المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : للنساء فقط..الرجاء ممنوووووع دخول الرجال وهذه أمانة تسأل عنها..



ناعسةالطرف
22-11-2005, 05:39 AM
http://www.n0f.net/uploads/11-22-05~zxcv.gif

][][§¤°^°¤§][][السلام عليكم ورحمة الله وبركاته][][§¤°^°¤§][][

http://www.n0f.net/uploads/11-22-05~divider_01_1_.gif

قبل كل شيء..

تحذيـــــــــــــــــــــ ـــر للرجال

من باب الأمانة..

الرجاء من الرجال والشباب عدم الدخوووول هنا,,

وان غالبك فضولك فارجوا منك الخروج الآن...

وهذه امانة ستسأل عنها يوم القيامة فلا تضيع دنياك وآخرتك من اجل فضول..

فهنا مواضيع تختص بالنساء جدا..

ووجودك يسبب لنا الاحراج..

فلك ان تراعي اختاً لك في الاسلام وثقت فيك..

للنساء تكملة المشوار تحت..
7
7
7

ناعسةالطرف
22-11-2005, 05:53 AM
http://www.n0f.net/uploads/11-22-05~divider_01_1_.gif

°ˆ~*¤®§(*§*)§®¤*~ˆ°أهلييييييي ييين بنوتات..صبايا.. وكمان متزوجات..°ˆ~*¤®§(*§*)§®¤*~ˆ°

http://www.n0f.net/uploads/11-22-05~turttirir.gif

ووووووووووووووووووووووووو وو

http://www.n0f.net/uploads/11-22-05~_____.bmp

هذه الصفحة خصصتها لنا نحن الجنس الناعم..

تختص بكل موااااااااااضيعنا..
..
مشاكل ووووووووواقعية جسدية محرجة جريئة..

أتمنى تكون رسالتي واضحة..

وهي لإتاحة الفرصة لطرح بعض المواضيع التي قد تعاني منها الكثيرات..

لكنها تتألم في صمت..

وتحتاج لمن يساعدها....


أتمنى أن تنال على رضاكم واستحسانكم..

بامكانكم مشاركتنا للإفادة للجميع..

أو طرح الاسئلة عن طريق الرسائل الخاصة..

والأمانة موجودة بإذن الله تعالى..

وكلي فداااااااااااكم..

http://www.n0f.net/uploads/11-22-05~uhu.gif

ناعسةالطرف
22-11-2005, 06:01 AM
^&)§¤°^°§°^°¤§(&^ازلة الشعر من المنطقة الحساسة بدون الم ^&)§¤°^°§°^°¤§(&^

السؤال:

هل هناك طريقة لإزالة الشعر من المنطقة الحساسة بدون ألم وكلمة بدون ألم اكررها لانه طفح الكيل بي لا استطيع ازالة الشعر الا بال(موس) واعلم انه يزيد الشعر ويكثفه ولكن ما باليد حيلة لا استطيع تحمل ازالة الشعر بالحلاوة فهو مؤلم جدا

فمن عندها طريقة لازالة الشعر بدون الم ارجو ان لا تبخل علي

وبارك الله فيكن


الجواب:

اولا:بعض الطرق لتخفيف الالم::::
1)لتخفيف الالم و ازاله الجلد الميت و الشعر الصغير جدا....
.تخلطين خميره مع عسل ويخفف قليلا بماءورد وليمون.
..... تدهننين المنطقه المرغوب إزالة الشعر منها و تتركيها الى ان تجف
وبعدين تفردين الحلاوه وتبدئين في الإزالة

2)تأخذ ثلاث ملاعق سكر وتذوبها في نصف كوب ماء...
...مع قرص من الخميره وتحركها جيدا وتمسح به المنطقه المطلوب
ازالتها وتنتظر عليها لتجف .....بعد ذلك تأخذ الحلاوه ..
. وتمددها على نفس المنطقه اللي سبق وطلتها و وأزيلي

3)و ممكن حتى لا تشعري بالالم ان تدهني المنطقة المراد نزع الشعر منها
بقليل من زيت القرنفل

4)و المفاجاه هي..........معجون الاسنان!!!!!يوضع على المنطقه الحساسه
او الوجه او الابط لمده 5 د .......و من ثم تمسح تماما و تجرى عمليه الازاله........
.و سوف يصبح الالم لديكِ ضعيف او حتى ليس له وجود


ثانيا:لوقف نمو الشعر ::::

1)انقعي ترمس في ماء لمدة 6 ساعات ثم خذي الماء واحتفظي به في الثلاجة
وادهني منه على يديك ورجليكي وكل مكان تريدينه خاليا من الشعر ......
واستمري على ذلك لمدة 3 اسابيع يوميا

2)استخدام نبات السعد.....
.ناخذ 3 من مسحوق النبات و تضاف الى لتر ماء و ترفع على النار
الى ان تغلى ثم تترك لتنقع لمده ربع ساعه .....
ثم توضع على الجسم كغسول بعد ازاله الشعر لمده 6 ايام متواصله من كل شهر

3)خذي زيت زيتون وادهنيه على جسمكي.....
. بتلاحظين ان الشعر نموه يتاخر عندماا يطلع يطلع شعر بس خفيف الشعر
اذا كان غليظ من نوعه بيطلع ضعيف جدا


ثالثا:الوصفات المزدوجه لمنع نمو الشعر و كذلك لمنع ظهور الحبوب و الاحمرار و التطهير:
::::

1)مسحوق الماء البارد+الملح...
....بنسبه ملعقه ملح ل3 ملاعق ماء...لمده 5 دقائق ثم شطفه بالماء ..
...و وضع اي وصفه اخرى

2)بعد ما تشيلين حلاوة دلكي جلدك بالليمون وخليه فترة بس حطي الليمون قبل
ما تغسلين يدك

3)يخلط قليل من الماء مع بودرة التلك(بودرة الأطفال) ثم يعمل منه عجينة لينة
..وتوضع على المكان المنزوع منه الشعر....ثم تترك حتى تجف وتغسل .
.. هذا القناع يخفف من الاحمرار والحساسية الناتجة عن نزع الشعر ...

4)النشاء وماء الورد وقليل من اليمون
..... يوضع على الجسم بعد الحلاوة حلو مايهيج البشرة

5)لتتخلصي من مشكلة تحسس واحمرار بشرتك بعد ازالة الشعر الزائد
من الوجة املاي وعاء بمقدار وافر من الثلج واضيفي الية 4اكواب من الحليب السائل...
. ثم غطسي قطعةمن القطن في هذا المسحوق وضعي طبقةمن السائل علي المناطق
المتحسسةالتي تعاني الاحمرار واتركيها لتجف.... ثم ضعي طبقة اخري بعد 15دقيقة وكرري
العمليةمرتين لتعود بشرتك الي حالتها الطبيعية ا لسسسسسابقة

6)واذا قمت بازاله الشعر من الاماكن الحساسه بالشفره
.. وظهرت لديك حساسيه .. قومى بملئ اناء حتى ربعه بالماء
.... ثم اذيبي فيه حبتين اسبرين .. مع اضافه نقطه من الجلسرين اليهما ..
ثم مررى هذا المزيج على الاماكن الملتهبه .. وسيزول الالتهاب باذن الله
.. وذلك لما للاسبرين من فوائد فى مقاومه الاتهاب

ناعسةالطرف
22-11-2005, 06:11 AM
:11ying:

سواد الي بين الفخوذ


السؤال:

بنات حبيت اسئلكم وش تسون عشان السواد الي بين الفخوذ انا فخوذي بيضا الى الي بينهاا اسود


عندكم الحل الله يوفقكم ساعدوني


الجواب:


افضل شي للمناطق الغامقه في الجسم الليمون والملح الخشن
يعني كل وقت تكوني فيه فاضيه ولما تخشي تتحمي دخلي معاك ليمونه وملح خشن وحطي الملح على الليمون وافركي فيه المكان لمدة عشر دقايق وخليه شويه بعدين اتحممي

في اسبوعين تبدا تبان معاك النتيجه اذا داومتي عليه كل يوم..

واستخدمي سكراب الجسم(مقشر خفيف) مره او مرتين في الاسبوع مرررررره ممتاز للتفتيح والتنعيم

اتمنى اكون قدرت افيدك



علاج طبى لان السواد ناتج
عن زيادة البكتيريا فى هذه المنطقه بسبب الرطوبه وقلة التهويه وهذا رأى الاطباء وليس رأى
وهذه المراهم تقتل البكتيريا
اما المقشرات الجلديه فالجميع يعرفها .
الكريم الاول (دكتارين - كريم)
والثانى(فيوسيدرم 2%-مرهم)


تلقينة بالاسواق الشعبية و العطار

اسمة Sudocrem

وهو خالي من الكرتيزون ومشتقاته

وهذا يعطيج أمان في استخدامه على

مثل هذي المناطق بالجسم مثل الافخذ و حتى تقدرين

تستعملينه على الركب والاكواع و الابط فقط

حازمة
22-11-2005, 06:14 AM
جزاك الله خير على طرح مثل هذا الموضوع

ناعسةالطرف
22-11-2005, 06:22 AM
هلابك حازمة

لامانع من طرح الاسئلة والاستفادة للجميع..

واذا به احراج يمكنم الارسال على الخاص ..

فراولــــة
22-11-2005, 07:18 AM
والله تجننوا من زمان محتاجين صفحه مثل هذي جزاكم الله الف خير راح ادعيلكم في كل صلاه ..............

أسرار العيون
22-11-2005, 07:26 AM
نعووووووووووووووووووسه

يسلمووو يالغاليه على مجهودك
دايم مواضيعك مميزه ومفيده

أسرار العيـــــــــون

ناعسةالطرف
22-11-2005, 09:08 AM
الله يسلمك عيوني اسرار

اهم شيء رضاكم..وافادتكم وحسبي الاجر عند الله

ناعسةالطرف
22-11-2005, 09:15 AM
تطحنون على بركة الله حبة البركة جيدا " الحبة السوداء اللي تشبه السمسم " وتخلطوها بعسل النحل الأصلي والطبيعي ويدهن بها الجفن لمدة ساعة .

يعني نص ملعقة حبة البركة مع ملعقة عسل

لازم تستمروا حتى يروح السواد بإذن الله ورح تشوفوا النتائج

ناعسةالطرف
22-11-2005, 09:30 AM
للصدر الصغير:



دائماً ما تشتكي بعض البنات والأمهات الصغيرات السن من صغر النهدين او ترهلهم بشكل واضح. اليكِ سيدتي هذه المعلومات وبعض التمارين الخاصة بشدهم وتبريزهم وتكبيرهم والعناية بهم. فكما هو معروف لا يوجد اي عضل في النهدين فهما يتكونان من الغدد الثديية اللينة التي يجمعها نسيج ضام ويمنحها الشكل والحجم ويغلف الكل غطاء جلدي يلعب دور الرافع الطبيعي.



لتبرزي الصدر الصغير بإمكانك أن تستخدمي سوتيان من النوع المبطن ويعتبر هذا افضل اسلوب. ويكبر حجم الصدر في فترة الحمل والرضاعة ولا بد من التمارين الرياضية بعد فطام الطفل حتى لا يحدث ترهل. وايضا الماء الحار والتدليك يجذب الدم اليهما ثم يرش بالماء البارد لكي يساعد على زيادة حجمهما.


هذه بعض الطرق المختلفة : ـ

1ـ تسخين زيت زيتون ( يعني تدفينه ) وتحطيه على صدرك وتعملي مساج خفيف للصدر ويومياً
2ـ 100 جرام من الحلبة
100 مللتر من عصير العنب
30 جرام من البابونج
50 مللتر من الحليب


100 جرام للحلبه = نصف كاس

30 جرام البابونج = كاس

100 ملليتر عصير العنب = نصف كاس

50 مللتر الحليب = ربع كاس

توضع الحلبة مع البابونج في نصف ليتر من الماء وتسخن على النار لدرجة الغليان ويتم ذلك لمدة دقيقتين
يبرد المغلي بعد ذلك ثم يضاف اليه عصير العنب والحليب الطازج ولا بأس ان يحلى بالسكر

الاستعمال تشرب منه الفتاة او السيدة التي لا يزيد عمرها عن 35 سنة مقدار كوب صباحاً ، اما السيدة التي يزيد عمرها عن 35 سنة فعليها شرب كوب في الصباح واخر في المساء ويستمر العلاج لمدة 3 اسابيع لكتلا الحالتين

وايضاً الماء الحار والتدليك يجذب الدم اليهما ثم يرش بعدها الماء البارد لكي يساعد على زيادة حجمهما
@ خميرة فورية (حق المعجنات) تذوب في شوي ماء.

@ حلبة مطحووونة ناعمة .

خذي الحلبة ملعقة كبيرة واغليها في كوب ماء لمدة 5 دقائق فقط.

ثم أضيفي الخميرة لها .

ودلكي صدرك فيها تدليك الين يحمررر.

بعد5 دقايق تنشف الخلطة على صدرك..

ضعي طبقة اخرى من الخلطة وقومي بنفس التدليك..



:: تستخدم الخلطة مرة وحدة في اليوم.

:: والنتائج من 4 يوم.

:: تستمري عليها (((يوميا))

الى ان تصلي للمطلوب

قومي بعمل التمارين شد له 3 مرات يومياً لمدة 10 دقائق
وقبل النوم طولي الفترة بقدر ما تستطيعين
تمارين الشد تكون بشد الصدر الى الامام ثم فلته وهكذا


بعض التمرينات :

1ـ الذرعان مرفوعان امام الصدر وعلى مستوى في حين يكون مرفقهما منحنين وكفاهما على شكل مضعوطة الاصابع ، اذهبي بالقبضتين المشدودتين نحو الكتفين ببطء وبينما تتنشقين الهواء الى الداخل

2) الذرعان مرفوعتان على مستوى الصدر فوق النهدين وكل كتف متمسك بالذراع الآخر فوق رسغ بقليل .

حركي المرفقين بحدة نحو الداخل بحيث ينزلق الكفان الى مسافة ابعد عن الرسغين .

3) الكفان مفتوحان وباطن هذا متلامس مع باطن ذلك وفيما يكون المرفقان مرفوعين الى اعلى قدر ما تستطيعين اضغطي بشدة وتنفسي ببطء .

4) استلقي على ارض وكفاك متجهتان بأصابعهما نحو الداخل تحت الكتفين فيما يكون المرفقان منحيين تماما ادفعي بالذراعين نحو الاستقامة ببطء دافعة بنفسك الى أعلى ثم تعودي الى أسفل

هذه التمرينات تساعد على تقوية الصدر ويبرز الصدر الصغير
اما بالنسبة للصدر الكبير ايضا يقوم بتقوية الصدر وثباتها



للصدر الكبير:

يجب اختيار السوتيان الذي
يتميز بعدم وجود بطانة وتجنب الموديلات التي تتميز بتزينات على الصدر لانها تعطيها حجم اكبر

لانقاص حجم الصدر الكبير

1)استخدام الماء البارد مع مسحوق الشبه للتصغير.....اشتري شبه و اطحنيها جيدا ......خذي ملعقه من الشبه مع كوب ماء بارد ثم رشيه على الصدر و اتركيه حتى ينشف ثم ارتدي ملابسك

2) ضعي نسب متساوية من اوراق وازهار ( الزوباع)و(اكليل الجبل)و تلقيهم عند العطارين ثم ضعيهم على النار الى ان يصبحوا مستحلب ثم خذي ملعقة صغيرة من المستحلب الى فنجان ماء واخلطية جيدآ واشربية مرة في اليوم وقبل النوم خذي مقدار قليل من المستحلب ودلكية بها صدرك لمدة 5 دقائق

)اغسلي صدرك دائمآ بالماء البارد او خذي كيسين واملئهم بالثلج وضعيهم على صدرك لمدة 10 دقائق

4)اخذ قطعه ثلج و تدليك الصدر بها كل يوم الى ان تذوب


الشد و التجميل

1)لشد الصدر و البطن استخدام ماسك العسل و الدقيق
2)دهن الصدر بزيت الزيتون و تدليكه لعده دقائق ثم غسله بالماء الدافئ...و بعدها تمرير ثلجه على الصدر حتى تذوب

3)استخدام تفاحه مقشره و مهروسه جيدا ووضعها على الصدر لمده نصف ساعه على الاقل كل يوم

4) اضافه فنجان من خل التفاح الى ماء الاستحمام,,, كما يمكن تدليك الصدر و الجسم بخل التفاح ثم الوقوف تحت الماء الساخن لمده ربع ساعه....ثم غسل الجسم بماء بارد مضاف له ماء ورد

5) ترمس مطحون+لبن+خل تفاح+ماء ورد.....و خلطهم ثم وضعهم على الصدر لمده ساعه ثم غسله و اضافه الماء البارد او الثلج.........انا بضيف على هذه الخلطه عسل و ملح

6) مسحوق الملح و الماء البارد يرش كل يوم على الصدر

التمرينات المساعده

1) الذراعان مرفوعان امام الصدر وعلى مستوى في حين يكون مرفقاهما محنين وكفاهما على شكل قبضة مضغوطة الاصابع .
اذهبي بالقبضتين المشدوتين نحو الكتفين ببطء بينما تشهقين الهواء الى الداخل .

2)الذراعان مرفوعتان على مستوى الصدر فوق النهدين وكل كتف متمسك بالذراع الآخر فوق رسغ بقليل .
حركي المرفقين بحدة نحو الداخل بحيث ينزلق الكفان الى مسافة ابعد عن الرسغين .

3)الكفان مفتوحان وباطن هذا متلامس مع باطن ذلك وفيما يكون المرفقان مرفوعين الى اعلى قدر ما تستطيعين اضغطي بشدة وتنفسي ببطء .
)استلقي على ارض وكفوفك متجهتان بأصابعهما نحو الداخل تحت الكتفين فيما يكون المرفقان منحيين تماما ادفعي بالذراعين نحو الاستقامة ببطء دافعة بنفسك الى أعلى ثم تعودي الى أسفل .

5)انزلي على يديك وركبتيك، واتركي ذراعيك مشدودتين ويديك باتجاه أمامي ومفتوحتين على مساحة أعرض من الكتفين. اثني يديك حتى يصل صدرك تقريبا الى الأرض، شديهما ولكن ليس كليا و الان قومي بعمليه شد الكتف

6)قفي بحيث تكون قدماك على مسافة أوسع من وركيك، وركبتاك مثنيتين قليلا. ارفعي ذراعيك الى مستوى كتفيك ووجهي المرفقين الى أعلى. واضغطي بالكفين معا فوق رأسك لمدة ثلاث ثوان، ثم ارخي، وأعيدي الضغط من جديد من دون انزال يديك. كرري الضغط عشر مرات
قومي بثلاث تمرينات كل منها مؤلف من عشر ضغطات00
0
نبى دعواتكم

روعــة
22-11-2005, 02:05 PM
اختي ناعسه

اشكرك لطرحك المميز

والكل بأذن الله راح يستفيد

شكرا لك

نــدى الورد
22-11-2005, 06:06 PM
نعوووسه

الله يعطيك العافيه يالغاليه
على هالموووضوع الرائع....

ناعسةالطرف
22-11-2005, 09:02 PM
حبيــــت أخبركم عن مزيل صار لي شهرين استخدمه

روووووووووووعه .. بصراحه يحافظ على نظافه الابط ولا تطلع لج ريحه

و غير هذا يفتح من لون الإبط .. مصنوع من العسل

هو ماركته Beesline و سعره 3,5 دينار يعني 35 ريال

و أخذته من الصيدليه .. و المادة كثيفه يعني العلبه تبقى لج شهر و شوي

من الاستخدام اليومي .. و هذه صورته

http://www.alfrasha.com/up/1883832541985069816.jpg


*****

و حتى الصابون من نفس الماركه وااايد حلوة للبشرة

و تعطي الوجه نضارة و هذه صورتها

http://www.alfrasha.com/up/387022987909606195.jpg

___________________

<<<<فعلا عن تجربة شخصية لي

انا استخدمت مزيل العرق

لقيته بالصدف في محل عطارة طبعا عندنا بجدة

ومرررررررررررة ممتاز وسرعه 35 ريال

ناعسةالطرف
22-11-2005, 09:14 PM
قليل من أوراق الريحان

أو

ـ قليل من الزعتر

الطـــــــــريقــــــة...... ...........

ـ صبي الماء الغليان على واحدة من هذه الأعشاب لمدة5 د

ـ صفيه وإغسلي به فمك 3 مرات في اليوم لتتخلصي من رائحة الفم الكريهة

ناعسةالطرف
22-11-2005, 09:24 PM
علاج البشره


اول شي تسوينه هو انج تغسلين وجهج بالماي للتخلص من اي اوساخ
بعدين اخذي وعاء صغير حطي فيه ثلج وقليل من ماء الورد , وحطي وجهج
فيه كثر المستطاع ( ادري بارد بس وايد مفيد ) كرري هالعملية لمدة 5-7 دقايق
بعد ماتنشفين الوجه اتحطين قناع طبيعي بسيط , انا كل اسبوع انوع
احيانا استخدم قناع الفراولة واحيانا الموز واحيانا الافاكادو , بقولكم عن الفراولة
واللي حابة اتعرف عن الباقي انشاءلله مره ثانيه ( لول مابي اطول عليكم)
قناع الفراوله = 3 حبات كبار من الفراولة اتقطعينهم وتنعمينهم بالملعقة
واول ماتحسين انهم صاروا ناعمين حطيهم على وجهج وخلي القناع لمدة
10 دقايق , اول ماتخلص هالدقايق غسلي وجهج بماء الورد
هالقناع يساعد على نضارة البشره


*سكرب طبيعي للجسم


ممكن في العشر دقايق اللي تنظرين فيهم سويلج سكرب سريع للجسم
اخذي زيت زيتون وملح وافكري جسمج زين ( طبعا بحركات دائريه)
اذا خلصتي حطي على جسمج كامل ماي دافي ..

*الأنف


بالنسبة للخشم , انا الصراحه خشمي فيه حبيبات سودا جربت كل شي ومانفع
الحين صرت احط شي اسمه Honey & Oat scrub mask
هذا سكرب للوجه بس انا احطه على خشمي واخليه 10 دقايق وعقب
اخذ فوطه صغيره وافرك خشمي بعدين اغسله وانشفه واحط لصقات بيوريه
ماقولكم ينظف 100% بس الحمدلله مايبين وخصوصا لاني اشقر بعدها


* غسل الوجه


الحين وانتي في الحمام ( الله يعز اللي يقرون ) اغسلي وجهج بغسول طبي
انتي متعوده عليه ( انا شخصيا استخدم نيتروجينا لان وجهي فيه حرار
ووايد نفع معاي)
وانتي تغسلين وجهج بالغسول ركزي على المناطق اللي فيها حرار ( اذا عندج طبعا)
خلي الغسول شوية على الوجه بعدين اغسليه بماي بارد


*غسل الجسم


بالنسبة للجسم , اللي انا شخصيا اسويه هو اني اول شي احط سكربت معطر
من البودي شوب (انا استخدم البابايا) على جسمي وافرك جسمي عدل بالليفه اللي على شكل قفاز عارفينها طبعا
بعد مااخلص اغسله بالماي واحط جل الاستحمام , انا بشرتي
حساسه واي جل استخدمه او اي صابونه يسببون لي حساسية ويطلع لي حرار صغار
في رقبتي وظهري , بس الحمدلله الحين استخدم جل الاستحمام من دوف
ريحته اتجنن ومايسبب لي اي حساسيه ويخلي البشره ناعمه


* تنظيف المنطقه الحساسه


بالنسبة لتنظيف المنطقه الحساسه , في بنات يستخدمون الصابون الطبي من الصيدليات للتنظيف .. انا شخصيا استخدم فوطه صغيره واحط فيها غسول الاستحمام
من بيبي جونسون وافرك المنطقه بعنايه , هالغسول وايد زين لان ريحته حلوه
ومايسبب حساسيه وطبعا نظافه هالنطقه وصحتها اهم شي فعقب ماخلص
اركز على هالمنطقه واغسلها بالماي الدافي لمدة 3 -4 دقايق .. افركي جسمج بليمونه وكتي عليج ماي وخلاص طلعي ههههه خلصنا


* بعد الاستحمام


اذا خلصتي كل شي وقبل لا تطلعين من الحمام ( وانتوا بكرامة) رشي على جسمج
الزيت البخاخ من بيبي جونسون على زيت اللوز ريحته حلوه ويخلي الجسم
ناعم مثل الحرير .. وزعيه على كل جسمج

*قناع التونك في 5 دقائق


الحين اللمسات الأخيره لول .. في قناع جدا ممتاز هو عباره عن تونك في نوعين
واحد ازرق مكون من املاح البحر الميته هذا القناع مسووينه للي مستعجله
وراها سهره او مشورا مثلا وماعندها وقت تستخدم خلطات تاخذ وقت طويل
القناع اتحطينه على الوجه لمدة 5 دقايق وعقب تغسلينه بماي بارد
القناع الاخضر يدخل في مكوناته الشاي .. وهذا وظيفته التنظيف
انا شخصيا ماصدق هالسوالف بس فعلا هالتونك وايد حلو واتحسين بعده ان
وجهج فيه نضاره ومشرق اكثر
اسم القناع : Five Minute Miracle
Face Tonic


بعد ماتخلصين حطي كريم مرطب ( انا استخدم نيفيا الكريم المجدد ليلا
والمرطب نهارا , هو الوحيد اللي نفع مع بشرتي يمكن يختلف معاكم طبعا)
نتايج اي كريم تكون احسن مع التدليك يعني وانتي تحطين دلكي وجهج


* ترطيب الجسم


طبعا الجسم خلاص مايبيله شي سوينا سكرب طبيعي وسكرب معطر
بس علشان اتحسن بنعومه ( وخصوصا اذا بتروحين عند زوجج ) يكون احسن
لو حطيتي كريم على جسمج كامل .. انا احط الكريمات من Body & Works
انا شخصيا اعتبر هالكريمات رائعه مافي احسن منها روائحها اتجنن وتلصق
في الجسم طول اليوم ( زوجي يموت في ريحتهم ) بس اللي ماعندها ممكن تستخدم
كريمات البودي شوب في انواع حلوه
بالنسبه للأقدام والركبه والكوع , هالمناطق لانها اخشن من باقي الجسم
انا احط فازلين واخلطه مع كريم ثاني لان اتعرفون الفاولين وايد ثقيل


* ترطيب المنطقه الحساسه


اما المنطقه الحساسه انا وايد اخاف احط اي شي , فاخذ بوردة بيبي جونسون
واحطها في يدي عقب احطها على المنطقه من فوق وبعدها استخدم كريم بيبي
جونسون الوردي مال الأطفال ( طبعا بعد من فوق وعلى الجوانب مب داخل لول)
مايسبب اي حساسية ويخلي المنطقه ريحتها حلوه وفرش



وبسسس , هذي خطوات وايد بسيطه ومافيها اي تعقيدات .. بعدها بتحسين
بنظافه وصفاء , انا والله بعدها ماحط الا كحل خفيف ومرطب واروح حق زوجي
وماحصله الا يمدح في شكلي وريحتي لول بس خلاص عيب

منار 2005
22-11-2005, 09:28 PM
مشكوووووورة ياأختي والله يجزاك ألف خير.......

ناعسةالطرف
23-11-2005, 01:56 AM
هي التشققات خاصة بعد الحمل والولادة
انا سمعت كثير عن كثييييييير من الطرق
مثل التدليك مع حمام الطين للجسم وجربته ولا فائدة تذكر
جربت كريمات خاصه للتنحيف مع التدليك


الجواب:

الخطوط البيضاء علاجها الوحيد التدليك الجسم وترطيبة بإستمرار ومع الوقت يتوحد اللون بس ما يروح الاثر بالعكس يصغر شوية شوية وعندك مواضيع وخلطات فى المنتدى كثير بس لازم الصبر والاستمرار عليها

وعندك هذا الكريم اسمة زبدة شايا حلو للخطوط البيضة تحصلينة فى البودى شوب بس الماركة مختلفة بس نفس الاسم

http://www.wilkinsandolander.com/Merchant2/graphics/00000001/cm_c_1621500.jpg

**********************

أختي تعاني مثلك .................وألحين هي تستخدم كريم

إسمه (((فوتشي )))

والله أنا لاحضت إن خطوطها فتحت وصارت قريبه من لون جسمها

لها تقريبا شهر وهي تستعمله

********************

ليالي الشوق
23-11-2005, 03:19 AM
نعووووسه...

الف الف الف شكر لك على الموضووع الاكثر من رااااائع....

تسلمين والله على هالخلطااات الحلوووه....

تحياااااتي..

شــهــد
23-11-2005, 05:00 AM
نعـــــــــوووسه والله ياقلبي انه موضوع تحــــــــــفه





ومهم لجميع البنات المتزوجات وغير المتزوجات





يعطيك الف عافية ومشكورة وربي مجهود تشكرين عليه





وان شاء الله لما احصل مواضيع مهمه راح انزلها هنا

القمر
23-11-2005, 07:26 AM
حبيت اشكركم على الموضوع عن جد مفيد والله وااايد استفدت


وبالنسبه للخشم انا خشمي فيه حبيبات سوده

بس بسيييييييييطه وحطيت لصقه وياليتني ماحطيت طلعتلي خطوط حمره

وبستعمل اللي قلتوه وانشالله يفيد ومشكووووووورين مره ثانيه

الأميرة الناعمة
23-11-2005, 11:51 AM
يعطيك العافية يا قلبي

من جد استفدت من هالموضوع

وردة التوليب
23-11-2005, 11:31 PM
ناعسة الطرف

موضوع قمة وطرح مميز

جزاك الله خيراً وجعلة في ميزان حسناااتك

**MooN**
24-11-2005, 12:40 AM
مشكوووووووووووووره اختي

((ناعسة الطرف))

على الموضوع الرائع

اختي انا اعاني من بقع سود اثار الحبوب في الوجه

ارجوا المساعدة

حنين الماضي
24-11-2005, 02:40 AM
مشكــــــــــــــــــورة أختي...

جدا راااااااااااااااااااائعة.. .

من جد راح نستفيد...

ناعمة
24-11-2005, 02:52 AM
يعطيك الف عافيه على الموضوع المميز والمجهود الرائع

وجعله اللع في موازين حسناتك

واشكرك على الحرص الشديد على عدم دخول الرجال

ناعسةالطرف
24-11-2005, 06:02 AM
اشكر كل اللي مر هنا

ودعواتكم لي


حبيبتي مون..

هذا نقلته من منتدى وان شاءالله يفيدك..

اليكن اخواتي قناع لتصفيه وتبييض وجمال الوجه لا بقع بعد اليوم ولكن الاستمرار حتى تصلي للنتيجه المطلوبه ولا تنسوني من صالح دعايكم
المقادير
ربع كاس قشر بيض
ربع كاس رز ابيض
اربع حبات قرنفل
ملعقه كركم للجسم
نص كاس صندل
تطحن المقادير حتى تصبح بودره وتحفظ في علبه محكمة الغلق وكل يوم توخذ كميه وتخلط بماء الورد وتدهن المنطقه المطلوبه مع العلم انه امن على جميع الجسم والوجه ويترك حتى يجف ثم نبلله بالماء ونفركه اي عملية صنفره ثم نغسله نكرر العمليه كما قلت سابقا ولانمل حتى نصل للنتيجه المطلوبه والى لقاء قريب باذن الله

ناعسةالطرف
24-11-2005, 06:33 AM
مووون يمكن بعد هذا يفيدك..



المشكلة:

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
مشان الله تلاقولي حل للبقع اللي موجوده في و جهي
انا حابه اي فراشه تكون جربت و صفه و عنجد راحت هادي البقع اللي هي اثار الحبوب اللي كنت بلعب فيهم كل ما يطلعوا هالحبوب بس انها جربتها و مضمونه


الجواب:

** جربي صابونه البابايا مررة حلووة

اعرف كثير مستخدمينها وبشرتهم رووعه صاررت بس ماتبين الا بعد شهر شهرين او اكثرر


** نصيحتي لك استخدمي كريم ( افالون ) جدا جدا جدا رووووووووووعه

و ماله اي اضرار صحيه ومرخص من وزاره الصحه

عموما الكريم ممكن تلاقيه باي صيدليه و سعره 27 ريال

تحياتي لكم ,,,

** اختى الغالية،،،

انصحك بكريم حواء تحصلينة عند العطار وسعرة بجد زهيد انتاج سوريا بس رووعة للكلف وحب الشباب نتائج حلوة اختى الغالية

ملاحظة مهمة:
انا جمعت كذا حل..
لكن في حالة الاستخدام تجرب احدى الطرق فقط حتى لا يصبح تفاعل ويبطل هذا هذا..

ظنا الوهم
24-11-2005, 09:05 AM
تسلمين ناعسة الطرف..

موضوعك مفيد جداً..

جزاكِ الله خير وجعله في موازين حسناتك..

تحيتي..
نبضة أمل

**MooN**
24-11-2005, 04:36 PM
مشكوووووووووورة اختي

((ناعسة الطرف))

على هالوصفات

وماراح انساكى من الدعاء

وجزاك الله خيرا

فروحه
28-11-2005, 06:54 PM
تسلمين ناعسة الطرف..


موضوع قمة و مميز جدااا

جزاك الله خيراً وجعلة في ميزان حسناااتك

تحيتي لك

كليوباترا
29-11-2005, 07:59 PM
نعووسه


والله رهيـــــــــــــب هالمووضوع


طيب عادي نتكلم في اشياء ثانيه



يعني ماتخص التجميل

يعني ادويه وحبوب وبطني يعورني و ....... الخ


عاد انتي افهميها

خخخخخخخخخخخخخخخخخ


تحياتي

كيبوو

سمووره
29-11-2005, 09:30 PM
الله الله الله

عزيزتي نعوسه وربييي موضوع اكثر من رائع ومهم ومفيد للجميع

تسملين يالغلا

الله يعافيك يارب

صاهود
29-11-2005, 10:05 PM
لله يعطيكم العافية

الجوهره المكنونه
30-11-2005, 03:45 AM
نـــــــــــاعـــــــــــ ــــسةالطــــــــــــرف

شكرآ على هاالمعلومات الي تهم كل البنات

نستنى جديدك يالله بسرعة لاتحرمينا من نصايحك

ولك مني احلى بوسة :huglove:

الالماسة
30-11-2005, 08:01 PM
مشكورة حبيبتي

بنيت المطر
30-11-2005, 08:40 PM
فتيات رائعات فعلا الله يحفظكم انتهت المشاكل الحساسه

لياليـ
30-11-2005, 09:08 PM
موضوع جداً رائع تسلمين والله على هذا الموضوع المفيد

ناعسةالطرف
04-12-2005, 01:35 AM
هلا والله وغلا بكل الموجودين

كيبو حبيبتي ايه ممكنين

وان شاءالله اللي يقدر يفيدك يحطها


يعني الموضوع مو بس علي انا ممكن انتم بعد وكل البنات يشاركون ويحطون حلول


ويعطيكم العافيه على المرور

روعــة
04-12-2005, 10:02 PM
تسلمين مره ثانيه نعوسه

وتاكدي اي شي اعرفه

راح افيد غيري

شكرا لك وللجميع

ناعسةالطرف
05-12-2005, 01:57 PM
8
8
8
يسعدني تواجدك

ناعسةالطرف
05-12-2005, 02:07 PM
لتشققات الأرجل

شمعه عادية
وزيت زيتون او الذرة العادي

تذاب الشمعه على النار مع الزيت

وتدهن كل ليلة بها الأرجل


منقول الحل

بس عجبني الموضوع

وجربوها

هيفر
07-12-2005, 07:25 AM
اختي ناعسه

اشكرك لطرحك المميز

والكل بأذن الله راح يستفيد

شكرا لك

muk6
09-12-2005, 12:49 AM
يعني افهم من كلامكم ان الرجل ماله علا قه في هذه الامور

على العموم مشكورين على هذه الماضبع

ولكم تحياتي

بغـدادالأمجاد
09-12-2005, 01:27 AM
جزاك الله كل خير على طرحك

الغامدي565
10-12-2005, 07:34 PM
«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»� �لله يعطيكم العافية على الموضوع الي أكثر من رائع والله يجعله في موازين اعمالكم ( قولو امـــــــــــــــــــــين )«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»

همسة نور
11-12-2005, 07:34 PM
السلام عليكم

جزاكم الله كل خير على هذة المواضيع الهادفة.....
أنا متاكدة من صدقك لذلك سوف أبدأ بالتجربه..

emanoo
17-12-2005, 01:35 AM
جميل كلامك بس الله يعز النعمة
مو معقول ناخد عسل وهذه الأشياء وندهنها في الأماكن الخاصة
مع احترامي

ABID
22-12-2005, 10:00 PM
اخواتي عملت تقشر للبشره لإزالة البقع ولكنها لم تختفي ماذا أفعل؟

شوق الصحاري
22-12-2005, 11:31 PM
مشكور ة اختي نعوووووووووسه
وجزال الله خير علي هالصفحه
لوسمحتي ابي اشياء تخفف الكرش اللي في
منطقه البطن شي غير التمارين والمشي ومنطقه الفخوذ والدفين
جزاك الله خير

كليوباترا
23-12-2005, 05:43 AM
ان شاء الله تجي ناعسه وتفيدكم

*لثام يغطي قمر*
25-12-2005, 02:40 AM
صج صج غلط يدخلووون الرجااال والله موامانه موقااالت نااعسه امانه ولا بعد تعلقوون وتردووون صج ....

مااقول غير والله عيب ....

مشكوووره نااعسه بس لو تردين بالخااص احسن..

آسر الحب
28-12-2005, 03:42 PM
مشكوررررررة

كل♥ღLoyaltyღ♥الولاء
30-12-2005, 01:02 AM
تسلمي يا نعووووووووووووووسة

على المساعدة

جزاكي الله ألف خير

tamer5
01-01-2006, 01:36 PM
انا أمراة وليست رجل

كليوباترا
01-01-2006, 02:14 PM
8

8

حصل خير يالغاليه

ناعسةالطرف
01-01-2006, 03:06 PM
اخواتي عملت تقشر للبشره لإزالة البقع ولكنها لم تختفي ماذا أفعل؟


هلابك حبيبتي

حبيبتي انا ماني طبيبه <<<بس للتذكير

اول شيء انصحك تراجعي طبيبة لان التقشير مو شيء بسيط


ويمكن انتي تقصدي التقشير باحماض الفواكه وهذا التقشير بسيط نوعا ماء


لكن انصحك تراجعي الطبيبة المختصة..

ناعسةالطرف
01-01-2006, 03:13 PM
مشكور ة اختي نعوووووووووسه
وجزال الله خير علي هالصفحه
لوسمحتي ابي اشياء تخفف الكرش اللي في
منطقه البطن شي غير التمارين والمشي ومنطقه الفخوذ والدفين
جزاك الله خير


هلابك حبيبتي

حبوب طبعا انا ما اقدر اعطيك

لكن الحين في النوادي الصحية والمستشفيات موجود جهاز لتذويب الشحوم

اسمه الجي فايف وجهاز ثاني اسمه ال بي جي ..هذا يساعد على تكسير الدهون


اتمنى اني اكون افدتك :biggrin:

شـــــووشـــــه
03-01-2006, 10:33 AM
مشكوووووووووورة يالغاليه ويعطيك الف عافية يالحبيبة


في رعايتهـ

غروب الأمل
09-01-2006, 04:57 AM
لك الشكر والتقديرعلى هذه الصفحة الجريئة
وعلى هذه المواضيع المفيدة التي تهم كل فتاة
تحرص على انوثتها
أتمنى أن أرى جديدك


على فكرة /كنت انوي التسجيل باسمك (ناعسة الطرف ) لأني أحب هذا الاسم كثيراً
لك كل الحب والتقدير
غروب الأمل

سماهيير
09-01-2006, 09:14 PM
الف شكر لك اختي ناعسة الطرف
من جد مواضيع نحتاجها
زين حطيتيها ومره ثانيه الف شكر

sarh
10-01-2006, 04:31 AM
مشكورة عزيزتي على هذة النصائح

وجزاك الله خيرا

جوزافينا
10-01-2006, 10:41 PM
وينك من زمان اختي ناعسة الطرف صراحه تستهلين بوسه على هالمعلومات

قلب من دانتيل
11-01-2006, 01:04 AM
مشكورة اختي الغالية على مواضيعك الرائعة
تحياتي

حصيصه
11-01-2006, 07:26 AM
تسلمون على هالوصفات

وربي شي مفيد وكويس

فنون
11-01-2006, 07:15 PM
تسلمين ياغاليه على هيك وصفات

..*"الرؤى"*.. غريب أمرها
11-01-2006, 07:37 PM
نعوسة..ْ

كيفكـْ.؟

أنا عندي مشكلة صغيرة..

وتقول ْ امي ان هذي طبيعة في جسمي مالها حلْ.. :11ying:

المشكلة..1

لدي في رقبتي شيء يشبه التشققات ولكنها ليست تشققات..

يعني المسامات اللي لها نفس المسار لون والمسامات الأخرى لون آخر..
ليس لون آخر ولكن المسامات واضحة من بعيد مايبان بس من قريب يبان ..

ما ادري اذا فهمتيني او لا .. :blushing:

المشكلة ..2

انا لما اشيل شعر يدي بالحلاوة هوخفيف فما ينشال ابدْ وهو واضحْ انه فيه وهذا مره يضايقني واخاف اشيله بالموس بعدين يكثرْ..
:blushing:

مشكوورة على هالموضوعْ الجريْ..ْ
بربْ..

ريم الغربية2005
12-01-2006, 05:39 PM
شكرا اختي ناعسة

الله لايحرمنا منك

موضوعك سيكون ملجأ ومكان لنا دائما

تقبلي حبي وودي

hadoosh
13-01-2006, 03:25 AM
جزاك الله الف خير يا اختي ناعسة الطرف


اشياء جدا مفيده ومهمه

وفيه حلاوه جدا مميزه ورهيبه لنزع الشعر اسمها حلاوة كنوز جربوه وراح تدعون لي ان شاء الله

sehr_albayan
14-01-2006, 12:54 AM
مشكوووورررره على الموضوع

ناعسةالطرف
14-01-2006, 01:11 AM
هلابك رؤى

بالنسبة للمشكلة الاولى ما فهمتها


اما الثانية مالك الا الحلاوة بس

خلي الحلاوة سايحه شوي وافرديها على منطقة الشعر وبعدين جيبي قطعة قماش اكبر من مساحة الحلاوة وحطيها عليها افركيها واسحبي من طرف القماش

وان شاءالله تضبط

مجربة


تحياتي للجميع

nizwa
15-01-2006, 09:19 AM
مشكورات ويد اخواتي على هذة النصائح الرائعة. انا ضيفة جديدة ويكم بس اخذة فائدة وايد حلوة الله يوفقكن دائما
اختكن
نزوى

روعــة
16-01-2006, 04:45 AM
اختي رؤى

بالنسبه لمشكلتك الاولى

قبل ماتتحممين خذي قطعه ليمونه

وافركيها لمده سته شهور او اكثر

ولاحظي الفرق بعدها

اما المشكله الثانيه ماللك غير الحلاوه

هي احلى شي تشيل زين وتشيل الجلد الميت وتعطيك

رونق غير عن الطرق الاخرى

وياليت تستفيدين

حنان6
17-01-2006, 11:27 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشكركم اخواتي على الموضوع الرائع الذي استفدت منه كثيرا وشكرا :039: :039: :039: [B]

قلب من دانتيل
20-01-2006, 01:08 AM
مشكورة اختي العزيزة ناعسة الطرف

انا بالنسبة لي اروح الكوافير ولاالام ولاشي مااخذ حتى خمس دقايق ولااتعب نفسي ولاشي

وبالنسبة لمزيلات العرق استخدم المسحات الطبيعية او الليمون

ommahy
21-01-2006, 01:22 PM
موضوع ممتاز

أُمنية
23-01-2006, 06:02 PM
ألف شكر ناعسة الطرف على الموضوع الرائع وراحاكون مستقبلاً خير مساعدة في هذا المجال
وتشكررررررات

القنديل
28-01-2006, 09:38 PM
اريد تمارين او اي وصفة لتصغير منطقة الارداف .

كليوباترا
05-02-2006, 02:40 AM
هلا القنديل

وبعد اذنك ناعسه هذي التمارين

واتمنى تستفيدين


التمرين الأول


لإنبطاح على البطن والراس على اليدين .... ارفعي القدم ل 90 درجه وبالتناوب مع القدم الأخرى .... والركبه لا تلمس الأرض ...


التمرين الثاني

http://forum.hawaaworld.com/files/15611/bb.jpg

على الدرج .... خذي خطوه كبيره للوراء ... اخفضي القدم ... والركبه يجب أن لا تلمس الأرض ...ثم كرري بالقدم الأخرى...


التمرين الثالث

http://forum.hawaaworld.com/files/15611/cc.jpg

وضعية الوقوف ... انزلي بقدميكي قليلاً (a ) ... تم ارفعي نفسكي كما في الخطوه (b)..



التمرين الرابع

http://forum.hawaaworld.com/files/15611/lo.jpg

على الكرة الرياضيه ... وإذا ما عندك كره هاتي وسائد تكون صلبه شو وارفعيها فوق بعض ... قومي برفع منطقة الأرداف لأقصى مدى تستطيعينه والبطن يكون مشدود ... اثبتي قليلاً ... ارخي العضلات وعودي لوضعية البداية ... مع الشهيق والزفير ...


التمرين الخامس

http://forum.hawaaworld.com/files/15611/Untitled-2.jpg

استلقي على طاولة ... قومي برفع القدمين بحيث تكون على استقامة الظهر ... عودي لوضعية البداية .... هذا التمرين لا يحتاج لشهيق أو زفير ...

التمرين السادس

http://forum.hawaaworld.com/files/15611/Untitled-3.jpg

ضعي احدى قدميكي على كرسي وأمسكي بكرسي آخر أو امسكي الجدار ... اثني القدم الموجوده على الأرض ... عودي لوضعية البداية بدون شهيق أو زفير .. كرري مع القدم الأخرى ...



تحياتي

كيبوو

شيخة البيض
06-02-2006, 04:32 AM
[مشكوووووووووووره حبيبتي ^&)§¤°^°§°^°¤§(&^ناعسة^&)§¤°^°§°^°¤§(&^ على هالنصايح الحلووووووووووووه
بس بقيت منك حياتي سؤال






مشكلتي حبيبتي مع حب الشباب
كيف اتصرف معااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااه؟ :huglove: :huglove:

شيخة البيض
06-02-2006, 11:42 PM
مشكوووووووووووووووووووووو وره اختي ناااااااااااعسة على هالنصايح السنعه
بس ياليتك تعطيني نصايح على حب الشباب
وبكوووووووون لك من الشاكرين
لأن حب الشباب معقدني من زمان

القنديل
08-02-2006, 01:46 PM
الاخت كليو باتترا : التمارين السابقة للتصغير او للتكبير لان نفس هذوة التمارين في موقع اخر للتكبير
اين الصحيح منها

كليوباترا
09-02-2006, 07:20 AM
هذول للتصغير يابعدي

وشوفي هذي التمارين بعد ..


التمرين الأول

تمددى على جنبك الأيمن ، ومدى اليد اليمنى أمامك،
وضعى الأخرى فوق رأسك،
استندى إلى اليد الممدودة وارفعى القسم الأعلى من جسمك،
وارفعى فى الوقت نفسه الرجل اليسرى
حتى يلامس المرفق الأيسر الركبة اليسرى، ثم عودى إلى الوضعية الأساسية،
كررى التمرين(8) مرات ، ثم (8) مرات أخرى مع رفع القدم عالياً،
ثم (8) مرات ثالثة تناوباً بين ثنى الرجل ومدها،
وفى النهاية الإمساك بالقدم الممدودة وشدها لمدة (10) ثوان،
كررى التمرين بكامله معكوساً.

التمرين الثانى

قفى فى وضع مستقيم مع فرد الذراعين جانباً فى مستوى الكتفين،
ميلى بخصرك ناحية اليسار مع الانحناء للأمام والدوران،
ثم ميلى للأمام لليسار وأخيراً للخلف،
استعينى بذراعيك فى عملية الأرجحة وعندما تتمين دورة كاملة
أعيدى التمرين ناحية اليمين.

التمرين الثالث

قفى فى وضع مستقيم وذراعك بجانبك مع فتح الساقين،
ارفعى الذراع اليمنى لأعلى على أن تكون ملاصقة لرأسك
وبعد ذلك شدى جسمك لأعلى إلى أقصى درجة ممكنة،
استمرى فى هذا الوضع لمدة ثانيتين ثم استرخى،
ثم أعيدى التمرين بالذراع اليمنى،
يكرر التمرين 10 مرات بكل ذراع.




التمرين الرابع

استلقى على ظهرك واثنى ركبتيك على الأرض وذراعاك إلى جانبيك،
ادفعي بطنك نحو الأرض والمسى فخذك الأيمن بيدك اليسرى،
اسحبيها ببطء واخفضى كتفك،
كررى التمرين باليد اليمنى والفخذ الأيسر.

التمرين الخامس

اجلسى ورجلك اليسرى إلى الخلف ورجلك اليمنى مثنية تحتك،
امسكى قدمك اليسرى بيدك اليسرى وشديها نحو الأعلى قدر الإمكان
مع الاستناد على اليد الأخرى، ابقى على هذا الوضع لمدة (10) ثوان،
كررى التمرين معكوسا.

التمرين السادس

قفى فى وضع مستقيم مع فتح الساقين،
ارفعى ذراعيك جانباً،
استديرى ببطء ناحية اليسار مع تثبيت الأرداف والإبقاء على الذراعين مرتفعين،
ثم اثنى ذراعك اليمنى واتركيها تدور مع جسمك،
أعيدى التمرين ناحية اليمين.




التمرين السابع

قفى فى وضع مستقيم والساقان ملتصقان،
مع مد الذراعين للأعلى ومن هذا الوضع ميلى بوسطك ناحية اليمين
مع ضرورة أن تكون ركبتيك مثنيتين قليلاً وأنت تقومين بهذا التمرين
حتى لا تؤذى ظهرك، وأنت فى وضع الميل،
شدى جسمك قدر المستطاع دون أن تجهديه وبعد ذلك عودى إلى الوضع الأول
ثم كررى ما قمت به ناحية اليمين، يكرر التمرين 15 مرة فى كل اتجاه.

التمرين الثامن

استلقى على ظهرك مع ثنى الركبتين وفرد ظهرك،
لحماية العمود الفقرى ضعى كفيك فى جانبى رأسك
ثم ارفعى رأسك وكتفيك عن الأرض ببطء
وتأكدى أنك لا تجذبين رأسك بيديك
حيث إن هذا يضر ظهرك ورقبتك،
استمرى فى هذا الوضع لمدة ثانيتين ثم استرخى،
يكرر التمرين 10 مرات.


التمرين التاسع

استلقى على ظهرك وأدى هذه التمارين،
حركى قدميك كما لو كنت على دراجة،
حركى رجليك لأعلى ولأسفل بالتبادل وهما مفرودتان،
ارفعى رجليك وهما مفرودتان معاً ثم حركيهما للداخل والخارج،
اثنى ركبتيك ثم انهضى برأسك وكتفيك إلى وضع الجلوس.


التمرين العاشر
قفى فوق قطعة من القماش على أرضية الحجرة الناعمة وقومى بالآتى:
لفى جذعك يميناً ويساراً وهذا يساعد على الحفاظ على جمال الخصر،
حاولى أن تسيرى الحجرة بطولها بتزحيف القدمين دون رفعهما عن الأرض
مع تثبيت اليدين فى الوسط، وحركى جسمك يميناً ويساراً أثناء ذلك،
اجلسى القرفصاء وحاولى المشى من أول الغرفة لآخرها
وأنت فى هذا الوضع،
سيرى حوالى دقيقتين على أطراف أصابعك ومثلهما على الكعبين.



بحثت ولقيت لك هذي

تحياتي

كيبوو

كليوباترا
09-02-2006, 07:30 AM
شيخه

شوفي هالرابط يمكن يفيدك

http://www.sfsaleh.com/vb/showthread.php?t=34659

المملوووحة
09-02-2006, 08:46 AM
ناعسه حبيبتي

الف الف شكرررررررررر

الله يسلم دياتك ومجهودااااااااتك ياقمر

وجميع اللي شارك معك

جزااااااااااااااكم الله الف خير

والى الامام جميعا

واذا واجهتني مشكله حرقع ليكم خخخخ

الدانــه
21-02-2006, 05:10 PM
من جد مررررره شكـــرا على هالموضوع الــرائـــع.. :11umbup:

مضــــــــــاوووي
23-02-2006, 09:45 PM
مواضيع حلوه وجريئه :برافو:
وياليت تعطوني طريقه لسواد الرقبه وتشققات الفم :icon_redf :icon_redf :icon_redf
جزاكم الله خير :36_9_1[1]

النسمه
24-02-2006, 01:04 AM
الله يعطيكي الف الف عافيه على هذا الكم الهائل من المعلومات الاكثر من مفيده

دمعة غريب
24-02-2006, 09:27 PM
بصراحه صفحه رائعه ونشكر من قام عليها

ابوغيدا
26-02-2006, 02:26 AM
يالله ماجمل هذه المواضيع لانها بالفعل تخص المراة ياليت تستمري وتكسبي اجرنا

yazzoni
26-02-2006, 05:22 PM
يعطيك الف عافية وجعله الله في موازين حسناتك

الثوب الجديد
02-03-2006, 12:17 AM
مشششششششششششكوره اختي على هالموضوع

النهر العذب
03-03-2006, 06:46 PM
ألف شكر

لمسة حب
03-03-2006, 07:20 PM
ياعمري مشكوووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووره

على هذي المواضيع الر اااااااااااائعه واللي من جد نحتاجها ونستفيد منها

مرفأ ساكن
07-03-2006, 11:10 PM
مشكوووووووووره على طرح موضوع حساس الكل يهاب طرحه
بعدين طريقه التحذير مرعب انا خفت
بس عندي شى احب اقوله لازاله الشعر غير المرغوب فيه
فيه بالصيدليه بنج على شكل كريم حلو ممكن تستعملونه
وتراه ما فيه خطوره وتضمنين انك ما تتألمين
وعاد انتي اسالي الصيدلي
ويسلمو مره ثانيه

أم معتز
13-03-2006, 05:41 PM
يعطيك العافية ياناعسة الطرف على هذي المواضيع الرائعة 0000

مزون888
16-03-2006, 03:31 PM
يعطيكى العافيه يا نعوووووسه
احب اعرف عن رجيم لاني تعبت من الوصفات وغيره

مزون888
16-03-2006, 03:45 PM
ياناس انا جديده وابي
اتعرف كريم لتبييض وتنعيم البشره

مزون888
16-03-2006, 03:47 PM
احب اعرف كريم لليدين لاني
اعاني منخشونه فيها

القنديل
18-03-2006, 07:14 PM
اريد تمارين او اي وصفة لتصغير البطن المترهل من اثر الحمل والولادة .

؛؛ ريـــم ؛؛
18-03-2006, 07:28 PM
بارك الله فيك نعووووووووووسة على الجرأة
في طرحك لمثل هذه المواضيع
ومن جد مواضيع ممتاااااازة وإن شاء الله
جميع الأخوات يستفيدوا منها

لكِ ودي وتقديري
أختك
ريتم

هـمـْـْ الغلا ـْـْـس
18-03-2006, 08:51 PM
تسلمين اختي على هذا الموضوع المتميز

اما بالنسبه للاخت الي تسال عن خشونه اليدين

ابقولك عن تجربتي

انا ايديني حساسه وماتتقبل اي كريم

ومره تنشف

وبعد كل هالمحاولات بالكريمات مافادني بعد الله

الا كريم دوف

استعمليه ورح تدعين لي

العيون133
18-03-2006, 10:08 PM
السلام عليكم


أحييك أختي ناعسة الطرف على أفكارك وجرأتك في طرحها ومشكوووووووووووووووووورة مليون على كل اللي جدمتية وناوية تجدمية والى الامام دائما...


سؤالي هو هل من الممكن تبيض الاسنان بمواد طبيعية!!؟؟؟ :تصفير:


انتظر الرد

رمش الغلا
18-03-2006, 10:50 PM
ماشاء الله عليكم حقيقه انا دخلت منتديات كثير بس منتدى مثلكم ماشفت تتكلمون بكل صراحه وحريه بس والله من جد اسعدني طرحكم لهذه المواضيع لاننافعلا بحاجتها .
وانا عندي سؤال لكم اخواتي ابغى طريقه او وصفه للتسمين وخاصه<منطقة الارداف> فاهميني؟
ارجو الرد والاجابه وانا شاكره لكن جميعاً

كليوباترا
19-03-2006, 01:31 AM
شكرا همس الغلا وان شاء الله تستفيد منك

مزووون


بالنسبه للعيون

تنظيف الاسنان خذي قطعه خبز وحطيها عالنار الى ان يصير

لونها اسود بعد كذا فتفتيها وخلطيها مع عسل

خذي فرشاة الاسنان وحطي عليها العسل والخبز

وفرشي بها اسنانك

وان شاء الله تفيدك

ابي وظيفة
20-03-2006, 11:27 PM
ابي اسم كريم لتبييض المنطقة ......... ومفعوله سريع وآمن وعن تجربه

مهافيصل
23-03-2006, 03:57 PM
ألف تحية وشكر لكل من ساهمت بمشاركة مفيدة