عزوز
05-10-2005, 02:47 PM
هناك أولاد مشغولون دائماً في اكتشاف العالم بحيث لا يخصصون وقت كثير لمضغ
الطعام.لذا تعاني كثيرا الامهات من عدم اكل اولادهم.
لتتجنبي المشكلة:
1-لا تفوتي الوجبات بنفسك:
ان حذف الوجبات بنفسك يكَون لدى ولدك فكرة ان عدم الاكل جيد له بما انه
جيد لك.
2-لا تشددي على الجسم الرفيع او البطن الكبير :
لانه قد يصبح مهتما ًبوزنه بصورة لاعقلانيه اذا اظهرتي له قلقك ببدانة
جسمة.
3-إعرفي المقدار الملائم من الطعام لعمر ولدك ووزنه:
إعرفي ما هي المستويات الطبيعية للأكل بالنسبة إاى ولدك بحيث تكون توقعاتك
واقعية.
4-حددي جدول لمواعيد الاكل:
إجعلي ولدك يعتاد على نظام لتناول الاكل في وقت معين ,وسيخبره جسمة حينها انه
حان موعد الاكل
حل المشكلة:
1- دعي ولدك يختار الاطعمة:
دعي ولدك في بعض الاحيان يحدد طعام الغداء أو الوجبات الخفيفة التي
يريدها تحت اشرافك طبعاً.فإذا شعر ببعض السلطة في اختيار الطعام سيصبح متحمساً
اكثر للأكل.
2-إحرصي على التنوع والتوازن :
ان يتعلم ولدك نظام الغذاء السليم ولكن تذكري ان الولد في عمر ماقبل المدرسة
يتغير ذوقه بين ليلة وضحاها.
3-فاجئي ولدك بلقمة:
شجعي ولدك حين يتناول مقداراًصغيراًمن أي شيء لتعلمية ان الاكل يلفت
الانتباه تماماًمثل عدم الاكل.
4- لا تقدمي دوما مكافأة طعام للاكل:
الهدف من الطعام هو توفير التغذية ولاتقدمي له الهدايا المادية بل
المعنوية كالتشجيع والثناء ولابأس من جولة في الحديقة.
5-لا تغضبي حين يرفض ولدك الاكل:
ان منح ولدك الانتباه عند رفضه لتناول الطعام يجعل عدم الاكل مرضياً له
أكثر من الاكل نفسه.
6-لا تخبري الاخرين برفض ولدك للأكل:
كلامك عنه امام الجارات والاهل يزيد من رفضه للاكل لكي يكون موضع
الاهتمام.
الطعام.لذا تعاني كثيرا الامهات من عدم اكل اولادهم.
لتتجنبي المشكلة:
1-لا تفوتي الوجبات بنفسك:
ان حذف الوجبات بنفسك يكَون لدى ولدك فكرة ان عدم الاكل جيد له بما انه
جيد لك.
2-لا تشددي على الجسم الرفيع او البطن الكبير :
لانه قد يصبح مهتما ًبوزنه بصورة لاعقلانيه اذا اظهرتي له قلقك ببدانة
جسمة.
3-إعرفي المقدار الملائم من الطعام لعمر ولدك ووزنه:
إعرفي ما هي المستويات الطبيعية للأكل بالنسبة إاى ولدك بحيث تكون توقعاتك
واقعية.
4-حددي جدول لمواعيد الاكل:
إجعلي ولدك يعتاد على نظام لتناول الاكل في وقت معين ,وسيخبره جسمة حينها انه
حان موعد الاكل
حل المشكلة:
1- دعي ولدك يختار الاطعمة:
دعي ولدك في بعض الاحيان يحدد طعام الغداء أو الوجبات الخفيفة التي
يريدها تحت اشرافك طبعاً.فإذا شعر ببعض السلطة في اختيار الطعام سيصبح متحمساً
اكثر للأكل.
2-إحرصي على التنوع والتوازن :
ان يتعلم ولدك نظام الغذاء السليم ولكن تذكري ان الولد في عمر ماقبل المدرسة
يتغير ذوقه بين ليلة وضحاها.
3-فاجئي ولدك بلقمة:
شجعي ولدك حين يتناول مقداراًصغيراًمن أي شيء لتعلمية ان الاكل يلفت
الانتباه تماماًمثل عدم الاكل.
4- لا تقدمي دوما مكافأة طعام للاكل:
الهدف من الطعام هو توفير التغذية ولاتقدمي له الهدايا المادية بل
المعنوية كالتشجيع والثناء ولابأس من جولة في الحديقة.
5-لا تغضبي حين يرفض ولدك الاكل:
ان منح ولدك الانتباه عند رفضه لتناول الطعام يجعل عدم الاكل مرضياً له
أكثر من الاكل نفسه.
6-لا تخبري الاخرين برفض ولدك للأكل:
كلامك عنه امام الجارات والاهل يزيد من رفضه للاكل لكي يكون موضع
الاهتمام.