سندهم
15-12-2006, 11:16 AM
السلام عليكم :صباح الخير
نعم الله سبحانه وتعالى على عباده كثيرة لا تحصى
وأحد هذه النعم نعمة النوم.
وأكثر من يشعر بأهمية هذه النعمة من يعاني من مشاكل واضطرابات في النوم.
فالنوم يعطي الجسم الراحة التي يحتاجها بعد جهد يوم كامل
لكي يستعيد نشاطه وهدوءه لليوم التالي.
والإنسان الطبيعي يقضي حوالي ثلث حياته نائما
فالذي بلغ الستين عاما يكون قد قضى حوالي عشرين عاما وهو في حالة النوم
وخلال هذا الوقت الطويل تحدث العديد من التغيرات والوظائف العضوية الهامة للجسم
من إعادة بناء لأنسجة الجسم وإفراز هرمونات وغيرها
ويحصل الكثير من أعضاء الجسم على راحته كالقلب والدماغ وغيرها.
وآلية النوم عملية معقدة ترتبط فيها مختلف الأعضاء ارتباطا وثيقا.
وقد تحدث بعض الاضطرابات العضوية أو النفسية أو السلوكية
التي تؤثر على آلية النوم وينتج عنها اضطرابات في النوم.
وتعتبر اضطرابات النوم أحد أكثر المشاكل الطبية شيوعا.
فالكثير من الأمراض العضوية المعروفة تؤثر على النوم
والنوم الغير صحي يؤثر بدوره على صحة الإنسان
النوم سلطان تصعب مقاومته
النوم يساعد على ابتكار الأفكار الخلاقة
النوم يساعد على تحفيز قدرات الفرد الابتكارية
ويساعد على حل المسائل التي قد يصعب سبر أغوارها في حالة الاستيقاظ
قد لا يكون الافراط في النوم علامة على الكسل أو البلادة أو مبرر للتأخر عن العمل, طبقا للعلماء الالمان النوم يساعد على تحفيز قدرات الفرد الابتكارية ويساعد على تفسير كيف يكون النوم و مسألة معينة في الذهن مساعدا على حل المسائل التي قد يصعب في حالة الاستيقاظ سبر أغوارها, وطلب العلماء في جامعة لوبيك من بعض المتطوعين مهمة تستدعي حل شفرة مكونة من ثمانية أرقام, ووجد العلماء أن قدرة المتطوعين على التوصل إلى قاعدة تساعدهم على الحل تضاعفت بعد فترة من النوم على نحو مكنهم من حل المسألة بطريقة أكثر سهولة وسرعة, وقال العلماء في دورية جورنال أوف ناتشير توصلنا إلى أن النوم بعد إعادة هيكلة طرح جديد للذاكرة يسهل التوصل إلى معرفة واضحة وسلوك يتسم ببصيرة نافذة
وتدعم تلك الاستنتاجات طروحات سابقة تشير إلى أن النوم يحفز التفكير الخلاق والابتكاري. والخبرة الشائعة هي أن المشكلة التي يصعب التوصل إلى حل لها في المساء يمكن حلها بأقل جهد في الصباح بعد ليلة من النوم الجيد, كما ربط النوم بالتوصل إلى اختراعات شهيرة, ويقول أوتو لوي الحائز على جائزة نوبل أنه استيقظ وفي رأسه الفكرة الرئيسية الهامة لتأكيد نظريته بشأن انتقال الرسائل الكيمائية بين الخلايا العصبية في المخ, وديميتري مندليف واضع الجدول الدوري للعناصر الكيميائية شاهد حلما بدا له خلاله فهمه للترتيب الخاص بتلك العناصر, والحلم الاكثر شهرة الذي شاهده الكيميائي أوجست كيكول وأكتشف فيه التركيب الدائري لمادة البنزين بعد أن رأى في الحلم ثعبانا يلتف على شكل دائرة ليعض ذيله
منقوووووووووووووووول
نعم الله سبحانه وتعالى على عباده كثيرة لا تحصى
وأحد هذه النعم نعمة النوم.
وأكثر من يشعر بأهمية هذه النعمة من يعاني من مشاكل واضطرابات في النوم.
فالنوم يعطي الجسم الراحة التي يحتاجها بعد جهد يوم كامل
لكي يستعيد نشاطه وهدوءه لليوم التالي.
والإنسان الطبيعي يقضي حوالي ثلث حياته نائما
فالذي بلغ الستين عاما يكون قد قضى حوالي عشرين عاما وهو في حالة النوم
وخلال هذا الوقت الطويل تحدث العديد من التغيرات والوظائف العضوية الهامة للجسم
من إعادة بناء لأنسجة الجسم وإفراز هرمونات وغيرها
ويحصل الكثير من أعضاء الجسم على راحته كالقلب والدماغ وغيرها.
وآلية النوم عملية معقدة ترتبط فيها مختلف الأعضاء ارتباطا وثيقا.
وقد تحدث بعض الاضطرابات العضوية أو النفسية أو السلوكية
التي تؤثر على آلية النوم وينتج عنها اضطرابات في النوم.
وتعتبر اضطرابات النوم أحد أكثر المشاكل الطبية شيوعا.
فالكثير من الأمراض العضوية المعروفة تؤثر على النوم
والنوم الغير صحي يؤثر بدوره على صحة الإنسان
النوم سلطان تصعب مقاومته
النوم يساعد على ابتكار الأفكار الخلاقة
النوم يساعد على تحفيز قدرات الفرد الابتكارية
ويساعد على حل المسائل التي قد يصعب سبر أغوارها في حالة الاستيقاظ
قد لا يكون الافراط في النوم علامة على الكسل أو البلادة أو مبرر للتأخر عن العمل, طبقا للعلماء الالمان النوم يساعد على تحفيز قدرات الفرد الابتكارية ويساعد على تفسير كيف يكون النوم و مسألة معينة في الذهن مساعدا على حل المسائل التي قد يصعب في حالة الاستيقاظ سبر أغوارها, وطلب العلماء في جامعة لوبيك من بعض المتطوعين مهمة تستدعي حل شفرة مكونة من ثمانية أرقام, ووجد العلماء أن قدرة المتطوعين على التوصل إلى قاعدة تساعدهم على الحل تضاعفت بعد فترة من النوم على نحو مكنهم من حل المسألة بطريقة أكثر سهولة وسرعة, وقال العلماء في دورية جورنال أوف ناتشير توصلنا إلى أن النوم بعد إعادة هيكلة طرح جديد للذاكرة يسهل التوصل إلى معرفة واضحة وسلوك يتسم ببصيرة نافذة
وتدعم تلك الاستنتاجات طروحات سابقة تشير إلى أن النوم يحفز التفكير الخلاق والابتكاري. والخبرة الشائعة هي أن المشكلة التي يصعب التوصل إلى حل لها في المساء يمكن حلها بأقل جهد في الصباح بعد ليلة من النوم الجيد, كما ربط النوم بالتوصل إلى اختراعات شهيرة, ويقول أوتو لوي الحائز على جائزة نوبل أنه استيقظ وفي رأسه الفكرة الرئيسية الهامة لتأكيد نظريته بشأن انتقال الرسائل الكيمائية بين الخلايا العصبية في المخ, وديميتري مندليف واضع الجدول الدوري للعناصر الكيميائية شاهد حلما بدا له خلاله فهمه للترتيب الخاص بتلك العناصر, والحلم الاكثر شهرة الذي شاهده الكيميائي أوجست كيكول وأكتشف فيه التركيب الدائري لمادة البنزين بعد أن رأى في الحلم ثعبانا يلتف على شكل دائرة ليعض ذيله
منقوووووووووووووووول