منو تشاركني رجيم الكورن فلكس من ( 2/6 الى 16/6)

[حواء غرابيل]

http://up.graaam.com/img/12b199a48d82fcc0dd940d9741296ecf.gif



رجيم الكورن فلكس ينقص بالاسبوع من 3 الى 6 كيلو

و ان شاء الله ببلش فيه باجر باذن الله تاريخ 2/6/2012 الى تاريخ 16/6/2012

يعني لمدة اسبوعين و حياكم الله معاي

فاللي ما حالفها الحظ انها تكون مع البنات في هالرجيم بالقروبات اللي فاتت حياها

رح افرح بتواجدكم معاي والله

رجيم الكورن فلكس

http://www.frankom.com/wp-content/uploads/2010/01/cornflakes400.jpg

الريوق : كورن فليكس + حليب خالي الدسم او قليل انا افضل الخالي

الغدا : كورن فليكس + حليب قليل الدسم او خالي الدسم

العشا : كورن فليكس + حليب قليل الدسم او خالي الدسم

و الوجبات ممكن توزعينها على 5 او 6 حصص باليوم


الحين نجي حق انواع الكورن فليكس مالت الرجيم و المفضله

http://media.taw9eel.com/catalog/product/cache/2/image/360x/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/p/r/prophoto953.jpg

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ-F0gwczSScvX5-VHPUDPA6Ufapy4wnFdM_dQ2-RUa2QISA_W1PdqeCE6v

و الحليب خالي الدسم او قليل الدسم اي نوع تحبونه

اشياء اضافيه و مهمه

الماي

http://www.edlal.com/upload/NewsImages/image/%D9%81%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%86%20%D9%82%D9%87%D9%8 8%D8%A9/maa%205.jpg

من 6 الى 8 اكواب باليوم

و مهم تشربون قبل كل وجبه

الرياضه

http://i.telegraph.co.uk/multimedia/archive/02190/exercise_2190595b.jpg

الاعشاب و منها الشاي الاخضر

http://3.bp.blogspot.com/-Vt4xljZ--_k/T0z2SYzNdQI/AAAAAAAAE68/DjwqqIR0g-U/s400/green-tea.jpg


الحين مرحلة الميزان

http://metro-medispa.com/wp-content/uploads/2011/12/Losing-Weight-with-HCG-Diet-Wilmington-NC.jpg

الميزان بيكون بأذن الله مرتين

تاريخ

9/6/2012

و تاريخ

16/6/2012

و يا رب نضعف بالصحه و العافيه
و حياكم الله معاي

http://api.ning.com/files/ir8ToNhkOkSlO6OwHBgrHPb3UsM4fNUBjolNDP0xnIJhUKscBO NeK37nCJ7eRbF9S6jZsTo5tLugXhfCIRAyPmvS1j6sgWtk/Pink20AnimeWelcome20sign.jpg

اختكم

هيفا