همس الرووح
11-06-2013, 09:05 AM
http://up.1bahrain.com/up/uploads/images/domain-997f6e01eb.gif
&& كيف تتخلصين من ذكريات الماضي المؤلمة &&
لكل منّّّّّّا ماض وذكريات مختلفة ومنوعة، وكثير منها ما يؤلم وما يبعث إلى نفسك ذكرى تلك الجراح لتدميها في ذلك الوقت، وعندما نذكر تلك اللحظات تدمع أعيننا أو تقشعر أبداننا لتلك الذكريات الحزينة، التي لم تخلف وراءها سوى آلام وأحزان نتمنى أن نتخلص منها وأن تمحى من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) الذاكرة لترحل إلى الأبد دون حتى أن نتذكرها أو أن تترك أي أثر على حياتنا بحاضرها أو مستقبلها، فكيف تتخلصين (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/)من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) هذه الآلام؟
لكل منّّّّّّا ماض وذكريات مختلفة ومنوعة، وكثير منها ما يؤلم وما يبعث إلى نفسك ذكرى تلك الجراح لتدميها في ذلك الوقت، وعندما نذكر تلك اللحظات تدمع أعيننا أو تقشعر أبداننا لتلك الذكريات الحزينة، التي لم تخلف وراءها سوى آلام وأحزان نتمنى أن نتخلص منها وأن تمحى من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) الذاكرة لترحل إلى الأبد دون حتى أن نتذكرها أو أن تترك أي أثر على حياتنا بحاضرها أو مستقبلها، فكيف تتخلصين (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/)من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) هذه الآلام؟
الباحثة في علم الاجتماع نجوى صالح، تؤكد أن ماضي الإنسان هو تاريخه وخبراته التي لا يمكن أن ننكرها مهما كانت مريرة أو أليمة، ولأن ذكريات (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/)الماضي (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) ما هي إلا دروس واقعية تفيدنا في مستقبلنا، فعلينا أن نتعلم منها دون أن نقف عندها لنبكي عليها أو أن نكون سجناء وعبيداً لتلك الآلام والأحزان، ولأن النسيان أمر نسبي، يختلف من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) شخص لآخر ويختلف أيضاً من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) موقف لآخر، فعلينا الاجتهاد لنكتسب القوة والقدرة لمتابعة حياتنا دون أن نجعل تلك الذكريات بحلوها أو مرها هي نقطة النهاية التي نقف عندها عاجزين عن الاستمرار والمتابعة، ولذلك فإنها تقدم نصائح وإرشادات تخلصك من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) ماضيك بشكل عملي، أو بمعنى أدق تخلصك من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) أسر ذكرياتك وسيطرتها عليك:
1- إفتحي لحياتك صفحات جديدة للأمل
إن الخطوة الأولى والأهم في التخلص من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) الآلام والأحزان هي رميها خلف ظهورنا، وعدم البكاء عليها والتوقف عندها لفترة طويلة، بل على العكس من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) ذلك، علينا دائماً أن نتذكر أن هناك أملاً وحياة تستحق أن نعيشها، وأن الغد لا بد وأن يكون أفضل وأكثر فرحاً وسعادة، فالأمل هو مفتاح البقاء، ولولا الأمل لما استطاع الإنسان الاستمرار في ظل كل ما يمر به من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) ظروف ومواقف، وتذكري دائماً أن بسمة الأمل هي العصا السحرية التي تمحو آلام الماضي (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) ومرارتها، وأنه وحده فقط القادر على محو الآلام والأحزان الماضية.
2 تحدثي عن ألمك
هذه الخطوة هي إحدى خطوات التخلص من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) الحزن والألم، ولا بد لك من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) البحث عمن تشكين له همك، وتفضين إليه بجراحك وهمومك، حتى تتخلصي من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) كبتها بداخلك وتتحرري من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) سيطرتها عليك، وعندها تستطيعين الاستمرار، لا تفكري بأن حزنك هو ملك لك وحدك، ولا يهم أحداً غيرك، فمشاركة الآخرين لك أحزانك وآلامك هي خطوة إيجابية في طريق التخلص من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) همومك وذكرياتك.
3- انظري إلى مستقبلك
علينا أن نتذكر دائماً أن الذكريات ما هي إلا مجرد ذكريات، وإلا لما أطلقنا عليها اسم «ذكريات» وهذا وحده كفيل بأن يجعلك تقفين من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) جديد، وأن تنظري إلى الأمام بعين ملؤها المستقبل والأمل، لأن ما فات قد مات، وهذه حقيقة لا يمكن تجاهلها أبداً، وحاولي دائماً تجاهل ما يؤلمك ونسيانه أو على الأقل المرور عليه مرور الكرام، دون ترك الحبل للذكريات والأحزان بالسيطرة عليك، وأغلقي هذا الباب الذي لن يعود عليك إلا بمرارة وغصة تتجدد كلما فكرت بالماضي.
4- تعلمي محو أحزانك
عليك أن تتقني هذا الفن، وحاولي دائماً تجاهل ما يؤلمك وما يكدر صفو حياتك بمرارته وحزنه، فمحاولة محو الحزن والذكريات المريرة ما هي إلا خطوة عملــية في التخلص من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) الحزن والتغلب على تلك الذكريات، أما المحاولة دائماً في استرجاع ما فات فما هو إلا الرغبة في البقاء سجناء لتلك الذكريات والآلام الماضية.
5- لا يوجد من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) هو خال من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) الهموم
هذه حقيقة لا يمكن تجاهلها مهما شعرت بأنك تعيشين حزناً لا يوصف، أو أنك صادفت أصعب الأمور وأكثرها ألماً، ولكن تذكري دائماً، كما أن ألمك يفطر قلبك، فإن هذا أيضاً شعور الآخرين، فكل يرى ألمه أشد وأصــعب، ولكن في الحقيقة، هي أن الحياة لا تخلو من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) الآلام، ولكـل حزنه وذكرياته المريرة، فالحــياة بطبـيعتها عـبارة عن ضحكات ودموع، وهذا هو حال الجميع ولست وحدك من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) تعيشين ذلك، كما أنه لا بد وأن يكون هناك آخرون يعــيشون ظروفاً أقسى وأشد حزناً وهماً من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) ظروفك، فمن رأى هموم الناس، خفت عنه همومه، وعندها اشكري الله، واقبلي واقعك وحياتك التي لا بد أن تكون أفضل من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) حياة آخرين، ولكن لا تبحثي عمن هم أكثر حظاً منك وتقارني حياتك بحيواتهم، وتعلمي دائماً البحث عمن هم أقل حظاً منك وأكثر هماً وحزناً لتحققي ذلك.
6- تذكري أن عثرات الماضي (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) هي نقاط قوة للمستقبل
إن كل تجاربنا وما نمر به في حياتنا ما هو إلا دلائل وإشارات لطريق المستقبل الذي يجب أن نحرص دائماً على أن يكون أفضل، وأن نتعلم من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) أخطائنا وأحزاننا كيف (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) هو طعم ومذاق السعادة، وألا نجعل الأحزان والهموم تشدنا إلى الهاوية والقاع، وإلا فالنتيجة لن تكون إلا تراجعاً، يليه تراجع لا ينتهي أبداً، فنقف عاجــزين عن التقدم والاستمرار إلى الأمام مهما حاولنا وانتظرنا ذلك.
7- تعلمي العمل لمستقبلك القادم
مهما مرت بك ظروف قاسية وآلام مريرة فهذا لا يعني التوقف عند تلك الأحزان والآلام، بل عليك العمل لغد أفضل، ومستقبل مشرق تحاولين فيه جاهدة التعلم والاستفادة من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) أخطاء وعثرات الماضي (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) لتجعلي أيامك أكثر سعادة ومليئة بالنجاحات والانتصارات التي تحققينها بنفسك ولنفسك، لتغيري بها موازين حياتك لصالحك أنت.
8- استرجعي فقط الذكريات الجميلة
كلما شعرت بأنك تميلين لأحزانك وذكرياتك الأليمة، حاولي استرجاع أيام وذكريات جميلة عشتها أيضاً، فللحياة أيضاً جانب مشرق في كل وقت، ورغم كل الآلام والظروف القاسية، فإن تذكر تلك الأوقات السعيدة له دور في التخلص من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) الشعور بالحزن على ما فات وما مضى، ومهما كانت لحظات السعادة بسيطة وقليلة، فإن الوقوف عليها له دور قوي وفعال في تحسين مزاجك وحالتك النفسية، جربي ذلك، فكلما تذكرت ذكريات (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) السنوات الماضية وحزناً مررت به آنذاك، حاولي استرجاع اللحظات السعيدة أيضاً في ذلك الوقت، لتجعليها هي الحاضرة في ذاكرتك وعقلك.
من بحور تصفحي ،،،،،
http://up.1bahrain.com/up/uploads/images/domain-3d9b4b7dd7.gif
&& كيف تتخلصين من ذكريات الماضي المؤلمة &&
لكل منّّّّّّا ماض وذكريات مختلفة ومنوعة، وكثير منها ما يؤلم وما يبعث إلى نفسك ذكرى تلك الجراح لتدميها في ذلك الوقت، وعندما نذكر تلك اللحظات تدمع أعيننا أو تقشعر أبداننا لتلك الذكريات الحزينة، التي لم تخلف وراءها سوى آلام وأحزان نتمنى أن نتخلص منها وأن تمحى من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) الذاكرة لترحل إلى الأبد دون حتى أن نتذكرها أو أن تترك أي أثر على حياتنا بحاضرها أو مستقبلها، فكيف تتخلصين (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/)من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) هذه الآلام؟
لكل منّّّّّّا ماض وذكريات مختلفة ومنوعة، وكثير منها ما يؤلم وما يبعث إلى نفسك ذكرى تلك الجراح لتدميها في ذلك الوقت، وعندما نذكر تلك اللحظات تدمع أعيننا أو تقشعر أبداننا لتلك الذكريات الحزينة، التي لم تخلف وراءها سوى آلام وأحزان نتمنى أن نتخلص منها وأن تمحى من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) الذاكرة لترحل إلى الأبد دون حتى أن نتذكرها أو أن تترك أي أثر على حياتنا بحاضرها أو مستقبلها، فكيف تتخلصين (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/)من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) هذه الآلام؟
الباحثة في علم الاجتماع نجوى صالح، تؤكد أن ماضي الإنسان هو تاريخه وخبراته التي لا يمكن أن ننكرها مهما كانت مريرة أو أليمة، ولأن ذكريات (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/)الماضي (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) ما هي إلا دروس واقعية تفيدنا في مستقبلنا، فعلينا أن نتعلم منها دون أن نقف عندها لنبكي عليها أو أن نكون سجناء وعبيداً لتلك الآلام والأحزان، ولأن النسيان أمر نسبي، يختلف من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) شخص لآخر ويختلف أيضاً من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) موقف لآخر، فعلينا الاجتهاد لنكتسب القوة والقدرة لمتابعة حياتنا دون أن نجعل تلك الذكريات بحلوها أو مرها هي نقطة النهاية التي نقف عندها عاجزين عن الاستمرار والمتابعة، ولذلك فإنها تقدم نصائح وإرشادات تخلصك من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) ماضيك بشكل عملي، أو بمعنى أدق تخلصك من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) أسر ذكرياتك وسيطرتها عليك:
1- إفتحي لحياتك صفحات جديدة للأمل
إن الخطوة الأولى والأهم في التخلص من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) الآلام والأحزان هي رميها خلف ظهورنا، وعدم البكاء عليها والتوقف عندها لفترة طويلة، بل على العكس من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) ذلك، علينا دائماً أن نتذكر أن هناك أملاً وحياة تستحق أن نعيشها، وأن الغد لا بد وأن يكون أفضل وأكثر فرحاً وسعادة، فالأمل هو مفتاح البقاء، ولولا الأمل لما استطاع الإنسان الاستمرار في ظل كل ما يمر به من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) ظروف ومواقف، وتذكري دائماً أن بسمة الأمل هي العصا السحرية التي تمحو آلام الماضي (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) ومرارتها، وأنه وحده فقط القادر على محو الآلام والأحزان الماضية.
2 تحدثي عن ألمك
هذه الخطوة هي إحدى خطوات التخلص من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) الحزن والألم، ولا بد لك من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) البحث عمن تشكين له همك، وتفضين إليه بجراحك وهمومك، حتى تتخلصي من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) كبتها بداخلك وتتحرري من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) سيطرتها عليك، وعندها تستطيعين الاستمرار، لا تفكري بأن حزنك هو ملك لك وحدك، ولا يهم أحداً غيرك، فمشاركة الآخرين لك أحزانك وآلامك هي خطوة إيجابية في طريق التخلص من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) همومك وذكرياتك.
3- انظري إلى مستقبلك
علينا أن نتذكر دائماً أن الذكريات ما هي إلا مجرد ذكريات، وإلا لما أطلقنا عليها اسم «ذكريات» وهذا وحده كفيل بأن يجعلك تقفين من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) جديد، وأن تنظري إلى الأمام بعين ملؤها المستقبل والأمل، لأن ما فات قد مات، وهذه حقيقة لا يمكن تجاهلها أبداً، وحاولي دائماً تجاهل ما يؤلمك ونسيانه أو على الأقل المرور عليه مرور الكرام، دون ترك الحبل للذكريات والأحزان بالسيطرة عليك، وأغلقي هذا الباب الذي لن يعود عليك إلا بمرارة وغصة تتجدد كلما فكرت بالماضي.
4- تعلمي محو أحزانك
عليك أن تتقني هذا الفن، وحاولي دائماً تجاهل ما يؤلمك وما يكدر صفو حياتك بمرارته وحزنه، فمحاولة محو الحزن والذكريات المريرة ما هي إلا خطوة عملــية في التخلص من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) الحزن والتغلب على تلك الذكريات، أما المحاولة دائماً في استرجاع ما فات فما هو إلا الرغبة في البقاء سجناء لتلك الذكريات والآلام الماضية.
5- لا يوجد من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) هو خال من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) الهموم
هذه حقيقة لا يمكن تجاهلها مهما شعرت بأنك تعيشين حزناً لا يوصف، أو أنك صادفت أصعب الأمور وأكثرها ألماً، ولكن تذكري دائماً، كما أن ألمك يفطر قلبك، فإن هذا أيضاً شعور الآخرين، فكل يرى ألمه أشد وأصــعب، ولكن في الحقيقة، هي أن الحياة لا تخلو من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) الآلام، ولكـل حزنه وذكرياته المريرة، فالحــياة بطبـيعتها عـبارة عن ضحكات ودموع، وهذا هو حال الجميع ولست وحدك من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) تعيشين ذلك، كما أنه لا بد وأن يكون هناك آخرون يعــيشون ظروفاً أقسى وأشد حزناً وهماً من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) ظروفك، فمن رأى هموم الناس، خفت عنه همومه، وعندها اشكري الله، واقبلي واقعك وحياتك التي لا بد أن تكون أفضل من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) حياة آخرين، ولكن لا تبحثي عمن هم أكثر حظاً منك وتقارني حياتك بحيواتهم، وتعلمي دائماً البحث عمن هم أقل حظاً منك وأكثر هماً وحزناً لتحققي ذلك.
6- تذكري أن عثرات الماضي (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) هي نقاط قوة للمستقبل
إن كل تجاربنا وما نمر به في حياتنا ما هو إلا دلائل وإشارات لطريق المستقبل الذي يجب أن نحرص دائماً على أن يكون أفضل، وأن نتعلم من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) أخطائنا وأحزاننا كيف (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) هو طعم ومذاق السعادة، وألا نجعل الأحزان والهموم تشدنا إلى الهاوية والقاع، وإلا فالنتيجة لن تكون إلا تراجعاً، يليه تراجع لا ينتهي أبداً، فنقف عاجــزين عن التقدم والاستمرار إلى الأمام مهما حاولنا وانتظرنا ذلك.
7- تعلمي العمل لمستقبلك القادم
مهما مرت بك ظروف قاسية وآلام مريرة فهذا لا يعني التوقف عند تلك الأحزان والآلام، بل عليك العمل لغد أفضل، ومستقبل مشرق تحاولين فيه جاهدة التعلم والاستفادة من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) أخطاء وعثرات الماضي (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) لتجعلي أيامك أكثر سعادة ومليئة بالنجاحات والانتصارات التي تحققينها بنفسك ولنفسك، لتغيري بها موازين حياتك لصالحك أنت.
8- استرجعي فقط الذكريات الجميلة
كلما شعرت بأنك تميلين لأحزانك وذكرياتك الأليمة، حاولي استرجاع أيام وذكريات جميلة عشتها أيضاً، فللحياة أيضاً جانب مشرق في كل وقت، ورغم كل الآلام والظروف القاسية، فإن تذكر تلك الأوقات السعيدة له دور في التخلص من (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) الشعور بالحزن على ما فات وما مضى، ومهما كانت لحظات السعادة بسيطة وقليلة، فإن الوقوف عليها له دور قوي وفعال في تحسين مزاجك وحالتك النفسية، جربي ذلك، فكلما تذكرت ذكريات (http://bnat.bo7.net/كيف-تتخلصين-من-ذكريات-الماضي-50243/) السنوات الماضية وحزناً مررت به آنذاك، حاولي استرجاع اللحظات السعيدة أيضاً في ذلك الوقت، لتجعليها هي الحاضرة في ذاكرتك وعقلك.
من بحور تصفحي ،،،،،
http://up.1bahrain.com/up/uploads/images/domain-3d9b4b7dd7.gif