حواء غرابيل
18-02-2012, 01:00 PM
السلام عليكم
هذا رجيمي الجديد خذيته من الدكتور طالب الشمري
الييوم وجيت اكتبه لكم
طبعا انا تاركة الدكتور صار لي سنه
واليوم رديت له وقالي هالرجيم
ينقص 6كيلو باسبوعيييين
الفطوور :
2ملعقة وسط نسكافيية +2او 3 ملعقة وسط حليب كوفي ميت كامل الدسم
+ ا و 2 ملعقة وسط سكر
الغداء :
توست 4 او 3توست مع الشوربة الفورية ظرف واحد
+
همبرجر 2 او 2بيض
+
سلطة ( خس +طماط +خيار ) + دايت (سفن دايت او ببسي دايت او كولا دايت)
المغرب :
نفس الفطور او شاي او قهوة
العشاء :
عكس الغداء
يعني اذ كليتي توست وهمبرجر على الغداء
تاكلين على العشاء توست وبيض او العكس
او علبة روب مع سلطة
الي تستفيد من الرجيم
تدعي لي :eh_s(7):
هذا رجيمي الجديد خذيته من الدكتور طالب الشمري
الييوم وجيت اكتبه لكم
طبعا انا تاركة الدكتور صار لي سنه
واليوم رديت له وقالي هالرجيم
ينقص 6كيلو باسبوعيييين
الفطوور :
2ملعقة وسط نسكافيية +2او 3 ملعقة وسط حليب كوفي ميت كامل الدسم
+ ا و 2 ملعقة وسط سكر
الغداء :
توست 4 او 3توست مع الشوربة الفورية ظرف واحد
+
همبرجر 2 او 2بيض
+
سلطة ( خس +طماط +خيار ) + دايت (سفن دايت او ببسي دايت او كولا دايت)
المغرب :
نفس الفطور او شاي او قهوة
العشاء :
عكس الغداء
يعني اذ كليتي توست وهمبرجر على الغداء
تاكلين على العشاء توست وبيض او العكس
او علبة روب مع سلطة
الي تستفيد من الرجيم
تدعي لي :eh_s(7):