تنبيه هام لأهل السهر والنوم في النهار

[ذيب بن زيد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


فائدة النوم في الظلام الدامس قد تحافظ على صحتك اكثر
أكد بحث علمي على ضرورة النوم في الظلام الدامس, لما له من فوائد صحية كبيرة, ولدوره في تحسين أداء جهاز المناعة في جسم الإنسان. وأضاف علماء الأحياء والبيولوجيا أن جسم الإنسان يستطيع إفراز هرمون الميلاتونين في الظلام فقط , وهو الهرمون الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة, ويقي الجسم من الإصابة بالسرطان؛ وأشاروا إلى أن إفراز هذا الهرمون يتعطل مع وجود الضوء حتى وإن كان خافتا



وتقبلو تحياتي

[*أهداب*]

هرمون الميلاتونين في الظلام

ويحفز خلايا الدماغ وينشطها ويساعد على التركيز وسرعة البديهة ...


اخي الكريم
معلومات قيمة تشكر عليها ...وسوف ينقل موضوعك الى المكان المناسب

[خــــالـــــد]

ذيب
http://www.sfsaleh.com/vb/attachment.php?attachmentid=21450&d=1150313192
وما أصدق من كلام الله تعالى ؟!

يقول سبحانه : ( وجعلنا الليل لباسا )

أي للنوم ..

أشكرك عزيزي
http://www.sfsaleh.com/vb/attachment.php?attachmentid=21451&d=1150313192

[دفا المشاعر]

سبحان الله !!

فعلا هذه المعلومة سمعت عنها

،
،
،

أخي الكريم // ذيب

مشكووور على ذكر هالمعلومة المفيدة والمهمة لنا جدا

فأين لنا من النوم المفيد وخاصة في الإجازة الصيفية !!

الله المستعان

ننتظر جديدك ومفيدك بكل شوق

أختك :: :: :: ::

:: :: :: :: دفا المشاعر :: :: :: ::

[**MooN**]

سبحااااااااااان الله

مشكووووور اخى

على المعلومة الرائعة


وجزاك الله خير

[ذيب بن زيد]

اهداب حياتس الله

واشكرتس على المرور العطر

[ذيب بن زيد]

سبحانه وتعالى

خالد

اشكرك على الافادة ولاهنت يا القرم


تقبل تحياتي

[ذيب بن زيد]

دفا المشاعر

لاهنتي على ذا المرور المشرف

ودمتي للمنتدى


:


:


تقبلي تحياتي

[ذيب بن زيد]

moon


بيض الله وجهك يا القرم على المرور المشرف

وحياك الله


تقبل تحياتي

[السُّلمي]

الفاضل ذيب بن زيد


كل الشكر لشخصك الكريم على هذا الطرح الرائع والجميل.


ودمت بخير على الدوم


اخوك السُّلمي

[خريج طبيعي]

اقول يا ذيب الذيب

والله من انتهيت من الثانوية من قبل شهر ماذقت النوم بالليل الا ثلاث مرات :
1- ليلة اختبار القدرات الثاني
2- ليلة الاختبار التحصيلي
3- ليلة اختبار الجامعه



وانا اوافقك الراي واقبض بيدي على يدك لاني انا مجرب صراحة يعني تقوم كسلان وتعبان لكن اذا نمت بالليل تصحى وانت مرتاااااااااح

ولكن خذوا مني هالمعلومة القيمة جدا :

عليكم بنسيم الصبااح فانه مفيد جدا حتى ان العلماء الامريكون يقومون من النوم حتى يستنشقونه

وانا مجرب بس ترى اقصد بالصباح من الساعة 3.00 الفجــر حتى قبل طلوع الشمس والله تحس بنشاط غير طبيعي بس اذا كنت نايم بالليل0


اشكرك يالذيب على هذا الموضوع

[هـمـْـْ الغلا ـْـْـس]

مشكور اخوي على المعلومه


ومافيه احلى من نوم الليل

[erty]

احســــــــــنت اخوى ذيب بن زيد ...

طرح جدا مهم ومفيد ...

فعلا استفدت ...

دومت سالما ...

تحياتى .