معكرونة دايت بصوص احمر :)

[حواء غرابيل]

مرحباااا

شلونكم؟؟

اليوم تغديت باستا خفيفة ولذيذة نفس الوقت

اول شي المقادير..

معكرونة سمرة انا استخدمت العلالي 50 جرام
جبن قليل الدسم مبشور كلش شوي اقل من ربع كوب
طماطة وحدة
قفشتين معجون طماط
فص ثوم
ربع فلفلة خضرة
ورقتين خضر اسمهم curry leaves

الطريقة..

نفوح المعكرونة عادي واذا استوى نحط وياه الجبن بعدين نبتدي نسوي الصوص في الخلاط الطماط والمعجون والثوم والفلفل وبعدين نضيفله الورق الاخضر آخر شي نحط المعكرونة في طبق التقديم ونصب في النص الصوص الاحمر

هاي صورته

http://i.imgur.com/pftrT.jpg

طبعا كالعاده حسبت ببرنامج السعرات الحرارية مع الريد بوول هع

http://i.imgur.com/Ty6W4.jpg

ان شالله عجبكم ^_^