الفــهــد
14-03-2006, 03:22 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
موضوعي عن الحمية او مايعرف بتخسيس انا عندي اربع نصائح مفيدة وجيدة ان شاء الله :ـ
1) العزيمة القوية الصادقة على فعل الرجيم والصبر عليه .
2) برنامج غذائي فمثل (الرجيم الكميائي ) برنامج غذائي رائع ينقص الوزن الى 20 ــ 15 في الشهر .
3) الرياضة ساعة في اليوم ويفضل في العصر :11ight_li .
4) شارك صديق لك او اخيك على شان يعطيك معنويات في فعل هذا الرجيم .
واتمني لكم الصحة والعافية ،،،
محبكم / الـفـــــــــــــــــــــ ــــــهــــــــــــــــــ ـــد :36_1_39[1
موضوعي عن الحمية او مايعرف بتخسيس انا عندي اربع نصائح مفيدة وجيدة ان شاء الله :ـ
1) العزيمة القوية الصادقة على فعل الرجيم والصبر عليه .
2) برنامج غذائي فمثل (الرجيم الكميائي ) برنامج غذائي رائع ينقص الوزن الى 20 ــ 15 في الشهر .
3) الرياضة ساعة في اليوم ويفضل في العصر :11ight_li .
4) شارك صديق لك او اخيك على شان يعطيك معنويات في فعل هذا الرجيم .
واتمني لكم الصحة والعافية ،،،
محبكم / الـفـــــــــــــــــــــ ــــــهــــــــــــــــــ ـــد :36_1_39[1