رجيم سهل وسريع

[حواء غرابيل]

رجيم الجزر سينقصك تقريبا 3 كيلوجرامات فى الاسبوع الواحد ولكن قبل البدء يجب ان تتعرفى على اهمية الجزر (http://stylewomens.blogspot.com/2012/12/blog-post.html)

　 (http://stylewomens.blogspot.com/2012/12/blog-post.html)


　 (http://stylewomens.blogspot.com/2012/12/blog-post.html)






يحتوى الجزر على نسبة كبيرة من الكاروتين وفيتامين ا المهمين لجمال البشرة وتنظيف الجسم من السموم بالاضافه الى اليود المهم لصحة الدماغ (http://stylewomens.blogspot.com/2012/12/blog-post.html)


اما الرجيم فهو (http://stylewomens.blogspot.com/2012/12/blog-post.html)





: (http://stylewomens.blogspot.com/2012/12/blog-post.html)

الفطور (http://stylewomens.blogspot.com/2012/12/blog-post.html)




- (http://stylewomens.blogspot.com/2012/12/blog-post.html)




كوب من الحليب الدافىء + حبة جزر + فواكه مشكلة + 2 بيض مسلوق (http://stylewomens.blogspot.com/2012/12/blog-post.html)

الغداء (http://stylewomens.blogspot.com/2012/12/blog-post.html)





: (http://stylewomens.blogspot.com/2012/12/blog-post.html)

- (http://stylewomens.blogspot.com/2012/12/blog-post.html)





شوربة الجزر ( جزرتين + كزبرة + نصف حبة بطاطا + نصف بصلة + قطعة جبنة مثلثات) (http://stylewomens.blogspot.com/2012/12/blog-post.html)

- 200 (http://stylewomens.blogspot.com/2012/12/blog-post.html)





جرام من البروتين المشوى (http://stylewomens.blogspot.com/2012/12/blog-post.html)

العشاء (http://stylewomens.blogspot.com/2012/12/blog-post.html)



سلطة جزر + 200 جرام من البروتين المشوى (http://stylewomens.blogspot.com/2012/12/blog-post.html)