تعليم الرقص الشرقي من الالف للياء شرح عربي مبسط بدون نادي < رياضه وفن >

[حواء غرابيل]

:eh_s(17):السلام عليكم ..:eh_s(7)::lolo:
شلونكم كويتيات ..

حدي مشتاقه لكم..:eh_s(17):

اسمحولي اشغلتني الظروف عنكم..

اليوم موضوعي يشمل جميع فئات الحريم والبنات لكن يخص المتزوجات اكثر ..

كلنا ندري ونعرف ان الرقص الشرقي اقدم وابرز انواع الرقص
وهو مفتاح الاغراء الاكبر للريال

وهو فن بحد ذاته
تقدر كل وحده انثى تطبيقه لكن ينقصها التمرين

هذي الرقاصه عندها خصر وخلفيه وايدين وفخوذ وانا وانتي بعد عندنا

فليش نخلي رياييلنا يطالعونه بره وانتي تقدرين تمتعينه فيه بالحلال ..

وكلنا ندري ان الرقص الشرقي افضل رياضه للانثى ترتب جسمها وتنسقه وتنحفه وتعطيها خصر صغييير وظهر من غير طيات مع مؤخره مشدوده

واي وحده تكون عيزانه من ممارسه تمارين السويدي الممله والمتعبه بالنسبه لها
تقدر تعوضها بالرقص لمدة ساعه ونص يوميا وبهالطريقه ما راح تملين لان معروف الرقثص يفرفش ويونس وبنفس الوقت تلعبين رياضه لوقت اطول ..

اليوم جمعتلكم بمجهودي الخاص تعليم وتمرينات لكل تفاصيل الرقص الشرقي بشرح عربي مبسط وسهل وببطء لكل وحده ما تعرف ترقص
ولكل وحده تتمنى تحترف فيه ..


تقدرين تحملين هالمقاطع ع جهاز اللاب او تلفونج كمقاطع فيديو وتتمرنين معاها ..

نزلت الروابط بالترتيب وتدرجت فيهم من البدايات ومن الاسهل ..


اساسيات الرقص الشرقي
http://www.youtube.com/watch?v=udmT_zTbfss (http://www.youtube.com/watch?v=udmT_zTbfss)



حركات الوسط
http://www.youtube.com/watch?v=azzFDhKFhME (http://www.youtube.com/watch?v=azzFDhKFhME)


حركات الايدي
http://www.youtube.com/watch?v=ITvk-oNjbpY (http://www.youtube.com/watch?v=ITvk-oNjbpY)


شكل اوضح للايدي
http://www.youtube.com/watch?v=WFGEIGCUtSU (http://www.youtube.com/watch?v=WFGEIGCUtSU)


حركات الذراعين والكتف
http://www.youtube.com/watch?v=ayeCQbohP5c (http://www.youtube.com/watch?v=ayeCQbohP5c)


حركات الكفين والوجه
http://www.youtube.com/watch?v=nC76Zec81EI (http://www.youtube.com/watch?v=nC76Zec81EI)



حركات الصدر فوق وتحت
http://www.youtube.com/watch?v=dhh9Ksmnkqw (http://www.youtube.com/watch?v=dhh9Ksmnkqw)


حركات الصدر
http://www.youtube.com/watch?v=mkYtv-6HBgo (http://www.youtube.com/watch?v=mkYtv-6HBgo)

ا
لصدر مع الايدي
http://www.youtube.com/watch?v=WzgChHom0OE (http://www.youtube.com/watch?v=WzgChHom0OE)


حركات الصدر مع الايدي
http://www.youtube.com/watch?v=9AkR20P2OXI (http://www.youtube.com/watch?v=9AkR20P2OXI)


حركات الصدر مع الوسط
http://www.youtube.com/watch?v=crwfpJ7r99A (http://www.youtube.com/watch?v=crwfpJ7r99A)


حركات الوسط والصدر من الظهر
http://www.youtube.com/watch?v=tqJ-bXn4nfs (http://www.youtube.com/watch?v=tqJ-bXn4nfs)


تدريب مشط القدم
http://www.youtube.com/watch?v=XDY3EfNkIJc (http://www.youtube.com/watch?v=XDY3EfNkIJc)


حركات مشط القدم
http://www.youtube.com/watch?v=wwulFJyWAUM (http://www.youtube.com/watch?v=wwulFJyWAUM)


الرعشه
http://www.youtube.com/watch?v=5UpoYR1QWUs (http://www.youtube.com/watch?v=5UpoYR1QWUs)


الرعشه مع الايقاع
http://www.youtube.com/watch?v=UtDKLWfIBBM (http://www.youtube.com/watch?v=UtDKLWfIBBM)


حركات الوسط
http://www.youtube.com/watch?v=azzFDhKFhME (http://www.youtube.com/watch?v=azzFDhKFhME)


حركات هز الوسط
http://www.youtube.com/watch?v=WzRv7CCt2b0 (http://www.youtube.com/watch?v=WzRv7CCt2b0)


تكات الوسط للامام
http://www.youtube.com/watch?v=tkYWtv21XmM (http://www.youtube.com/watch?v=tkYWtv21XmM)


حركة الوسط واليد
http://www.youtube.com/watch?v=BG6GEijSXSE (http://www.youtube.com/watch?v=BG6GEijSXSE)


الوسط مع الصدر
http://www.youtube.com/watch?v=r2DM5itVyHc (http://www.youtube.com/watch?v=r2DM5itVyHc)


حركة التوينكه
http://www.youtube.com/watch?v=GdPF3nF9EgM (http://www.youtube.com/watch?v=GdPF3nF9EgM)


حركات منوعه رقص شرقي
http://www.youtube.com/watch?v=31W_k5td4jo (http://www.youtube.com/watch?v=31W_k5td4jo)


الايقاع المقسوم
http://www.youtube.com/watch?v=ycGErU8NkXA (http://www.youtube.com/watch?v=ycGErU8NkXA)


اللي حابه تبدا معانا تمارين الرقص الشرقي تسجل اسمها ..
وتسجل يومياتها ومستوها بالرقص الشرقي ومدة الرقص ومدى التطور اللي لاحظته برقصها وليونتها
ورايها بالقاطع ..





نبتدي باسم الله .................................







مع تحيات صاحبة الموضوع..

خوش كلام ..:eh_s(7):