغ الذي يستطيع الفرد أن يصل إليه بالامتطاط أو الالتواء مثلا".
ب- الفراغ العام:-وهو كل المساحة التي يتحرك خلالها الفرد أو عدة أفراد ،فقد تكون مثلا" صالة الجمناستك أو المسبح أو الملعب ويؤثر حجم الفراغ المتاح وعدد الأفراد في فراغ معين على إمكانيات واحتمالات الحركة.
2- الاتجاه:- من خلال فهم وإدراك الوعي بالجسم والفراغ يستطيع افرد أن يطبق مختلف التغيرات في الاتجاه أثناء الحركة في الفراغ مثل تغيرات نحو( الخلف –الأمام- لأعلى –لأسفل- للجانب –قطري)أو تشكيلة من هذا كله.
3-المستوى :-يتحرك الجسم من خلال مستويات أفقية مختلفة فقد تكون عالية أو متوسطة منخفضة.
4- المسار:-وهو خط الحركة من مكان إلى مكان أخر في الفراغ الممنوح وقد تكون حركة الجسم الكلية في الفراغ أو حركة جزء من الجسم خلال الفراغ الشخصي ومسار الحركة من الأمور المعرفية التي توضح للفرد احد الأبعاد الفنية في الأداء.
ثانيا":- الوعي بالجسم(ما الذي يستطيع الجسم عمله؟)
إن الجوانب المتصلة بالحركة وإمكانياتها ترجع في الأصل إلى إمكانيات جسم الإنسان وزيادة الوعي بالجسم تعني ثراء مفاهيمه عن الحركة وإمكانياتها ،فعلى الفرد أن يستطيع تحديد أجزاء جسمه وان يكون على علم باستطاعات وقدرات أجزاء جسمه وان يفهم العلاقة بين أجزاء جسمه بعضها ببعض وبالجسم كله،ولابد أن يعرف الفرد بأجزاء جسمه ووظائفها مبكرا" ما أمكن ذلك لان بعض الأفراد يبدأ عندهم تنمية الوعي بالجسم وحركاته عند التحاقهم بالمدرسة ولكن هذا يعد إنجازا"متأخرا".
ثالثا":- نوع الحركة(كيف يتحرك الجسم؟)
ويعتمد على الخصائص والصفات المعينة للحركة عند الإنسان متضمنة الزمن والجهد والانسيابية والفراغ إضافة إلى عوامل أخرى مثل شكل الجسم وكذلك العلاقة بين الجسم وأجسام الناس والأشياء المحيطة التي تؤثر في حركة الجسم وكما يأتي:-
1- الزمن :- يرتبط الزمن بسرعة أداء الحركة وقد يتنوع ويتفاوت مابين حركات تتميز بالمعدل السريع للأداء بالنسبة للزمن إلى الحركات البطيئة جدا"وقد تتطلب الواجبات الحركية تنوع الزمن مابين سريع وبطيء في إطار الأداء لمهارة معينة.
2- الجهد:- وهو إمكانية الفرد في التغلب على مقاومة سواء كانت مقاومة الجسم أو أشياء أخرى وهي عامة ناتجة عن الانقباض العضلي وان أداء الواجبات الحركية يتطلب درجات متنوعة من القوة كما يجب بذل القوة المناسبة قي التوقيت (الزمن )المناسب.
3- الانسيابية :- وهي تعني استمرارية الأداء بتوافق الحركات وتتطلب الانسيابية التحكم والسيطرة على القوى الداخلية والخارجية حتى يتم الانتقال السليم بين الحركات المختلفة في الواجب الحركي والانسيابية تكون على نوعين هما:-
أ- الانسياب الحر:-ويعني أن الحركة مستمرة.
ب-الانسياب المقيد:- وهو يعني قطع الحركة مع عدم الإخلال بالتوازن العام للحركة.
4- شكل الجسم:- ويعني وضع الجسم في الفراغ وتغير إشكال الجسم تعني الحركة.
رابعا":- العلاقات الحركية (مع من يترك الجسم أو مع ماذا يتحرك الجسم؟)
وتكون هذه العلاقات على نوعين هما:-
1- العلاقات مع الأشياء ويوجد فيها نوعان هما:-
أ- علاقات معالجة وتناول يدوي ومثال على ذلك التعامل مع الأدوات والأشياء باليد كرمي أداة أو لقفها.
ب- علاقات أخرى وغير تناول ومثال على ذلك التعامل مع سلم القفز أو المرتبة أو البساط في مهارة الدحرجة.
2- العلاقات مع الناس:- قد يتطلب الواجب الحركي أن يتعامل الفرد مع غيره من الأفراد إذ يجب أن يتواءم أدائه معهم وينسجم مع المجموعة ومثال على ذلك أنشطة الألعاب الجماعية أو الفرق الرياضية .
وان هدف منهج العلاقات الحركية مع الناس هو تعريف الفرد بالعلاقات والتعامل بينه وبين الآخرين لتحقيق نماذج وأنماط حركية منسجمة ومتوافقة من خلال اعتبارات تتعلق بكل المفاهيم التي سبق ذكرها.