المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : حمض الفوليك يقلل احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية



صدى المشاعر
26-11-2006, 04:04 PM
http://www.7mml.com/uploads/65bfe56605.gif (http://www.7mml.com)

هل يمكن ان يقلل تناول مكملات حمض الفوليك احتمال الاصابة بمرض القلب والسكتة الدماغية؟ باحثون بريطانيون يرون امكانية ذلك. فبعد ان حللوا شواهد من دراسات سابقة قال فريق من العلماء في بريطانيا ان هناك بحثا كافيا يظهر ان حمض الفوليك يقلل مستويات الحمض الاميني هموسيستين ويقلل احتمالات الاصابة بمرض أوعية القلب.
وقال ديفيد والد من معهد وولفسون للطب الوقائي بمستشفى سانت بارثولوميو الملكي وكلية طب الملكة ماري وطب الاسنان في لندن في مقابلة : الادلة في غاية الاقناع على ان تقليل الهموسيستين بتناول حمض الفوليك سيقلل احتمالات اصابتك بنوبة قلبية وسكتة دماغية بنحو ما بين 10-20 بالمائة.
وحمض الفوليك مركب صناعي من الفولات وهو أحد فيتامينات (ب) وموجود في الخضراوات الورقية والكبد . وتنصح النساء بتناول حمض الفوليك قبل ان يحملن وفي الشهور الاولى من الحمل للوقاية من عيوب القناة العصبية مثل الصلب المفلوح.
ويعتقد ان الهموسيستين يزيد احتمال الاصابة بمرض الاوعية الدموية عن طريق اتلاف البطانة الداخلية للشرايين. وحلل والد وفريقه نتائج تجارب جماعة ضخمة بحثا عن الهموسيستين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية لدى أشخاص اصحاء في الاساس وتجارب آخرين بحثت اثار تقليل مستويات الحمض الاميني . كما فحصوا دراسات أجريت على أشخاص لديهم تحولات وراثية من التي تحدث لدى شخص بين كل عشرة أشخاص وتزيد معدل الهموسيستين لديهم وأثر حمض الفوليك في تقليله.
وقال والد : الادلة تظهر بوضوح ان الاشخاص المصابين بعيب وراثي ولديهم مستويات مرتفعة من الهموسيستين أكثر عرضة . العمل الذي قمنا به يبحث عن كثب في هذا النوع من الادلة لانك اذا تناولت ما يكفي من حمض الفوليك أو الفولات فسيصبح بمقدورك اجتثاث أثر هذا التحول .
وأظهرت دراسات المجموعات الوراثية وجود أثر وقائي لتقليل مستويات الهموسيستين . وقال والد ان هناك تجارب أظهرت عدم وجود أثر الا انه أوضح انها صغيرة للغاية وأجريت على فترات قصيرة جدا أو انها غير حاسمة.
وقال : كل الادلة معا تؤكد ان الامر يتطلب اهتماما. مضيفا : ان حمض الفوليك رخيص ووسيلة بسيطة لتقليل الاصابة بمرض القلب والسكتات الدماغية.
ومرض اوعية القلب سبب رئيس للوفاة في انحاء العالم . وتاريخ العائلة المرضي والتدخين وضغط الدم المرتفع وزيادة نسبة الكوليسترول والبدانة وقلة التمرينات الرياضية وداء السكري كلها أسباب للاصابة بمرض اوعية القلب.


http://www.7mml.com/uploads/0cb6cb9753.gif (http://www.7mml.com)

http://www.7mml.com/uploads/666be4ea81.gif (http://www.7mml.com)

كاسب العز
26-11-2006, 05:19 PM
هل لحمض الفوليك مضار؟

ليس له مضار لأن الفائض منه يخرج مع البول .ولكن يجب الحيطة عند أخذ اكثر من 1ملغرام للأشخاص المصابون بنقص شديد في فيتامين ب 12 والذي ينتج في العادة من سوء التغذية و عدم أكل اللحوم والدواجن. يرجى استشاره طبيب أو صيدلي ،أو أخصائي تغذيه لمزيد من المعلومات .

أين يمكن أن أجــد حمض الفوليك؟

على الرغم من أن حمض الفوليك موجود في الخضراوات والفواكه ومنتجات الحبوب واللحوم وبدائل اللحوامال فانه من الصعب الحصول على الكمية المطلوبة من الطعام فقط . لذلك على النساء تناول مصادر جيدة لحمض الفوليك كل يوم يضاف إليها 0.4 ملجم من حمض الفوليك يوميا . لا يوصى بتناول أكثر من 1 ملجم احتياطاً إلى تحت إشراف طبي .


كيف أتأكد من أنني حصلت على ما يكفى من حامض الفوليك ؟



يتم فقد حمض الفوليك أثناء التخزين والأعداد و الطهي لذلك :

· قدم الخضراوات و الفاكهة بدون طهي .

· قم بطهي الخضراوات فقط حتى يصبح هش وسهل المضغ .

· عرض الخضراوات للبـخار أو الميكروويف أو الغلي أو الطهي ببطء في ماء قليل قدر الإمكان .

· قم بتخزين الخضراوات في الثلاجة .

· ضع الفاكهة لتنضج في كيس ورقى واسع ومغلق في درجه حرارة الغرفة ثم ضعه في الثلاجة .


صدى المشاعر


موضوضوع رائع ومهم


دمت بخير

كاسب

خــــالـــــد
26-11-2006, 10:33 PM
صدى المشاعر
http://www.sfsaleh.com/vb/attachment.php?attachmentid=21450&d=1150313192
الله يعطيك الصحة والافية ويبعد عنك كل مكروه

شكراً لك من الأعماق , موضوع جميل جداً ..

لا تحرمنا من جديدك المميز !! دمت وسلمت
http://www.sfsaleh.com/vb/attachment.php?attachmentid=21451&d=1150313192

سود العيون
28-11-2006, 12:17 PM
صدى المشاعر




الف شكر لك أخي على إتحافنا بهذا الكم الهائل من المعلومات القيمة











جزاك الله خيراً



ودمت طيباً



سود

كليوباترا
30-11-2006, 12:33 AM
الف شكر عالمعلومات القيمه

وربي يعطيك الصحه والعافيه ان شاء الله

ننتظر جديدك


تحياتي

كيبوو

صدى المشاعر
02-12-2006, 04:12 PM
كاسب مشكوور على هالمعلومات

صدى المشاعر
02-12-2006, 04:12 PM
خالد مشكوور على مرورك

صدى المشاعر
02-12-2006, 04:18 PM
سود العيون مشكوور على مرورك

صدى المشاعر
02-12-2006, 04:18 PM
كيبوووو مشكوور على مرورك

لمياء الديوان
03-12-2006, 08:12 PM
معلومات مفيده كل ما هو مطلوب منا تناول


حمض الفوليك للتقليل من احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية

والله يكفينا واياكم شر النوبات القلبية

لمياء الديوان

المحتـــار
04-12-2006, 12:04 AM
صدى المشاعر


مشكووور على هالمعلومات

سلمت يمينك


محبكم//المحتار

دلوعةالرياض
04-12-2006, 01:22 AM
معلومات رائعه

لاعدمنااك

تحيتي

صدى المشاعر
06-12-2006, 11:46 PM
لمياء مشكوور على مرورك

صدى المشاعر
06-12-2006, 11:47 PM
دلوعة الرياض مشكوور على مرورك