هيلب مي وزني ثابت

[حواء غرابيل]

http://ox-i.knockbook.com/0e8/0e855ef0-eb57-4481-9ac2-a185e911df53/0e2/0e20a63bd37c24a27761d5b836f96ac8.gif (http://ox-d.knockbook.com/w/1.0/rc?ai=cfd1d171-4178-0ead-2bab-97e878c13135&ts=0c2lkPTI2MTJ8YXVpZD0xODkxNTN8YWlkPTQ1MDcwNHxwdW I9NDQwM3xsaWQ9MjUzNjUzfHU9MXx0PTJ8cmlkPWMzZmEyNWVh LWJkMDQtNGUzZS04OWUyLWUxNjRmYTk1MmY4NXxvaWQ9NzMwMD d8Ym09QlVZSU5HLkdVQVJBTlRFRURTSEFSRU9GVk9JQ0V8cD0y NTAwfHBjPVVTRHxhYz1VU0R8cG09UFJJQ0lORy5DUE18cnQ9MT MzOTc5Mjk4Nnxwcj0yNTAwfGFkdj02MTYwNQ)
http://ox-d.knockbook.com/w/1.0/ri?ai=cfd1d171-4178-0ead-2bab-97e878c13135&ts=0c2lkPTI2MTJ8YXVpZD0xODkxNTN8YWlkPTQ1MDcwNHxwdW I9NDQwM3xsaWQ9MjUzNjUzfHU9MXx0PTJ8cmlkPWMzZmEyNWVh LWJkMDQtNGUzZS04OWUyLWUxNjRmYTk1MmY4NXxvaWQ9NzMwMD d8Ym09QlVZSU5HLkdVQVJBTlRFRURTSEFSRU9GVk9JQ0V8cD0y NTAwfHBjPVVTRHxhYz1VU0R8cG09UFJJQ0lORy5DUE18cnQ9MT MzOTc5Mjk4Nnxwcj0yNTAwfGFkdj02MTYwNQ&cb=89894955&fb=1


بنات وزني باط قلبي وقاهرني حده انا اول ماتزوجت كان وزني 60
وبعد ماجبت بنتي الحلوه الله يحفظها
صار وزني 75
انفجعت خصوصا اني اموت ع شي اسمه رشاقه
المهم بعد ماطلعت من الاربعين
سجلت بنادي رياضي ومع ريجيم وانتظمت والحمدلله نقص وزني
5 كيلو
وصار وزني 70
المهم لبعدها اضطريت اترك الرياضه بسبب اني سافرت مع زوجي
ورجعت اتبع رجيم
ونقصت كيلوين والحمدلله صار وزني 68
ومن يومه ثابت ومو راضي يتزحزح
وانا مصره انزل ل60 يعني 8 كيلو ابغى اطيرهم غصب طيب
بس زهقني وطفشني واحبطني ثبوت وزني مع العلم اني اشرب قبل الوجبه زنجبيل وكمون ونعناع وشاي اخضر وليمون مع ماي مغلي
يعني 3 مرات
بالبدايه استفدت ونزلت كيلوين وبعدها ماعاد الجسم يستجيب
تحطمت
مدري شسوي وكيف اكسر هالثبات
مع العلم اني خربتها اليوم بس مو كثير عشان ودي اكسر هالثبات

بناااااات شالحل هيلب مي