تبين زوائد الظهر تختفي عندي الحل

[حواء غرابيل]

السلام عليكم شلونكم يالغاليات شخباركم :sfg:
هذا الموضوع شفته في منتدى نزلت الاخت
sarah moon
وحبيت انزله لكم
سألت مدربة رياضة مختصة بالرياضة وقالت لي مافي منطقة ماتخس وتنشد

وانا عندي نفس مشكلتك الحل يتكون من ثلاث خطوات... بس ليا رجاء مابغى الا دعوة طيبة:aha:

اول حاجة تجيبي شنطة الموية الساخنة وتسويها على المنطقة المراد تخسيسها ا ماتصير دافية المنطقة

ثاني شي تعملي التمارين اللي تختص بالجزء العلوي زي اللي تقوي الصدر والبطن

ثالث شي انك تدلك المنطقة لمدة 5-10 دقايق يوميا بكريم تنحيف والمدربة نصحتني بكريم كلارينس وقالت لازم المواظبة والاستمرار

حاجة اخيرة شوفي كم وزنك اذا هو زاد نزليه واذا لا اشتغلي عليه

ملاحظة : ممكن تطبقي الطريقة على اي منطقة ماعدا الصدر
{ملاحظه " انا مااااا جربتهاااا "}