افضل رجيم فى رمضان

[حواء غرابيل]

رجيم رمضان سهل
أكد العديد من خبراء التغذية فاعلية رجيم رمضان (http://bnatyat.mosw3a.com/vb/index.php)في إنقاص الوزن، لذلك ما رأيك عزيزتي أن تتبعي رجيم رمضان (http://bnatyat.mosw3a.com/vb/index.php)في شهر رمضان الكريم لإنقاص الوزن بفاعلية؟ إذا كنتِ توافقين على اقتراحنا، فإليكِ رجيم رمضان للدكتور مصطفى ساري لإنقاص الوزن:
http://mag.rjeem.com/wp-content/uploads/2011/06/%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86.jpg

النموذج الأول من رجيم رمضان (http://bnatyat.mosw3a.com/vb/index.php)لدكتور مصطفى ساري:
- وجبة الإفطار: 3 تمرات + 100 جرام لحم أو ربع دجاجة + طبق خضار مسلوق أو نيئ + طبق سلاطة خضراء + ½ رغيف خبز + برتقالة أو قطعة بطيخ أو شمام.
- وجبة السحور: كوب زبادي أو حليب + طبق فول صغير بالخضراوات والليمون وكمية قليلة من الزيت + ½ رغيف خبز + فاكهة.

النموذج الثاني من رجيم رمضان (http://bnatyat.mosw3a.com/vb/index.php)لمصطفى ساري:
- وجبة الإفطار: فنجان شوربة دافئ + ¼ رغيف خبز أو 4 ملاعق كبيرة أرز أو مكرونة + شريحة لحم متوسطة أو ¼ دجاجة أو سمكة متوسطة مسلوقة أو مشوية + طبق متوسط من الخضار المطهي بالبخار + طبق سلطة خضراء + ثمرة فاكهة.
- بين وجبة الإفطار والسحور (يفضل أن تكون الساعة عشرة مساءاً) يمكن تناول: قطعة كنافة أو قطعتان قطائف أو خشاف ملء فنجان شاي أو كوب قمر الدين.
- وجبة السحور: كوب زبادي منزوع الدسم + طبق متوسط من السلطة الخضراء + ثمرة فاكهة.

عزيزتي، اتبعي رجيم رمضان لتستغلي فرصة الشهر الكريم في إنقاص الوزن ولتتمتعي بجسم صحي وسليم.

مزيد من المعلومات

موسوعة عالم حواء (http://bnatyat.mosw3a.com/vb/index.php)