شوربة حارقة للدهون

[وجن محمد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اخواتي العزيزات بديت برجيم وكان غدائي الشوريه الحارقه والسلطه الخضراء فقط لاغير
والافطار كاسين ماء او كاس قريب فروت او شاهي بدون سكر او حليب قليل الدسم بدون سكر
والعشاء ياما زبادي او تفاحه او خبزة بر فيها جبنه قليلق دسم او برتقاله او سلطه خضراء فقط
وبين الوجبات اشرب شاهي اخضر صيني للتخسيس مخصوص فقط للتخسيس والله انه يشفط البطن و يخليه مسطح00


بس شرط مع الشوربه ماتاخذين غير السلطه00


ومقاديرها كالأتي00


جزره



http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT5IaFN3Uc2qzGAOjbbIXoGfiHmAqGQD erkHyAB0DMKOMFFDhPqMH-flip7


كاس كرنب شرايح


http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTfL0naOaDg5lt0GryTpT9Bi1crRtycC SNa_XMFn9UsMlO6pZPqllJsXFei


كأس بصل شرايح


http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ6QX74bkEFnJAy2Q81PvhVpGsCzQyon f386qeAOQ8D8XQjVwfWMYUrCQ



5 فصوص ثوم واذا مستكثرتها خليها 2 مع ان الثوم يحرق


http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTmN7nlK0hh3RswneQ5TmJe6-12sEMfucJ-Ati5Rzqe8TztQN4nfZH1oKM


عود كرفس واذا مافيه مو لازم





http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTr2vnonYWkpdQCHVn83MNgu1SApKjhA eDlE-GC0xJDuJFEI9NEYBarbyk7


طماطه وحدهhttp://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT0EouBdwQxzeDi1e4qX4mU7OQ10iEya i9emMqLFU6waty15idQa7NsfqQ


كوسه وحده



http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQO1hFdZYA1sBybVlOGgdG7CS3RSIaCL yXLoayTsIDNesaoZc33qvqNlhs


حبة ماجي



http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQEKItfD7P6ZX9kbk90dxeaZ2qaWcgw9 GvjkCy7TZDwD-5hQvhtf0Il_UyO



قطعي كل الخضروات وحطيها في قدر وصبي عليها 3 اكواب مويه


وخليها على النار نصف ساعه فقط


ويصير شكلها كذ






http://store2.up-00.com/Mar11/FSF47278.jpg





وبعدين نحطها في الخلاط ونطحنها ناااعمه


ويصير شكلها كذا






http://store2.up-00.com/Mar11/4Af47278.jpg






واشربي على قد ماتشبعين


قيسي وزنك اليوم وسوي الرجيم هذا وقيسي وزنك بعد اسبوع وشوفي كيف ينزل بهبل


بس بدون ماتاكلين زياده



وبالهنا والعافيه



(منقول للفائدة)

[ريـمـانـاآ]

؛




يعطيك العافية وجن على النقل

[لؤلؤة الفرح]

جزاك الله خير
وجن على الإفادهـ

[امجاد نجد]

بسم الله الرحمن الرحيم

ويسلمو ياقلبي على الشوربه