المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : $~*< 7= (( رجيم الصحة )) ضمن سلسلة أكثر من(( 50 )) رجيما في غرابيل فقط>*~$


عزوز
02-04-2003, 08:26 PM
رجيم الصحة

5 كجم خلال ستة أسابيع

يساعد هذا الرجيم على التخلص من الوزن الزائد مع عدم الحرمان من الخبز صباحا والنشويات فى وجبة العشاء

لنجاح هذا الرجيم

- فى الصباح تناول الخبز الكامل من أربع الى خمس شرائح بالزبد ( من 5الى 10 جم ) وملعقتين صغيرتين مربى أو عسل .

- فى وجبة الغذاء : يتناول خضروات نيئة أو مطهوة مع لحم أو سمك + خضار والفاكهة حسب الرغبة

- فى وجبة العشاء : يتوقف اختيار المواد الغذائية على الشهية فى حالة عدم الاحساس بالجوع يمكن التغاضى عن هذه الوجبة .

- يجب عدم الاضطرار الى تناول كل الأكل اذ مع حالة الشبع الكامل يمكن تجاوز القدر المطلوب دون ما ندرى وبالتالى عدم التخلص من الوزن الزائد .
مفرح بن مناحي
05-04-2003, 08:17 PM
مشكور أخي العزيز / وينك قلبي

مجهود رائع ,,,,

وأرى أن جميع الطرق التي توردها ,, سهلة للغاية ,, أتمنى من الجميع الاستفادة منها ,,,

وبالمناسبة ,, هل هناك طريقة لزيادة الوزن :)

تحياتي لك

أخوك / سهم المنايا
عزوز
06-04-2003, 08:54 PM
باسم اسباب النحافة اتمنى ترجع لها من خلال هذا الرابط
http://www.sfsaleh.com/vb/showthread.php?s=&threadid=2175 علاج النحافة
http://www.sfsaleh.com/vb/showthread.php?s=&threadid=2214



واشكرك اخوي سهم المنايا على الرد
الأميرة الناعمة
07-04-2003, 06:42 AM
الف شكر لك

و انشاء الله يستفيد الجميع

تحياتي لك

حسووووسة
راعية الشوق
07-04-2003, 02:10 PM
شكرا اخوي على الرجيم وان شاء الله

يستفيدون منه

راعية الشوق
عزوز
08-04-2003, 11:09 AM
على الرد
عزوز
11-10-2005, 02:35 PM
للفائدة
erty
13-10-2005, 04:04 PM
الله يسعدك اخوى الغالى ... $~*<عـــزوز>*~$ ..

احـسنت ...

تقبل تحياتى .