الماء يخفف وزنك ويقيك من الأمراض

[رمــــــاد]

http://www.bintnet.com/mag/files/Health/water.jpg

أظهرت دراسة علمية حديثة بأن عدم شرب الماء بكميات كافية يؤدي إلى أضرار جسيمة بالجسم حيث أن الماء يمثل جزءا كبيرا من وزن العضلات.

في حين تبين أنه عند افتقاد الجسم إلى الماء، فإنه يكشف عن التفاعلات نفسها الناجمة عن الإجهاد، مثل زيادة الإفرازات الهرمونية، والتوتر، وتسارع خفقان القلب. فكثير من النصائح الصحية ترشد المرأة إلى ضرورة احتساء كميات كبيرة من الماء عند اتباع الرجيم.

كما تنصح كثير من مقالات الصحف ومجلات الصحة والجمال بشرب ثمانية أكواب ممتلئة من الماء على الأقل يوميا، وهو ما يساوي لترين للوصول إلى حالة صحية مثالية. وعليك أن تعلمي أنه لا يجب أن تقيدي نفسك في شرب الماء، وبإمكانك الإكثار من شرب مختلف أنواع عصائر الفواكه وبصورة مخففة.

وحاولي أن تعوضي حاجتك لشرب السوائل والمشروبات الغازية والمعبأة والغنية بالكافيين بشرب الماء. ويعتبر الماء من أهم المواد التي يحتاج إليها الجسم للحفاظ على الصحة، خاصة وأن نسبة ما تحويه أجسامنا من الماء يقدر بـ 60%. لذلك، عليك الانتباه إلى ضرورة تناول الماء لأنه من العناصر الأساسية لبناء الخلية وإجراء التفاعلات الكيميائية التي تحصل داخل الخلايا.

وعندما لا تتناول الماء بكميات كافية يوميا، فإن الخلايا تقوم بسحبه من الدم، ما يسبب عرقلة في حركة الدم الذي يصبح أكثر لزوجة. إن حالات الجفاف التي تحصل نتيجة نقص الماء في الجسم ولو بما مقداره 25%، تؤثر في عمل وقدرة الدماغ في إنجاز التفاعلات العصبية.

وكلما زادت كمية الماء المفقود من الجسم أصبح الدماغ أكثر ضعفاً ووهناً وقد يسقط الإنسان أرضاً لعدم قدرة الدماغ على الحفاظ على الجسم، فما عليك إلا شرب الماء. وكلما شعرت بأن مرات وكمية التبول قد زادت عندك فهذا يعني أنك بدأت تستفيدين من كميات الماء التي تشربينها. كما أنك ستلاحظين أن لون البول يصبح مائلاً إلى اللون الفاتح.

شرب كوب كبير

إن شرب كوب كبير من الماء قادر على تهدئة الأعصاب فوراً عند التعرض لصدمة عاطفية أو ضغط مفرط، حيث يؤدي الإجهاد إلى سلب الماء من الجسم، مما يولد الإحساس بجفاف الفم. لذا، يكفي شرب لتر ونصف من الماء يوميا لوقف هذه الحلقة المفرغة.? وأظهرت الدراسات الحديثة أن الماء يلعب دورا مهماً في تخفيف الوزن وحماية الإنسان من الأمراض وخاصة الخبيثة منها.

ذكرت الدكتورة سوزان كلاينر، أخصائية التغذية الأمريكية، أن الماء يساعد على التخلص من السموم، ومقاومة الجوع فضلا عن دوره في المحافظة على مرونة المفاصل ومنع تشكل حصوات الكلى المؤلمة. وأشارت إلى أن الماء قد يساعد أيضاً في الوقاية من أورام سرطانية معينة مثل سرطانات الثدي والقولون والبروستات والكلى، لذلك ينصح بتناول لتر ونصف من الماء يوميا وتجنب الإكثار من المشروبات الغازية لاحتوائها على الأملاح التي تشجع الجسم على تخزين الماء.

كما شددت على ضرورة زيادة الاستهلاك اليومي من الماء، وخاصة عند ارتفاع درجات الحرارة، مشيرة إلى أن شرب 8 أكواب من الماء يوميا على الأقل مع زيادتها عند التمرين أو العمل خارجا يساعد في تحقيق الفوائد المرجوة.

وهذا يعني أن لا تبالغي بشرب كميات كبيرة من الماء حيث قال د. هاينز فالتين، أخصائي الكلي بكلية طب دار ماوث في نيوهامبشير، إنه لا يوجد دليل علمي بدعم هذه النصيحة التي جعلت أناسا يقبلون على شراء المياه المعدنية المعبأة أينما ذهبوا وفي كل مكان. وجعلتهم يتركون ما في أيديهم دائما من أعمال وفي أوقات متقاربة لاحتساء العصائر أو الشاي.

************************************************** *****

أشربو وتهنو..
وبالعافيه عليكم..

هو فيه أحسن من الماء..

الموضوع منقول حبايبي..
للفائده..


لكم مني أجمل تحيه..

أختكم..

رمــــــــــاد..

[ورد الجــوري]

الغالية
رمــــــــاد
معلومات غنية بالفائدة
شكرا لطرحك الموضوع
/
/
ورد

[كليوباترا]

الماء هو محور الحياة ..

بدونه تنتهي وتختفي الحياة على وجه الارض ..

ولا يستطيع اي كائن في هذة الدنيا الاستغناء عنه ..

سواء كان .. انسان او حيوان او نبات ..

ولكن للأسف ومايحزنني الان ..

ان الدول اصبحت تقوم بـ (( دفن البحار )) بالرمل ..

يالها من طامه بل كارثه ...

ماهو مستقبل الاجيال القادمه ؟؟

كل شي في هذة الحياة يمكن ان يكون له بديل ولكن

المــــــــــــاء ... لا ..

ولابد من زيادة حملات التوعيه .. من اجل ترشيد استهلاك الماء

عند الغسيل .. والوضوء .. والاستحمام ..



والماء ايضا

يعتبر سر من اسرار ملكات الجمال :احم:

رماد

تسلمين يالغلا عالموضوع الرائع..

مميــــــــــــــــزة دائما وابدا

تحياتي

كيبوو

[خــــالـــــد]

@
رمــاد
.
.

الله يعطيك ألف عافية على هذه السطور الجميلة

أشكرك جزيل الشكر على روعة طرحك

فعلاً .. معلومات جميلة جداً ومفيدة ومهمّة

والكثير يجهل هذه الفوائد .. رغم أهميتها القصوى

دمتِ




أخوكـ/خالد

[بنت نجد]

الله يعطيك العافيه أختى رمادا



وجعلنا من الماء كل شيء حيا

[كاسب العز]

قال تعالى "وجعلنا من الماء كل شيء حي". صدق الله العظيم


http://www.sfsaleh.com/vb/upload/1464274112.jpg

الماء سائل شفاف دون طعم أو رائحة أو لون. تركيبه الجزيئي مكون من ذرتي هيدروجين وذرة من الاكسجين.

ينتشر الماء على الأرض بأشكاله المختلفة

السائل والصلب والغازي. كما أن 70% من سطح الأرض مغطى بالماء، ويعتبر العلماء الماء أساس الحياة على أي كوكب


كما أنه أهم المكونات الأساسية في جسم الإنسان

فهو دواء رائع حيث تحتاجه كل خلية من خلايا الجسم للوصول إلى أعلى مراتب الصحة
ونجد من فوائده

التخلص من الشعور بالإرهاق بعد حمام دافئ،تجنب الإصابة بالشد العضلي الذي ينتج من التعرض للجفاف

كما أنه يحافظ على درجة حرارة جسم الإنسان سواء من الداخل أو الخارج

يعطى الإنسان النضارة والحيوية التي تنعكس على شكله الخارجي وتجعله يظهر في شكل صحي

ينصح بالمداومة على شرب الماء طوال اليوم

الواحد لأنه يمنع الإصابة بعديد من الأمراض منها

سرطان القولون و

سرطان عنق الرحم عند السيدات
كما أنه يحافظ على توازن المواد الكيميائية والمعادن والفيتامينات في كل خلية من خلايا الجسم

رمــــــاد

أختى موضوع رائع ومهم ابدعتى بحرفك وقلمك ونقلك


وحظورك العطر انتظر جديدك بشوق

أخوكــــ كاسب العز


أ ختى

[muk6]

سيحان الله ، والان توني فاهم انه حينما اكون في حالة من الزعل تقوم الوالدة بأعطائي كأسا من الماء .

المــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــء = الحيـــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــاة


شكرا على طرح هذا الموضوع

[كل♥ღLoyaltyღ♥الولاء]

مشكوووورة

يا رماااد

يعطيكي ألف عافية عالنقل الرائع

لموضوع مهم و هو

المااااء و فوائده

و حمى الله الجميع من الأمراض

آآمين

[ملكة]

رماد

يعطيك العافية على مانقلتي

[erty]

احســــــــــنتى ... رمــــــاد ..

المـــاء احد اهم مقومات الحياة الأساسية ...

الله يبعد الشر عنك ...

فعلا طرح ذو فائدة قيمة ...

تحياتى .

[رمــــــاد]

الغالية
رمــــــــاد
معلومات غنية بالفائدة
شكرا لطرحك الموضوع
/
/
ورد

ياهلا فيك أختي الغاليه..
ورد الجوري..

تسلمين عزيزتي على هذه الأطلاله الطيبه..
وسعيده بتواجدك وتألقك..

والشكر لحضورك..

لك مني اجمل تحيه وارق سلام..

أختك..

رمـــــــــاد..

[رمــــــاد]

[size=4]
الماء هو محور الحياة ..

بدونه تنتهي وتختفي الحياة على وجه الارض ..

ولا يستطيع اي كائن في هذة الدنيا الاستغناء عنه ..

سواء كان .. انسان او حيوان او نبات ..

ولكن للأسف ومايحزنني الان ..

ان الدول اصبحت تقوم بـ (( دفن البحار )) بالرمل ..

يالها من طامه بل كارثه ...

ماهو مستقبل الاجيال القادمه ؟؟

كل شي في هذة الحياة يمكن ان يكون له بديل ولكن

المــــــــــــاء ... لا ..

ولابد من زيادة حملات التوعيه .. من اجل ترشيد استهلاك الماء

عند الغسيل .. والوضوء .. والاستحمام ..



والماء ايضا

يعتبر سر من اسرار ملكات الجمال :احم:

رماد

تسلمين يالغلا عالموضوع الرائع..

مميــــــــــــــــزة دائما وابدا

تحياتي

كيبوو


حياك ربي ياخطوت الزين..

عساك سالمه أختي الحبيبه..
كيلوبترا..

سعيده بتواجدك الثري..
وتدعيمك المميز..

وكما تفضلتي..
الماء صلب لكل شي..
ونعمه من الله لا يمكننا الأستغناء عنها..
ينبغى علينا المحافظه على موارده..
لان الحفاظ عليه يعتبر الحفاظ على حياتنا..
وحياة أي كائن حي..

الله يعطيك ألف عافيه ياقلبي..
ولك مني كامل شكري وتقديري..
لحضورك المضيئ لي دوما..

ولك مني أجمل تحيه..أختك..

أختك..

رمـــــــــاد..

[رمــــــاد]

@
رمــاد
.
.

الله يعطيك ألف عافية على هذه السطور الجميلة

أشكرك جزيل الشكر على روعة طرحك

فعلاً .. معلومات جميلة جداً ومفيدة ومهمّة

والكثير يجهل هذه الفوائد .. رغم أهميتها القصوى

دمتِ




أخوكـ/خالد

هلا وغلا براعي الطله الطيبه..

عساك سالم أخوي الفاضل..

خالد..

الله يعافيك من الشر ياخوي..

وسعيده بأطلالتك وحضورك الطيب..

والشكر لك ولشرواك..

دمت على كل طيب..
ولك مني وافر التحيه..

أختك..

رمـــــــــاد..

[رمــــــاد]

الله يعطيك العافيه أختى رمادا



وجعلنا من الماء كل شيء حيا



هلا وغلا بالأميره الناعسه..
حياك أختي الغاليه..

الله يعافيك ويحفظك من الشر..

سعيده بتواجدك الطيب..

ولك مني اجمل تحيه..
وأرق سلام..

اختك..

رمـــــــــاد..

[رمــــــاد]

قال تعالى "وجعلنا من الماء كل شيء حي". صدق الله العظيم


http://www.sfsaleh.com/vb/upload/1464274112.jpg

الماء سائل شفاف دون طعم أو رائحة أو لون. تركيبه الجزيئي مكون من ذرتي هيدروجين وذرة من الاكسجين.

ينتشر الماء على الأرض بأشكاله المختلفة

السائل والصلب والغازي. كما أن 70% من سطح الأرض مغطى بالماء، ويعتبر العلماء الماء أساس الحياة على أي كوكب


كما أنه أهم المكونات الأساسية في جسم الإنسان

فهو دواء رائع حيث تحتاجه كل خلية من خلايا الجسم للوصول إلى أعلى مراتب الصحة
ونجد من فوائده

التخلص من الشعور بالإرهاق بعد حمام دافئ،تجنب الإصابة بالشد العضلي الذي ينتج من التعرض للجفاف

كما أنه يحافظ على درجة حرارة جسم الإنسان سواء من الداخل أو الخارج

يعطى الإنسان النضارة والحيوية التي تنعكس على شكله الخارجي وتجعله يظهر في شكل صحي

ينصح بالمداومة على شرب الماء طوال اليوم

الواحد لأنه يمنع الإصابة بعديد من الأمراض منها

سرطان القولون و

سرطان عنق الرحم عند السيدات
كما أنه يحافظ على توازن المواد الكيميائية والمعادن والفيتامينات في كل خلية من خلايا الجسم

رمــــــاد

أختى موضوع رائع ومهم ابدعتى بحرفك وقلمك ونقلك


وحظورك العطر انتظر جديدك بشوق

أخوكــــ كاسب العز


أ ختى

وهل يكتمل الحضور.

دون حضورك سيدي الكريم..

يامرحبا بك دوما أخي المتألق..
كاسب العز .. وكاسب التميز المطلق..

بنور الأضافه الطيبه..
والأحاطه الخييره..

تدعيم احتاجه دائما في كل اطروحه..
وبكل معنى يحتاج توقيعك الثري بطبعه..

عساني لا أنحرم من هذه الأطلاله ..
أشراقه لابد من أن ينعم بها كل المشاركين..

حماك الرحمن..
وأنار دربك لما هو خير..

تقبل تعابير شكري وامتناني لحضورك الكريم..
وباقة تليق بك تحية وسلام..

أختك..

رمـــــــــاد..

[رمــــــاد]

سيحان الله ، والان توني فاهم انه حينما اكون في حالة من الزعل تقوم الوالدة بأعطائي كأسا من الماء .

المــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــء = الحيـــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــاة


شكرا على طرح هذا الموضوع
هلا بك أخوي الكريم..
muk6


عساك سالم ..

أذا عرف السبب بطل العجب..
ولا تزعل.. :غمزه:


لك مني أجمل تحيه..
لحضورك الطيب..

ولك مني أيضا أرق سلام..

أختك..

رمــــــــاد..

[رمــــــاد]

مشكوووورة

يا رماااد

يعطيكي ألف عافية عالنقل الرائع

لموضوع مهم و هو

المااااء و فوائده

و حمى الله الجميع من الأمراض

آآمين

هلا بك يا كل الولا والحلا..

الشكر لحضورك الجميل..

والله يعافيك من كل شر يالغاليه..

تقبلي تحياتي الخالصه..
مع ارق سلام..

اختك..

رمـــــــــاد..

[رمــــــاد]

رماد

يعطيك العافية على مانقلتي

هلا والله بأختي ملكه..

الله يعافيك ويحفظك من الشر ياقلبي..

وحضورك يشرفني ويسعدني دايم..

عساك سالمه يالغاليه..

ولك مني أجمل تحيه..

اختك..

رمــــــــــاد..

[خالد نواف]

رماد

شكرا لك على رساله التوعيه الصحيه

وانتي كلك اساسا خير وبركه

[رمــــــاد]

احســــــــــنتى ... رمــــــاد ..

المـــاء احد اهم مقومات الحياة الأساسية ...

الله يبعد الشر عنك ...

فعلا طرح ذو فائدة قيمة ...

تحياتى .


هلا ومرحبا فيك أخوي الكريم..
erty

عساك سالم..

وسعيده بتواجدك وأهتمامك..

حماك الرحمن....


تقبل تحياتي الخالصه..
وأجمل تعابير الأحترام..

اختك..

رمــــــــاد..

[رمــــــاد]

رماد

شكرا لك على رساله التوعيه الصحيه

وانتي كلك اساسا خير وبركه

هلا وغلا بصاحب الخطوه الطيبه..
عساك سالم..

اخوي الكريم..
خالد نواف..

بشرنا عنك..

ياعمري عليك..
الشكر لحضورك وذوقك..

وأذا انا الأساس..
فكل أساس وله منبع..

وأنت منبع لكل خير وبركه وسعاده..

دمت بحفظ الرحمن..

ولك تحياتي الخالصه..

اختك..

رمــــــــاد..

[عبدالله محمد]

مشكور اخوي على هالمعلومه القيمه
الله يعطيك العافيه ماقصرت يالغالي

[رمــــــاد]

مشكور اخوي على هالمعلومه القيمه
الله يعطيك العافيه ماقصرت يالغالي


هلا بك أخوي الفاضل..

عبدالله محمد..

حياك ياخوي..

وابد انا زعلانه.. :icon_sad:

وشلون نسيت..

أنا أختك.. الله يسلمك..

لكن معليه شكلها فاتت عليك..

ولا يهمك الله يحفظك..

سعيده بشوفتك هنيه..
وسعيده ايضا بردك واهتمامك..

عساك على القوه..

ولك مني
أجمل تحيه..

أختــــــــــك..

رمــــــــــــــــــاد..

[طـيـف نـجـد]

معلومات غنية بالفائدة
شكرا لطرحك الموضوع

[سمووره]

عزيزتي رماد

ماقصرتي يالغلا معلومات قيمه ومهمه

الف شكر وبارك الله فيك

[رمــــــاد]

معلومات غنية بالفائدة
شكرا لطرحك الموضوع


يامرحبا وسهلا فيك أختي الغاليه..
طيف نجد..

الشكر لك ولمرورك الطيب..

ولك مني اجمل تحية

اختك..

رمـــــــــاد..

[رمــــــاد]

عزيزتي رماد

ماقصرتي يالغلا معلومات قيمه ومهمه

الف شكر وبارك الله فيك


ياهلا والله باختي الغاليه..

حياك سمورتي..

حبيبت قلبي..

الشكر لك ولمرورك الطيب..

لا عدم منك ولا خلا..

لك تحياتي الخالصه..
مع أرق سلام..

اختك..

رمــــــــاد..

[امجاد نجد]

بسم الله الرحمن الرحيم

رماد

مشكورة على هذا الموضوع المفيد

الله يعطيك العافية

[رمــــــاد]

بسم الله الرحمن الرحيم

رماد

مشكورة على هذا الموضوع المفيد

الله يعطيك العافية


يامرحبا وسهلا..

حياك ربي أختي الغاليه..

بدور بنت فهد..

ياعساك بألف خير..

والشكر لك ياقمر ولحضورك العذب..

لك تحياتي الخالصه..
مع أرق سلام ممكن..

الله يعافيك ويحفظك من كل شر..

أختك..

رمـــــــــــــاد..

[مرفأ ساكن]

مشكوووووووووووووووووووووو وووره يا قلبي

[رمــــــاد]

مشكوووووووووووووووووووووو وووره يا قلبي

هلا بك أختي الطيبه..
مرفأ ساكن..

وانتي هم مشكوووووووووووووره ياعمري على مرورك الحلو..

لك تحياتي الخالصه..

أختك..

رمــــــــــاد..

[ونة حزن]

شكرا على الخبريه

[رمــــــاد]

شكرا على الخبريه


ياهلا فيك اختي ونة حزن..

الشكر لك ولمرورك الحلوه..

عساك سالمه من الشر..

ولك تحياتي الخالصه..

اختك..

رمــــــــــــاد..

[ابوعزوز]

إن شرب كوب كبير من الماء قادر على تهدئة الأعصاب فوراً عند التعرض لصدمة عاطفية

يعني اذا تبي تفصخ خطوبتك خذ معاك بطل ماء

ههههههههههههههههههههههههه ههههههههه

مشكوووووووووووووووووووووو ووووووووووره

رماد

على المعلومات المفيده

ابوعزوز

[رمــــــاد]

إن شرب كوب كبير من الماء قادر على تهدئة الأعصاب فوراً عند التعرض لصدمة عاطفية

يعني اذا تبي تفصخ خطوبتك خذ معاك بطل ماء

ههههههههههههههههههههههههه ههههههههه

مشكوووووووووووووووووووووو ووووووووووره

رماد

على المعلومات المفيده

ابوعزوز


ياهلا فيك أخوي ابو عزوووووز..

اجل ناويها.. :bones:

أعترف.. :11ab:


خخخخخخخخخخخ :biggrin:

ماهو بس المويه اللي تحتاجها..

الا دروع واقيه.. ويفضل دروع بشريه تحوش عنك الهجوم..

خخخخخخخخخخ


عساك سالم اخوي الطيب..
لحضورك الأطيب..

وسعيده بما أستفدت..

لك مني أجمل تحيه..

أختك..

رمـــــــــاد..