برنآممج عنايتي اللي رجععني قممة الجمال

[حواء غرابيل]

السلام عليككككم

بنات صدق صدق مره فرحااانة لان جد وصلت وانتو اكيد تعرفونةموضوعي اللي طلبت فية مساعده لمرحللة يأست فيها من النتائج بسبب الظروف وكذاا
بس رتبت لي جدول وقللت بجرب شهرين ثلاث وأغير إذا م نفعع بس الحمد لله مشي معااي

ماشا الله تبارك الرحمن

بقول لكم جدولي بس أمانة أمانة اللي تستفيد تدعي لامي ولابوي الله يحفظهم من كل شر
او شي يبتدئ بوجهي م احب اخربط فية لان هو مراية الانثى وأخاف علية وايد فاحط لة فقط أقنعة كل يوم شكل واغلب شي معتمدتة هو قناع نشا وليمون او لوز مطحوووون وسمسم مطحون وليمون
واستخدم لة الدوكن فورت واغسله بالبابايا و أحط حماية فيتشي 50SPF والحمد لله مافي مشاكل

جسمي هو اللي علية التعب شوي لان كان مره مسمر ومسامات وركب وأكواع واباط وكل أبو كل شي وحبوب بالظهر والصدر وذي للحين مالقيت لها حل

اول شي انصحححكم تحفون جسمكم بحلاوه وربي نعومة ونظافةة ومافي سوااد زي الحلاقة وخشونةة

وبين فتره وفتره أسوي دلكة بنات تبوكك لما خطيبي يبي يشوفني عشان رايحتها تهبل غير النظاااااافة جربوها وأدعو لي

=كوب كبير حلاوة الجسم اللي نزيل فيها الشعر (كمية زي كوب الكابوتشينو الي نسميهmug ) بس تكون من نوعية جيدة
=نفس كمية الحلاوة زيت زيتون .. او لوز .. او خروع .. زيت جنين القمح زيت الزيتون لتغذية البشرة
زيت اللوز لتنعيمها
زيت الخروع لتبييضها
زيت القمح للتوريد واللمعة ..
فـ اللي بدها الاربع اشيا مع بعض تخلط الاربع زيوت مع بعض
=نفس كمية الزيت صابون غار مطحون نااااااااعم
=2ملعقة بخور المفضل لديك ويكون ناعم مرة ... يعني بودرة مطحوووونة
وهالبخور اختياري..ممكن تضيفي مسك الطهارة .. او عطرك المفضل.. او تخليها دلكة سادة فري خخخخ يعني خالية من العطور ياصبايا

اغسلي جسمك كامل بالمويا ..بس مويا مو ضروري صابون.. وجسمك مبلل.. ابدأي ادهني جسمك كله بالخلطة ..
ادهني وافركي بنعومة
حتلاحظي ان الخلطة لزجة وبنفس الوقت متماسكة عالبشرة .. ادهني الين تحسي البشرة امتصتها وجفت ..
هالعملية ممكن انو تكون صعبة اذا كنتي بحمام (انتو اكبر قدر) حتجف الخلطة بصعوبة لانو مكان رطب .. لكن لو كنتي بمكان في تهوية جيدة .. حتجف بسرعة وهذا المطلوب عشان ماتملي .. وتزهقي .. وتغسلي الخلطة خخخخخخخخخخخ

طيب خلاص جفت؟؟؟

الحين تجيبي الليفة الخشنة وتغطسيها بمويا وتبدأي تفركي .. تفركي جسمك جزء جزء .. السيقان واليدين والصدر والظهر .. افركي بذمة وضمير هع
بس مو معنى الفرك انو بقوة وشديد ..
لا بس الفرك باهتمام .. وبلطف لانو الهدف ازالة الجلدالميت والاوساخ وليس جرح الجلد...

واللي تعاني من التشققات حيفيدها هالدلكة لانها فيها كولاجين القمح بالزيت.. والليفة حتخفف من مظهر التشقق...

وبعد ماتخلصي فرك ..
اشطفي جسمك بالماء فقط ... اركز واشدد انو الغسيل بالماء فقط....... لاتحطي اي صابون او اي جل لانو خلاص صابون الغار قام بالمهمة .. وعلى اكمل وجه..
وشوفي بعدها النظافة والنعومة على اصولها .. بجد ع اصولها..
والريحةةة اممممم
ورطبي جسمممك زيييين باللي تحبية
بسم الله
أول م اصحى من النوم في الصباح عشان الدوام اشطف جسمي بموية و سأئل استحمام برايحةة الفراولة عشان المدرسة وأنا من عشاق الروائح والنظافةة :$

واحط لوشن فيتشي حماية من الشمس وتفتيح

وبعد م ارد من المدرسة اشطف جسمي بس بموية وصابونة غار و افرك بيدي

اخرج اجفف جسمي واحط هذي الخلطة

جولسليد + فكس + فازلين + كوب نصة ليمون والنص الثاني منقوع العرق سوس

تهبببببللل تهببببللل قليلة بحقههها


أنام ساعتين ثلاث ع حسب التعب اول م اقومم القى جسمي امتصها أحط الصابونية هذي

صابونة دوف تبشرينها بالمبشرة ..تقدرين تبدلينها بأي صابونة تعجبج (الطاؤوس -الغار -البابايا)
نص كوب ماي ورد..
5 ملاعق جلسرين سائل ..
5ملاعق زيت اللوز .. ( صاحبة الخلطة قالت الحلو بس انا استخدمت المر )
نص علبة الديرموفيت
فير اند لفلي بالأعشاب ( اكبر حجم)
2 عصير ليمونة نذوب فية صبر عشان الحبوب والشد

انا استخدمت دوف الخضرا

والديرموفيت والفير اند لوفلي والصبر من اضافاتي عشان نتيجةة أحلى
الصابونية روعة ح اعتمدتها طول حياتي بس بعد شهرين بدون ديرموفيت

ساعتين تقريبا لأني أطفش بسرعة

وادخل الحمام وابلل جسمي بشوي موية وابلل القفاز من بودي شوب
وهاتي فرك نااعم لان آخر الأسبوع ح أسوي مغربي ف ما يحتاج بقوه .. وحيطلع رغوه عشان الصابونية
واغسلهها زين لين أتأكد أنها راحت من جسمي

واحط قناع رز مطحون ناععم+ نشا + ليمون مافي مقادير لان أحط بطريقة تكفي جسمي بس تكون سائلة عشان تنشف بسرعة كل م نشفت حطيت طبقة تقريبا مرتين ثلاث لين تخلص الكمية
وأحاول اشيلها بعد م تجف بالقفاز مبلل بس فرك ناعم

ولان الصابونية تجفف الجسم اسنفر جسمي بشكر وليمون و زيت لوز مر أو زيت زيتون ع حسب المزاج : $
واغسل فقط بمووية

اخرج من الحمام واستنى لين يمتص جسمي الزيت وثم أحط

خلطةة تفتيح
علبة فير اند لوفلي كبيره
كريم ريكو علبة
كريم ريو علبة
بين علبتين
كريم فيد اوت البني علبة
كريم البابايا علبتين
منيرفا علبتين
كريم ديرموفيت الاخضر
علبة فكس _> اعشقةةة احسسة يبردني ويدفيني بنفس الوقت وأحسن وقت لة قبل النوم
وعلبة جلسرين 500 مل
عششان أخفف من قوه الديرموفيت وتصير كريمية


طبعا بديت الخلطة بالتدريج يوم بالأسبوع بعدين يومين بالأسبوع بعدين ثلاث وكذا لين صارت 7 أيام
ونفس الشي لما اقطعها بقطعها بالتدريج 7 ايام بعدين 6 ايام وبعدين 5 وبعدين 4 وكذا للنهاية وتصير مره بس كل اسبوع

والبس شرأريب و قلفزات
وأنااااااام جععععله عوافي وأصحى الصباح وأعيد نفس الجدول
هذي عناية أيام الاسبووع

أما الويك اند الاربعا اعتمدت خلطة جلسرين وليمون لكل جسمي وادخل السونا نص ساعة واخرج اتشطف بصابون البابايا واحط الصابون المغربي وادخل السونا نص ساعة طبعا تكون بيدي بطل ماي كبير واجلس اشرب فية اخرج واغسل جسمي بماي حار ع دافي عشان المسام تكون مفتوحة وامسك الليفة المغربية وافركك يطلع بلاااااااوي وظهري افركة بفرشة بودي شوب بعدين اغسل بماي دافي واحط بجسممي سنفرة كاب وليمون وشوي حنا وسدر وسنفره العروسة وملح الحليب و بودره فتامين سي من الصيدلة وافركك بيدي وارد للسونا خمس دقايق وانا افرك بيدي واخرج اغسلها بماي دافي بعععد واحط طين مغربي مذوب ب اربع ليمونات ونص كأس ماي ورد واحط سدر وزبادي
وأنتظر ليما تجججف ثمن أغسل وآخر شطفة تكون بماي بارد و بعدين أخذ المرش فية ما ورد وإرش كل جسمي وامسسك زبده الكاكاو من فازلين واحط بكل جسمي واخرج اننننننااااااااااااااام بعد هذا الحمام

الخميس أحط نفس الخلطة الجلسرين وليمون وأنتظر ساعتين ثلاث وبعدين أخذ شوري المعتاد بس بدون فرك ليفة ناعممة واغسل واحط صابون بابايا وأخليها 5 دقائق واغسلها واحط عصير ليمونة علي واخليها لين تنشف واغسل وإذا أخذت الشور ونظفت جسمي منها أحط خلطة التفتيح اللي فيها ديرموفيت
واغسلها بعد خمس ساعات تقريبا

الجمعة أحط بكككل جسمي زيت لوز مر وبعد ساعتين أخذ الشكر واسنفر جسمي وأخذ عصير ليمون واحدة بكل جسمي فوق الشكر وافرك جسمي واحيانا استخدم القفاز وأركز ع الأماكن الداكنة بعدين أغسل من الشكر
والليمون وافرك البابايا فوقي لين يصر طبقة ثقيلة بيضا منها واخليها 5 دقايق واغسلها

واخرج ارطب بأي لوشن وافضل نيفيا بعرق السوس + علبة فير اند لوفلي
يعني اللوشن مخلوط بفير اند لوفلي
يجنن هالكرييم مدري ليية الناس كارهته مع أنة وايد يصفي البشرهه بالذات الجديد منهه


**{ زيت جرجير+ زيت أنوبب + زيت الجدايل + زيت الخروع + زيت الزيوت السبعة + زيت دابر املا الاصلي + زيت كيشوردهني + زيت تراشوب + زيت النارجيل + زيت الثوم + زيت الآس + زيت الحشيش }** هذي خلطة زيوت استخدمها كل أربعا قبل السونا واحيانا أحط ملعقة نواة تمر محروق
بتقولو كثيره بقول م ادري لان استخدمها انا وأمي واحيانا إذا أخواتي جو ونامو عندنا يستخدمونها فتخلص اعبي منها في علبة محلول العدسات واحط ع كل شعري وابتدي من الجذور

واحيانا استخدم منها فنجانين قهوه مع الحنا إذا جيت بحني شعري

الحنا حقتي طريقتها
{ أحط مقدار يكفيني من الحنا م ادري كم لأني اعتمد ع النظر وخالطة مع الحنا سدر + مع اربع حبات ليمون + اربع ملاعق خل تفاح + بيضتين + فنجانين من مخلوط الزيوت + 6 ملاعق بودره كاكاو وأعجنها بموية دافئة }
الحنا كل ثلاث أسابيع أسويها الحمدلله م احب أصبغ شعري لان لونة كستنائي ومع الحنا يصير بني فاتح يهههبل
وبأذن الله م راح أصبغة الا يمكن قبل زواجي وبس

لرموشي علبة فازلين أصغر شي مع ملعقة من الزيوت المخلوطة

شعري الحمدلله من يومة كثيف وطويل لأني من وأنا صغير امي تحنية لي وتغسلة لي بسدر
بس انا راح اهتم لأنو م ابغا يتساقط وينعدم واندم وارجع اهتم زي جسمي وأتعب فية


هذا غير الموية اللي سرت اشرب 7 الى 10 اكوب باليووم و افطر صحن فواكهه وخضار مع عصير فراولة فرش أو فراولة وحليب أو حليب تممر او حليب وزبيب حسب م اشتهي

وبين الوجبات بس اكل فواككهه واشرب عصيرات فرش او أسوي سلطة فروت او سلطة خضار
وأخذ مكمل غذائي أسمة nature's way complete daily >> وروعة أنصحكم فيها وحبوب فتامين e يوميا
وفيتامين سي الفوار اشرب يوميا كوب أسبوع وأسبوع لا
الأسبوع اللي م اشرب فية الفوار اشرب فية كوب عصير برتقال او عصير ليمون ونعاع امم وعصير جوافة بالحليب وقليل ونادر اشرب عصير قريب فروت واببببد اببببد م أحط سكر

وقبل أسبوع غليت قشور برتقال وقريب فروت و حكايتها بمرش وحطيت صبر حبتين ومر
لسة في طور التجربة ابخها ع جسمي بعد الشور بس للحين نتيجتها حلوه

ابتعدت كل البعد عن جميع المنبهات " الكافيين " والغازيات والشبسات
الجدول كملت شهرين علية وناوية استمر لنهايةة شهر 5
ي بنات م تصدقوووون مشاكلي انحلت بنسبة 80٪

بنات حافظوا ع صلاتكم في وقتها وربي م يحل مشاكلكم الا الصلاة والتقرب من رب العالمين

حتى خطيبي الله يحفظوا لما شافني يقول احلويتي وصايره قمر م أعرفك ولدرجة ما اكذب عليكم فيها صائر يبي يحدد موعد الزواج قبل م تخلص السنةة مع انو كنا متفقين نحدد بعد السنة م تخلص

خلطة الديرموفيت إذا وصلت للنتيجة بتركها واحافظ ع النتيجة بجولسليد وليمون
وخلطه صابون الغار و الخلطات ذي الطبيعية لانها م تجيب نتيجة إذا كانت المشاكل كثيره ومستعصية نوعا ما


وارجع لها كل م أحس أني احتجت تفتيح وكذا عشان لو في مناسبات او شي

وكمان ناوية على مجموعة فيها كولاجين للوجه بس ماني قادره اثبت وأقرر على شي
اللي جربت شي كويس ياليت تفيدني
وابعرف مين جربت لوشن نيفيا لشد البشرة وأبي اللي عندة طريقة أتخلص فيها من حبوب الظهر والزنود والصدر لا تبخل علي الله يخليكك هي خفيفة بس آثارها مزعججة

في النهاية م ابي منكم غير دعا لي ولامي وأبوي ويتمم ربي زواجي