الهديه المنتظره ...للأخوات ولسمو الملكة كليوباترا

[إيلاف]

.......خواتي هذي بعض تجاربي لشد البطن وأنا مأخذتها من بعض المنتديات ونفعت معي وذلك مع الصبر والمثابره ولا نستعجل النتائج ..............

أولاً \تمارين شد البطن والخصر

التمرين الاول:

http://members.lycos.co.uk/s3saleh/up_ar/ar/1118045598_1.gif

التمرين الثانى:

http://members.lycos.co.uk/s3saleh/up_ar/ar/1118045598_3.gif


التمرين الثالث:

http://members.lycos.co.uk/s3saleh/up_ar/ar/1118045703_4.gif

التمرين الرابع:
http://members.lycos.co.uk/s3saleh/up_ar/ar/854457.gif


]التمرين الخامس:

http://members.lycos.co.uk/s3saleh/up_ar/ar/1118045703_6.gif

يلآ شدوا حيلكم





التمرين السادس:

http://members.lycos.co.uk/s3saleh/up_ar/ar/1118045803_7.gif
يا مقوى يا رب




التمرين الاخييييييييييير:

http://members.lycos.co.uk/s3saleh/up_ar/ar/464948.gif

************************************************** ***************************************

ثانياً\ هذي خلطه خاصه لنسوان فقط وراح أشرحها لكم بالتفصيل وإن شأالله تفهمون قصدي خواتي تكونين رايحه للعطار وشاريه (قشر بصل مجفف ......وعيون الشيطان وبعضهم يسميها عيون العفريت ( لونها نص أسود ونص أحمر )
...ولبان مر أو يسمى لبان ذكر ......وشاريه كرسي مفتوح من وسط شرياه من محل الأواني ولما تكون أيام الدوره الشهريه تحضرين المبخره وتحطينها وسط الكرسي وتجلسين عليه وتضعين كميات من الحاجات اللي ذكرنا لمدة ربع ساعه من كل يوم حتى تنتهي أيام الدوره وكلا حسب عادتها وأفضل شي تتبخرين في الحمام حتى تأخذين دش بعدها ونظفي جسمك برغوه معطره لأن ريحة البخور تلوع الكبد وتعلق في الجسم والملابس وملابسك كوني حاطتها في درج الحمام أهم شي تكون في مكان مغلق حتى لاتعلق الريحه فيها .....وستمري عليها كل شهر حتى تلاحظين أنه ظهر لك خصر والبطن بدأ يصغر حجمه .........وهذي والله أخذتها من أحد المنتديات وجربتها ولي أربعة أشهر
نافعه معي ....وإن شأالله أكون وفقت في أفدتكم .......

أدعوا لي بأن الله يرسمني ......وبعد بالقرب من أهلي مو في البر :زعلان:

[كليوباترا]

ياعمــــــــــــري عليك


ياعســـــــــــــوله انتي والله:huglove: ..

من جد تمرينـــــــــات راح تفيد الدبيات كثير

وانا عصقوولعه :هاها:


مشكورة ياايلاف .. مواضيعك دائما مميزة ورائعه


الله يعطيك العافيه ياربي ..


وربي لايحرمنا روعه مواضيعك الحلوة ياأحلى بنوته بغرابيل :اموه:


ننتظر جديدك الرائع على احر من الجمر


تحياتي

كيبوو

[كليوباترا]

الهديه المنتظره ...للأخوات ولسمو الملكة كليوباترا


:icon_redf :icon_redf :icon_redf :icon_redf

:icon_redf :icon_redf :icon_redf :icon_redf

ياويلي استحيتيني

انا باطلع من النت الحين



































:اموه: هذي على خدك اليمين


:اموه: وهذي على خدك اليسار

[سمووره]

يسلموو عيوني ايلاف

معلومات مهمه ومفيده لا صاحبات الكرووش

الله يبعدنا يارب عن هالكروووش

تسلمين يعافيك ربي

[@ بحـرالشوق @]

تسلمين


يعطيك العافيه


يخليك لنا يا قمر


عساك علقوه

[(*)~سدوومة~(*)]

يسلمووووووووووووووووووا

ياااقلبي علي الوووصفه الراائعه

مااقصرتي يابعدي ايلااااااف

دمتي بخير

[إيلاف]

...................حي الله هالوجيه السمحه ...........ومروركم نور الصفحه ......كيلوباترا \سموره \بحر الشوق \سدومه
.........حبيبتي سدومه ....من قالك ني دبيه .........وأنا الحين أسعى لها وكل يوم أكل من الجبنه وحلاوة الطحينيه في الساندوتش ............وعلى فكره الكل يقول أني دبيه بس ماني مصدقه لين تسمن أيديني........هههههههه:هاها:

[@ بحـرالشوق @]

ههههههههههههههههههههههههه ه


ايلافوه عزة الله رحتي فيها بعد تحترين ايدينك تسمن هههههههاي يا بعدي انتي وربي انك عسوووووووووووله


يخليك ربي يا عسل

[فوووووشي]

ايلاف



مشكوووووووووووره ع التمااااارين الوناسه .

بس انا مااحب الرياضه لانها تتعبني .



بس الخلطه الثانيه من جد حلووووووووووووووه
>>>>>بتخلي امها تشووووووف الموضوع


الله يعطيك العافيه ع النصايح الحلوه

[إيلاف]

شرفتونا ونورتونا مامه منحاشه ومامه بحر .........ومقصرتوا يالغاليات

[شــهــد]

تسلمين يابعدي

وتستاهل كيبوو بس اذا طلعت لها كرشة تسويها :biggrin:

يعطيـــــــك الف صحة وعافية يارب

ومشكـــــــــووورة يالغلا

[نور بني تميم]

يسلموووووووووووووووو ايلاااااااااااااااااااااا اااف على الموضوع وربي مفيد

[إيلاف]

لا عدمناك ......ياشهدنا ..........ولا حرمنا الله من نورك يانورتنا ........ونورتن صفحتنا ......

[كل♥ღLoyaltyღ♥الولاء]

مشكووورة خيتو الغالية

إيلاف

رياضة فنتاستك

شوووووكراً

[إيلاف]

هلا بك ختي كل الولاء ........وفعلا الرياضة مفيدة بس حنا يابنات الخليج كسلانات ولا عندنا عزيمة وصبر<<<تعطي دروس ههههههههه

[خيال مآتا]

تسلمين والله

الله يعطيكـ العافية