سعود
08-03-2005, 10:52 AM
قال باحثون امريكيون ان جرعة يومية من الضحك قد تكون مفيدة للقلب لان الضحك مثل التمارين البدنية يجعل الاوعية الدموية تعمل بشكل أكثر كفاءة.
وتوصلت دراسة منفصلة الى ان الاكتئاب يمكن ان يزيد خطر الوفاة بالأزمات القلبية.
وتظهر الدراستان اللتان قدمتا الى مؤتمر للكلية الامريكية للقلب في اورلاندو بولاية فلوريد كيف يمكن لعوامل نفسية ان تؤثر على صحة المرء.
وقال مايكل ميلر الطبيب بكلية الطب بجامعة ماريلاند في بالتيمور ( لا نوصي ان تضحك دون ان تمارس التمارين البدنية لكن نوصيك ان تجرب أن تضحك بانتظام. 30 دقيقة من التمارين الرياضية بمعدل ثلاث مرات اسبوعيا و15 دقيقة من الضحك يوميا ربما يفيدان جهاز الاوعية الدموية. )
وعرض ميلر وزملاء له بالكلية فيلمين احدهما مرح والاخر مثير للاكتئاب على 20 متطوعا أصحاء وفحصوا اداء الاوعية الدموية لديهم.
وفحص الباحثون بشكل خاص الغشاء المبطن للاوعية الدموية ووجدوا ان تدفق الدم انخفض في 14 من المتطوعين العشرين بعد مشاهدة لقطات من الفيلم الكئيب. لكن الدم تدفق بشكل أكبر في 19 من العشرين عندما استبد بهم الضحك وهم يشاهدون لقطات من الفيلم الكوميدي.
وقال الباحثون امام المؤتمر ان تدفق الدم زاد في المتوسط 22 % أثناء الضحك وانخفض 35 % أثناء الشعور بالضغط الذهني.
وقال ميلر في بيان له : غشاء الاوعية الدموية هو الخط الاول في الاصابة بتصلب الشرايين ..لذا في ضوء نتائج دراستنا فمن المتصور ان الضحك قد يكون مهما في الحفاظ على غشاء الاوعية الدموية في حالة صحية والتقليل من خطر الاصابة بامراض الاوعية الدموية للقلب.
وأضاف ميلر ان الضحك قد يكون مفيدا مثل ممارسة التمارين البدنية.
وفي دراسة ثانية تتبع الدكتور ويي جيانج وزملاء له بجامعة ديو بولاية نورث كارولاينا الامريكية 1005 أشخاص اصيبوا بنوبات قلبية وأظهرت الفحوص ايضا اصابتهم بالاكتئاب.
وقال جيانج أمام المؤتمر ان اولئك الذين عانوا من اكتئاب متوسط زاد لديهم خطر الوفاة أكثر من غيرهم بنسبة 44 في المئة.
وقال جيانج في بيان ( هذا الارتباط السلبي بين الاكتئاب وزيادة الوفيات على المدى الطويل جاء بمعزل عن عوامل أخرى منها السن والزواج وأداء القلب لوظائفه والسبب الاساسي للأزمات القلبية )
ولكن ......
يجب علينا ان لا ننسى ان الضحك من دون سبب من قلة الادب
تحية عطرة
وتوصلت دراسة منفصلة الى ان الاكتئاب يمكن ان يزيد خطر الوفاة بالأزمات القلبية.
وتظهر الدراستان اللتان قدمتا الى مؤتمر للكلية الامريكية للقلب في اورلاندو بولاية فلوريد كيف يمكن لعوامل نفسية ان تؤثر على صحة المرء.
وقال مايكل ميلر الطبيب بكلية الطب بجامعة ماريلاند في بالتيمور ( لا نوصي ان تضحك دون ان تمارس التمارين البدنية لكن نوصيك ان تجرب أن تضحك بانتظام. 30 دقيقة من التمارين الرياضية بمعدل ثلاث مرات اسبوعيا و15 دقيقة من الضحك يوميا ربما يفيدان جهاز الاوعية الدموية. )
وعرض ميلر وزملاء له بالكلية فيلمين احدهما مرح والاخر مثير للاكتئاب على 20 متطوعا أصحاء وفحصوا اداء الاوعية الدموية لديهم.
وفحص الباحثون بشكل خاص الغشاء المبطن للاوعية الدموية ووجدوا ان تدفق الدم انخفض في 14 من المتطوعين العشرين بعد مشاهدة لقطات من الفيلم الكئيب. لكن الدم تدفق بشكل أكبر في 19 من العشرين عندما استبد بهم الضحك وهم يشاهدون لقطات من الفيلم الكوميدي.
وقال الباحثون امام المؤتمر ان تدفق الدم زاد في المتوسط 22 % أثناء الضحك وانخفض 35 % أثناء الشعور بالضغط الذهني.
وقال ميلر في بيان له : غشاء الاوعية الدموية هو الخط الاول في الاصابة بتصلب الشرايين ..لذا في ضوء نتائج دراستنا فمن المتصور ان الضحك قد يكون مهما في الحفاظ على غشاء الاوعية الدموية في حالة صحية والتقليل من خطر الاصابة بامراض الاوعية الدموية للقلب.
وأضاف ميلر ان الضحك قد يكون مفيدا مثل ممارسة التمارين البدنية.
وفي دراسة ثانية تتبع الدكتور ويي جيانج وزملاء له بجامعة ديو بولاية نورث كارولاينا الامريكية 1005 أشخاص اصيبوا بنوبات قلبية وأظهرت الفحوص ايضا اصابتهم بالاكتئاب.
وقال جيانج أمام المؤتمر ان اولئك الذين عانوا من اكتئاب متوسط زاد لديهم خطر الوفاة أكثر من غيرهم بنسبة 44 في المئة.
وقال جيانج في بيان ( هذا الارتباط السلبي بين الاكتئاب وزيادة الوفيات على المدى الطويل جاء بمعزل عن عوامل أخرى منها السن والزواج وأداء القلب لوظائفه والسبب الاساسي للأزمات القلبية )
ولكن ......
يجب علينا ان لا ننسى ان الضحك من دون سبب من قلة الادب
تحية عطرة