تنفسوا بعمق >>فوائد عجيبة للنفس العميق ..~ [الأرشيف]

أنـ الذكريات ـين

18-03-2011, 10:06 PM

بسم الله الرحمن الرحيم..

أوقاتكمـ هدوء + حيوية + راحة .. : )

اليكمـ مما تصفّحتـ..

:
:
:

يستخدم أكثر النــاس أقل من ثلث قدرة رئتيه على التنفس
وهو بذلك يخسر الكثير من فوائد التنفس العميق
والذي يعتبر أعجوبة مبهمة لدى الكثير من الأشخــاص
فـ للتنفس العميق فوائــد متعددة أهمـهــا :

1- ينقي الدم من سموم البروتين وحموضة الدم , ويحفز القلب
على ضخ الدم بقوة وبالتالي ينظف الأوعية الدموية من الشوائب.

2- يساعد على زيادة عدد كريات الدم البيضاء المسؤولة عن
المناعة في الجسم .

3- يقلل من احتمال الإصابة بالسرطان , فهو يجدد خلايا الجسم
ويطرد الخلايا الميتة عن طريق تنشيط سائل الجهاز اللمفاوي .

4- يحرق الدهون المخزنة في الجسم وبالتالي يقلل من تراكم الشحوم وتخزينها .

5- له دور في تنشيط الذاكرة ويحفز على إفراز هرموني الأندروفين
والسيتروتانين المهدئين للأعصاب والمسكنين للألم والتوتر .

6- التخفيف من حدة الغضب والانفعال والصداع وارتفاع الضغط
والمساعدة على النوم الهادئ والمريح .

:
:
:

يالله.. نفس عمييييييييق.. ^.^

أتمنى أن أكون قد أفدت..

لكمـ جلـ محبتيـ
و
تحيتيـ
:عنون:

medad

19-03-2011, 07:54 AM

رآئع جداًً..

إذاً لهذه الآسباب أشعر دوما بحآجتي للنفس العمـــــــيق!!

وبعد نفسي العميق<<اشعر برآح ـــــــــه !!

جربوه فهو جدا مفيد..

تشكري أنين>>وأكيييد أفدتي

احزان قلبي

19-03-2011, 09:01 AM

موضوع جدا رائع
شكرا على حسن الاختيار

كاسب العز

19-03-2011, 12:20 PM

بارك الله فيك

لك مني أجمل تحية

تقبل مرورى

كاسب العز

ينابيع الأمل

19-03-2011, 12:55 PM

الف شكر لكي
بوركت جهودكي
وسلمت يمينكي
على كل ما تقدميه
دمتي بخير وعافية دائما وابدا

همس الرووح

19-03-2011, 01:21 PM

يعطيك العافية

ماقصرت بوركت

****

وجن محمد

19-03-2011, 02:05 PM

سبحان الله

فوائد عظيمة

انين
الله يعطيك الصحة والعافية

أنـ الذكريات ـين

19-03-2011, 04:30 PM

http://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_03.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_01.pngالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة medad http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=1060041247#post1060041247)
http://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_09.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_07.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_04.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_03.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_01.pngرآئع جداًً..

إذاً لهذه الآسباب أشعر دوما بحآجتي للنفس العمـــــــيق!!

وبعد نفسي العميق<<اشعر برآح ـــــــــه !!

جربوه فهو جدا مفيد..

تشكري أنين>>وأكيييد أفدتي
http://vb.g111g.com/images/quote/quote_10.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_08.png

الأروع مروركـ مدادنا..

فعلاً النفس العميق يشعر بالراحة ويبعد التوتر..

العفو غلاي..

ماننحرم طلتكـ

تحيتيـ

نـــوور

19-03-2011, 04:47 PM

تحياتي لك يا عسل معلومات مفيدة
جزاك الله خير

أنـ الذكريات ـين

19-03-2011, 11:33 PM

http://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_03.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_01.pngالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة احزان قلبي http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=1060041255#post1060041255)
http://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_09.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_07.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_04.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_03.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_01.pngموضوع جدا رائع
شكرا على حسن الاختيار
http://vb.g111g.com/images/quote/quote_10.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_08.png

الاروع مروركـ اختي ( احزان ).. لا أراكـ الله حزناً :)

أهلاً بكـ

تحيتيـ

عزتي فوق الخيال

20-03-2011, 04:16 PM

تَسْلَمُـ الّايِادَيِ
وَ رَبِّيَ يِسْعِدِكْـ وَ يُوَفَّقَكُـ
وَسِلْمُكَ الْلَّهِ وَوَفَّقَكَ وَقُرْبُكَ مِنْ كُلِّ خَيْرٍ
وَأُبْعِدُكِ عَنْ كُلِّ شَرٍّ
وَسَدَّدَ خُطَاكِ
وَحَفِظَكَ مِنْ كُلِّ مَكْرُوْهٍ
وَأَدْخَلَكَ فْسيِيحُ جَنَّاتِهِ
وَلَكَـ شُكْرِيْ وَ تَقْدِيْرِيْ
وَبِحِفْظِ الْلَّهِ وَرِعَايَتِهِـ
:":

مْــ عَ أَرَقُّ التَّحَايَا

أنـ الذكريات ـين

20-03-2011, 05:04 PM

http://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_03.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_01.pngالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة كاسب العز http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=1060041344#post1060041344)
http://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_09.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_07.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_04.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_03.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_01.pngبارك الله فيك

لك مني أجمل تحية

تقبل مرورى

كاسب العز
http://vb.g111g.com/images/quote/quote_10.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_08.png

وفيكـ باركـ..

أشكر مروركـ

تحيتيـ

حسن1981

20-03-2011, 06:22 PM

يعطيك العافية

أنـ الذكريات ـين

21-03-2011, 06:51 PM

http://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_03.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_01.pngالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة ينابيع الأمل http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=1060041417#post1060041417)
http://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_09.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_07.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_04.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_03.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_01.pngالف شكر لكي
بوركت جهودكي
وسلمت يمينكي
على كل ما تقدميه
دمتي بخير وعافية دائما وابدا
http://vb.g111g.com/images/quote/quote_10.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_08.png

الشكر موصول لكـ غاليتي على مروركـ الجميل..

دمتـ بوافر الصّحة..

تحيتيـ

تــآج

21-03-2011, 07:07 PM

- يساعد على زيادة عدد كريات الدم البيضاء المسؤولة عن
المناعة في الجسم .

عندي صديقه تعاني من عدد كريآت الدم

رآآآآح انصحهاا بنفس العميق

إنين التميز

يجزآك ربي كل خير ويحفظكـ

كل المنى والتقدير

العجراء

22-03-2011, 12:09 AM

الف شكر على هذه المعلومات القيمة

أنـ الذكريات ـين

22-03-2011, 05:23 PM

http://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_03.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_01.pngالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس الرووح http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=1060041439#post1060041439)
http://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_09.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_07.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_04.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_03.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_01.png
يعطيك العافية

ماقصرت بوركت

****

http://vb.g111g.com/images/quote/quote_10.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_08.png

يعافيكـ أختي..

منورة

تحيتيـ

غرام المشاعر

23-03-2011, 01:28 AM

سبحان الله

فوائد عظيمة

الله يعطيكِ العافيه

أنـ الذكريات ـين

23-03-2011, 04:37 PM

http://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_03.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_01.pngالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة وجن محمد http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=1060041465#post1060041465)
http://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_09.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_07.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_04.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_03.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_01.pngسبحان الله

فوائد عظيمة

انين
الله يعطيك الصحة والعافية
http://vb.g111g.com/images/quote/quote_10.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_08.png

أشكر مروركـ وجن..

دمتـِ بوافر الصحة والعافية..

تحيتيـ

أنـ الذكريات ـين

24-03-2011, 05:03 PM

http://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_03.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_01.pngالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة احساس عابر http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=1060041532#post1060041532)
http://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_09.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_07.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_04.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_03.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_01.pngتحياتي لك يا عسل معلومات مفيدة
جزاك الله خير
http://vb.g111g.com/images/quote/quote_10.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_08.png

أشكر مروركـ الجميل..

تحيتيـ

أ- منصور

24-03-2011, 09:25 PM

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية

الأم الرؤوم

24-03-2011, 09:29 PM

بارك الله فيك وجزاك الخير كله

موضوع مهم واختيار موفق

يعطيك العافيه

لا عدمناك

أنـ الذكريات ـين

26-03-2011, 01:09 AM

http://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_03.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_01.pngالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة طيبتي غلطهـ http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=1060041877#post1060041877)
http://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_09.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_07.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_04.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_03.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_01.pngتَسْلَمُـ الّايِادَيِ
وَ رَبِّيَ يِسْعِدِكْـ وَ يُوَفَّقَكُـ
وَسِلْمُكَ الْلَّهِ وَوَفَّقَكَ وَقُرْبُكَ مِنْ كُلِّ خَيْرٍ
وَأُبْعِدُكِ عَنْ كُلِّ شَرٍّ
وَسَدَّدَ خُطَاكِ
وَحَفِظَكَ مِنْ كُلِّ مَكْرُوْهٍ
وَأَدْخَلَكَ فْسيِيحُ جَنَّاتِهِ
وَلَكَـ شُكْرِيْ وَ تَقْدِيْرِيْ
وَبِحِفْظِ الْلَّهِ وَرِعَايَتِهِـ
:":

مْــ عَ أَرَقُّ التَّحَايَا
http://vb.g111g.com/images/quote/quote_10.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_08.png

الله آآمين.. ولكـ بالمثل..

أشكر مروركـ الندي..

تحيتيـ

أنـ الذكريات ـين

28-03-2011, 12:57 AM

http://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_03.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_01.pngالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة حسن1981 http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=1060041907#post1060041907)
http://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_09.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_07.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_04.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_03.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_01.pngيعطيك العافيةhttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_10.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_08.png

الله يعافيكـ أخوي..

أشكر مروركـ..

تحيتيـ

أنـ الذكريات ـين

28-03-2011, 07:13 PM

http://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_03.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_01.pngالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة تــآج http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=1060042336#post1060042336)
http://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_09.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_07.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_04.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_03.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_01.png

عندي صديقه تعاني من عدد كريآت الدم

رآآآآح انصحهاا بنفس العميق

إنين التميز

يجزآك ربي كل خير ويحفظكـ

كل المنى والتقدير
http://vb.g111g.com/images/quote/quote_10.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_08.png

ربي يشفي صديقتكـ..

ويجزيكـ بمثله..

دمتـِ بوافر الصّحة والعافية..

احتـرامي..

أنـ الذكريات ـين

03-04-2011, 09:40 PM

http://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_03.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_01.pngالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة العجراء http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=1060042467#post1060042467)
http://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_09.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_07.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_04.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_03.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_01.pngالف شكر على هذه المعلومات القيمةhttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_10.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_08.png

الشكر موصول لكـ ع المرور..

تحيتيـ

أنـ الذكريات ـين

03-04-2011, 09:46 PM

http://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_03.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_01.pngالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة غرام المشاعر http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=1060043128#post1060043128)
http://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_09.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_07.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_04.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_03.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_01.pngسبحان الله

فوائد عظيمة

الله يعطيكِ العافيه
http://vb.g111g.com/images/quote/quote_10.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_08.png

الله يعافيكـ

أشكر مروركـ

تحيتيـ

أنـ الذكريات ـين

03-04-2011, 09:56 PM

http://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_03.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_01.pngالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة أ- منصور http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=1060043768#post1060043768)
http://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_09.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_07.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_04.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_03.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_01.pngشـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحيةhttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_10.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_08.png

وفيكـ باركـ..

أشكر مروركـ أ. منصور..

تحيتيـ

أنـ الذكريات ـين

03-04-2011, 10:04 PM

http://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_03.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_01.pngالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأم الرؤوم http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=1060043776#post1060043776)
http://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_09.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote-user_07.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_04.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_03.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_01.png
بارك الله فيك وجزاك الخير كله

موضوع مهم واختيار موفق

يعطيك العافيه

لا عدمناك
http://vb.g111g.com/images/quote/quote_10.pnghttp://vb.g111g.com/images/quote/quote_08.png

واياكـ عزيزتي..

أشكر مروركـ

تحيتيـ