أسباب ظهور الكرش عند المرأة

[سما الحرية]

أسباب ظهور الكرش عند المرأة

http://mjdna.com/pics/0470225125402251.jpg (http://our-twitter.com/beauty-tips/category/health)



بروز البطن هي مشكله تسبب القلق والأحراج لصاحبها أو صاحبتها وتأتي هذه المشكله لعدة أسباب سنعرض لكم اليوم أهمها تابعوها وتجنبوها لتنعموا ببطن مشدود :

أسباب ظهور الكرش عند المرأة (http://our-twitter.com/beauty-tips/health/beauty-tips-what-are-the-foods-that-may-cause-cancer.html)

1_الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الاكل مباشرة

2_ الشرب اثناء الاكل

3_ المشروبات الغازية

4_ العنف اثناء تمارين البطن مما يؤدى الى تدلى جدار البطن شاهدى المزيد لتحصلى على جسم متميز من هناااااااااااااااااا (http://jewellery-info.info/conseils/exprimez-vous-avec-des-bijoux.html)

5_كثرة رفع الاشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى الى هبوط البطن والامعاء



http://www.touchesvelvet.com/wp-content/uploads/2012/12/Pregnant8122012Wd-205x300.jpg (http://hotels--deals.com/cosmetic-ideas/hotels-deals-option-2.html)



6_ ابتلاع الهواء اثناء الاكل والشرب لذا يجب علينا ان نأكل ونشرب على دفعات

7_ امراض القولون تتسبب فى تجمع السوائل فى تجويف البطن

8_كثرة تناول الدهون والسكريات ، ويجب تجنب الكاتشب والطحينية شاهدى المزيد ................. (http://jewellery-info.info/conseils/un-collier-qui-ira-avec-votre-decollete.html)

والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الامكان

9_ التركيز على وجبة دسمة واحدة واهمال الوجبات الاخرى بهدف انقاص

الوزن سريعا

10_ التغذية العشوائية للحامل واهمال التمارين الخفيفة المخصصة للمزيد بالصور فمن هنااااااااااااااااااااااا ا (http://our-twitter.com/beauty-tips/health/beauty-tips-benefits-of-a-vegetarian-lifestyle.html)

اثناء الحمل وبعد الولادة (http://jewellery-info.info/conseils/lusure-correcte-de-bijoux.html)

11_ الاكل وانتى واقفة والافضل الاكل وانتى جالسة واجعلى ركبتيكى قريبتين من صدرك


12_ افضل الرياضات لكل شىء على الاطلاق المشى فهو يقوى العضلات

كلها ومنة الظهر الذى اذا ضعف مال الى الامام واعطى فرصة لبروز البطن

13_ اسحبى عضلات بطنك الى الداخل فى كل وقت واى مكان فهو يحسن

للمزيد من النصتئح و الوصفات المجانيه للعنايه بالجسم فمن هنااااااااااااااااااااااا ااااا و عبر الروابط التاليه (http://hotels--deals.com/cosmetic-ideas/hotels-deals-option-6.html)

للحصول على اثنان بيضاء مثل الثلج فمن هنااااااااا (http://our-twitter.com/beauty-tips/health/beauty-tips-tips-for-healthy-teeth.html)

Tips for healthy teeth (http://our-twitter.com/beauty-tips/health/beauty-tips-tips-for-healthy-teeth.html)

احدث وابهر الاكسسوارات لعام 2013 فمن هناااااااااا (http://jewellery-info.info/category/conseils)

Conseils (http://jewellery-info.info/category/conseils)

للعنايه بالعين و الحصول على اجمل طله فمن هناااااااااااااااااا (http://hotels--deals.com/cosmetic-ideas/Dispense-Eye-Makeup-for-Big-Eyes.html)

Dispense Eye Makeup for Big Eyes (http://hotels--deals.com/cosmetic-ideas/Dispense-Eye-Makeup-for-Big-Eyes.html)

القوام كما ان الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب

والمؤخرة لمدة 15 دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معا (http://our-twitter.com/beauty-tips/category/health/page/4)

14_ تجنبى النوم على البطن بشكل نهائى وتجنبى النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لان ذلك من شأنة ان يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر

للمزيد من العلومات و اسرار جسد المرأة من هنااااااااااااااااااااااا اااا (http://hotels--deals.com/cosmetic-ideas/hotels-deals-option-10.html)

cosmetic ideas online hotels-deals-option-10 (http://hotels--deals.com/cosmetic-ideas/hotels-deals-option-10.html)



مع تمنياتى للجميع بالجمال الدائم