مووقع روووعة لتنظيم الوجبات والرياضة ومع النناس!!

[حواء غرابيل]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كنت الفلف بالمواقع حتى اجد مايدعمني اكثر برحلة خسارة الوزن
وولقيت بالصدفة موقع مجاني روووعة .. تشاركين فيه بالمعلومات حسب العمر
والوزن والطول
والهدف
يحسب وجباتك
وعدد السعرات والفطور والغداء والعشا والسناكس ووالاكسترا مييلز كل شي بالتفصيل
ويعطيك نصايح وتحطين هدف ومدة
وفوق هذا كله جدول تمارين تختارين وعدد السعرات اللي لازم تحرقينها اسبوعيا ويوميا
حتى تصلي للهدف

مع الامكان مشاركة ناس اخرين والتواصل معاهم
ومازلت اكتشف الموقع وصدق لاززم تشوفونه

هذا الرابط
www.sparkpeople.com (http://www.sparkpeople.com)

اتمنى يفيدني ويفيدكم بالوصول للوزن المثالي