حواء غرابيل
02-03-2012, 03:30 PM
السلام عليكم
شلوونكم
اليووم سوييتلي طبق مو قصدي الدايت
بس انا احب نوعية هالاطباق
نوعين من السلطة
حياكم
سلطة الذرة
الكمية اتكفي شخصين
نص علبة ذرة
خيارة
جزرة صغيرة حييل mini carrots
فلفل الوان
من كل لون ناخذ ربع
انا استخدمت لونين احمر و اورنج
الصوص
ملح و ليمون و سماق و لومي وفلفل و نعناع مجفف شوية
و قفشة زيت زيتون
يعني هذ بسيطة
الثانية
اتيبين بروكولي
و مشروم فرش
و جزر و فلفل الوان من كل وحدة ربع
و كوسا
و هذي الذرة اللي بقسم الخضار الصغييرة
اتفوحين بالاول بس خمس دقايق
وبعديين قفشة زيت زيتون
اتحمسينهم شوي بس مع ليمون و لومي و سماق و كزبرة مجففة و ملح و فلفل
http://up2.q8yat.com/uploads/images/q8yat-bf90aaaabc.jpg (http://www.q8yat.com/)
اللي تبي طريقة الدياية
اهني في موضوعي
http://www.q8yat.com/t999021.html (http://vb.g111g.com/!999021!http://www.q8yat.com/t999021.html)
وبالعافية عليكم و علي
شلوونكم
اليووم سوييتلي طبق مو قصدي الدايت
بس انا احب نوعية هالاطباق
نوعين من السلطة
حياكم
سلطة الذرة
الكمية اتكفي شخصين
نص علبة ذرة
خيارة
جزرة صغيرة حييل mini carrots
فلفل الوان
من كل لون ناخذ ربع
انا استخدمت لونين احمر و اورنج
الصوص
ملح و ليمون و سماق و لومي وفلفل و نعناع مجفف شوية
و قفشة زيت زيتون
يعني هذ بسيطة
الثانية
اتيبين بروكولي
و مشروم فرش
و جزر و فلفل الوان من كل وحدة ربع
و كوسا
و هذي الذرة اللي بقسم الخضار الصغييرة
اتفوحين بالاول بس خمس دقايق
وبعديين قفشة زيت زيتون
اتحمسينهم شوي بس مع ليمون و لومي و سماق و كزبرة مجففة و ملح و فلفل
http://up2.q8yat.com/uploads/images/q8yat-bf90aaaabc.jpg (http://www.q8yat.com/)
اللي تبي طريقة الدياية
اهني في موضوعي
http://www.q8yat.com/t999021.html (http://vb.g111g.com/!999021!http://www.q8yat.com/t999021.html)
وبالعافية عليكم و علي