عدد السعرات الحرارية التى يحرقها الجسم أثناء القيام ببعض الانشطة اليومية

[sara_s2010]

أثناء (http://forum.rjeem.com/t58400.html) , الانشطة (http://forum.rjeem.com/t58400.html) , التي (http://forum.rjeem.com/t58400.html) , الحرارية (http://forum.rjeem.com/t58400.html) , الجزء (http://forum.rjeem.com/t58400.html) , اليومية (http://forum.rjeem.com/t58400.html) , السعرات (http://forum.rjeem.com/t58400.html) , القيام (http://forum.rjeem.com/t58400.html) , ببعض (http://forum.rjeem.com/t58400.html) , يحرقها (http://forum.rjeem.com/t58400.html) , عيد (http://forum.rjeem.com/t58400.html)


عدد السعرات الحرارية التى يحرقها الجسم أثناء القيام ببعض الانشطة اليومية (http://forum.rjeem.com/t58400.html)


عدد (http://forum.rjeem.com/t58400.html) السعرات (http://forum.rjeem.com/t58400.html) (http://forum.rjeem.com/t58400.html) الحرارية (http://forum.rjeem.com/t58400.html) (الطاقة) التي (http://forum.rjeem.com/t58400.html) (http://forum.rjeem.com/t58400.html) يحرقها (http://forum.rjeem.com/t58400.html) الجسم (http://forum.rjeem.com/t58400.html) أثناء (http://forum.rjeem.com/t58400.html) (http://forum.rjeem.com/t58400.html) القيام (http://forum.rjeem.com/t58400.html) بهذه الأنشطةا http://www.rjeem.com/forum/images/smilies/zyxr_0358.gifhttp://www.rjeem.com/forum/images/smilies/zyxr_0358.gif

لنشاط عدد (http://forum.rjeem.com/t58400.html) السعرات (http://forum.rjeem.com/t58400.html) (http://forum.rjeem.com/t58400.html) الحرارية (http://forum.rjeem.com/t58400.html) بالساعه
النوم 65
مُـشاهدة التلفاز 80
الأكل، القراءة، الكتابة 90
قيادة السيارة 100
التسوق 165
السباحة 300
المشي (15 دقيقة/ميل) 345
المشي (25 دقيقة/ميل) 255
ركوب الدراجة (6 دقيقة/ميل) 415
التمرين الهوائي (ايروبيك) 445
كرة السلة 750
الجري (7 دقيقة/ميل) 800
الميل = 1609 متر = 1.6 كيلو متر

[وجن محمد]

كل الشكر لجهودك

وفقك الله