الطريقة الصحية للجلوس امام جهاز الكمبيوتر ((بالصوور))

[مازن]

http://sultanalain.********************************************/images/k1.gif

طبعا كثير منا يقعد بالساعات امام شاشة الكمبيوتر وهذا طبعا ياثر على الصحة وخصوصا اذا كنت تقعد بوضعية خاطئة

وهذي بعض الصور الي توضح الوضعية الصحيحة للجلوس امام شاشة الكمبيوتر

http://www.q8chat.com/up/pic/PC01.jpg

http://www.q8chat.com/up/pic/PC02.jpg

http://www.q8chat.com/up/pic/PC03.jpg

http://www.q8chat.com/up/pic/PC05.jpg

http://www.q8chat.com/up/pic/PC06.jpg

http://www.q8chat.com/up/pic/PC07.jpg

منقول للفائده

[مجروحة الزمن]

كل الامور الغلط انا اسويها:اوبس:

والله اني اعرف الصح بس عجزانه اطبق فيها

مشكور وليف علي الصور ويعطيك العافيه

سلاموووووووووو

[مازن]

مجمج

حقيقة ولا انا الي كل أموري صح×صح

ولاطريقة عاملها صح

لدرجة إني مرات اتربع بالكرسي


مشكووووووووووووووورة مجمج على مروروك

تحياتي لك

[erty]

الله ... يسعدك اخوى وليف ..

فعلا موضوع مهم ...

دومت سالما ...

فتقبل تحياتى .

[حذامي]

موضــوع جــداً مهــم


يعطيــك العـافيـه وليـف الهـــم

تحيـاتي

[يفوق الوصف]

وليف الهم

كانك تدري ان عندي الالام اسفل الظهر

من الجلسة على النت لساعات طويلة



كما عودتنا على الجديد فإليك الشكر المديد





http://members.lycos.co.uk/saudiuser/up/kal.gif

[مازن]

مشكووووووووور حبيبي إرتي على تواجدك معي دائم

تحياتي الخالصة لك

[مازن]

مشكوووووووورة اختي حذامي على مروروك

تحياتي لك

[مازن]

اخوي يفوق الوصف انا احس فيك قلباً وروحاً

عشان هيك نزلت لك هالموضوع :اوبس:

مشكوور على مرورك حبيب قلبي والله

تحياتي الخالصة لك:اوبس:

[بروق العين]

يربي شكثر نعااني من هالكرسي

ولا الكيبورد <<<<<<<<<< بس يقولون تمرينات خفيفه


الله يعطيك الف عاافيه خيو وليف على الموضوع

يسلمك ربــــــــــي

,,,

[مازن]

مشكووووووووورة بروق العين على مرورك

تحياتي لك

[خــــالـــــد]

وليف الهــم . , . ,

يعطيك العافية أخوي على نصائحك


فيه بعض الحركات أسويها صح . . ولكن الأغلبية رايحة فيها


مشكوووووووووووور





تحياتي

[مازن]

خالد

عالأقل اهون مني انا ولا وحدة اسويها تهئ تهئ

مشكووووووووووور يالغالي

على مروروك

تحياتي لك

[مايا]

تسلم اخوي

وانا اقول يدي ليش تعورني كانت مسكتي للماوس غلط كنت امد يدي بدل محنيها شوي

والله يعطيك العافيه

مايا

[سندريلا]

وانا بعد اغلب الحركات اسويها غلط اذا ماكان كلهااا واذا بغيت اروق واريح تربعت زيك ياوليف ههههههههههههههه

مشكور وليف على المعلومات والنصائح المفيده وياريت نحاول نطبقهاااااا

تقبل مني اجمل وارق تحيه

[مازن]

مايا

الحمد الله عرفتي الين الغلط وانشاء الله تبدين من الىن الخطوات السليمة

ودمتم سالمين

http://www.sfsaleh.com/vb/attachment.php?attachmentid=2343&stc=1

[مازن]

سندريلا

هههههههههههههههههههه شدراك إني أتربع:biggrin:
يمه منك بس :biggrin:

مشكووووووووورة اختي صندريلا على مرورك لمتصفحتي

تحياتي لك

http://www.sfsaleh.com/vb/attachment.php?attachmentid=2343&stc=1