رجيم لتكسري وزنك الثابت

[منار الحربى]

الريجيم التالي يمكنك من كسر الرقم الذي أصبح يظهر أمامك كل مرة في الفترة الأخيرة من ريجيمك القديم. ولكن يجب اتباع التعليمات التالية يوميا:

يشرب 12 كوب ماء يوميا.

يشرب أي كمية من اللبن منزع الدسم يوميا.

مسموح بشرب السوائل ذات الأصل النباتي مثل: الشاي والقهوة والكركديه والينسون والنعناع.
مسموح بشرب الدايت كولا بأي كمية.

اليوم الأول:
خليط من الخضراوات ما عدا البقوليات والنشويات.

اليوم الثاني:
دجاج بأي كمية.

اليوم الثالث:
تفاح بأي كمية.

اليوم الرابع:
خس وخيار.

اليوم الخامس:
أسماك وتونة.

اليوم السادس:
برتقال وموالح.

اليوم السابع:
خس وخيار.

[وجن محمد]

بارك الله فيك وكتب اجرك