المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : تمارين لشد عضلات البطن بالصور


سمارت ليدي
20-03-2006, 10:09 PM
تمارين لشد عضلات البطن بالصور

التمرين الاول
http://www.magicturtle.net/images/exercise/Back1.gif

الحركه الثانيه
http://www.magicturtle.net/images/exercise/Back2.gif

الحركه الثالثه
http://www.magicturtle.net/images/exercise/Belly1.gif

الحركه الرابعه
http://www.magicturtle.net/images/exercise/Belly2.gif

الحركه الخامسه
http://www.magicturtle.net/images/exercise/Sides1.gif

الحركة السادسه
http://www.magicturtle.net/images/exercise/LapsAndHips1.gif


:11umbup:
بنت نجد
21-03-2006, 01:25 AM
سمارت ليدي

الله يعطيك العافيه
روعــة
21-03-2006, 02:42 AM
يسلمك ربي

الكل راح يستفيد منها

اشكرك
شــهــد
21-03-2006, 02:59 AM
هالتمارين بالذات مهمه والبعض يجهل طريقتها



كل الشكر لك ولموضوعك الرائع



يعطيــــــــــك الف عافيه
سمارت ليدي
21-03-2006, 08:01 AM
الشكر لك يا روعة لمرورك الطيب
سمارت ليدي
21-03-2006, 08:02 AM
الله يعافيك يا شهد

وتسلمين على المرور

والله يعطيج العافية
سمارت ليدي
21-03-2006, 08:04 AM
تسلمين يا روعة على المرور العطر

والله يعطيج العافية
أسرار العيون
22-03-2006, 08:24 AM
يعطيك العافيه ياقلبي
وفي انتظار جديدك

أسرار العيــــــون
مهافيصل
23-03-2006, 02:41 PM
وربي إنها حركات اتجنن
لكن أين التصميم ؟
مشكورة يالغلا
هـمـْـْ الغلا ـْـْـس
23-03-2006, 09:55 PM
تمارين جدا رائعه وواضحه

مشكوره
(* الوفـاء طبعي *)
23-03-2006, 10:32 PM
سمارت ليدي

الله يعطيك العافيه
سمارت ليدي
02-04-2006, 04:17 AM
الله يعافيك يا اسرار العيون


وتسلمييين على المرور الطيب
سمارت ليدي
02-04-2006, 04:18 AM
الله يعافيك يا مهاااا

وتسلمييين على المرور الطيب
سمارت ليدي
02-04-2006, 04:20 AM
همس الغلا .. الوفا طبعج ...

http://img234.imageshack.us/img234/2120/w6w446qa.gif
كليوباترا
08-04-2006, 07:37 AM
جـــــــــزاك الله خير

وبارك الله فيك


تمارين رائعه


يسلموو .. ننتظر جديدك


تحياتي

كيبوو