قواعد اليوغا الأساسية للمبتدئين

[معلم]

http://img186.imageshack.us/img186/3360/14545lo8.gif


قواعد اليوغا الأساسية للمبتدئين

http://imagecache.te3p.com/imgcache/cfc0fe468a932a2ea05e951114bd4e5e.jpg
(http://www.decor-your-room.com/health-room/Basic-Yoga-Positions-for-Beginners.html)
اليكم اهم النصائح و افضل الطرق لمعرفة قواعد اليوغا الأساسية للمبتدئين حتى تتمتلكوا جسم

رياضى رشيق و انيق و اهم من كل ذلك بأمان تام لجميع اعضاء الجسم من خلال الفيديو (http://www.decor-your-room.com/health-room/Basic-Yoga-Positions-for-Beginners.html)



مع تمنياتى للجميع بقضاء اسعد الاوقات مع منتداكم المفضل

ولا تبخلوا عليا بالرد

http://i38.tinypic.com/25gzacm.jpg