الصحة والغذاء الصحي

[سوسنكولا]

الصحة والغذاء الصحي
احلى عيون المنتدي
تحياتي لكم
الغذاء الصحي أو الغذاء المتوازن يقصد به النظام الغذائي الذي يؤدي إلى تحسين صحة الفرد.
يرى خبراء الصحة العامة أن الصحة والجمال يقومان أساسا على قواعد التغذية السليمة، إذ أن عمل وتناغم أعضاء الجسم يعتمدان على توازن العناصر الأساسية الواردة إليه عن طريق الطعام المتناول. ومن المعروف أن الغذاء يتكون أساسا من المجموعات الغذائية الأساسية التالية :


http://1.bp.blogspot.com/_PmJ_ycu5k8M/So8oiOn_W0I/AAAAAAAAAjQ/ywznVrA-JG4/s320/%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D 9%86%D8%A7%D8%AA.gif (http://car-automatic.com/fitness-automated-testing/Benefits-of-Weight-lifting-Gloves.html)


المواد البروتينية
المواد السكرية
المواد الدسمة
العناصر المعدنية والفيتامينات
الماء
وبالرغم من أن معظم الأطعمة تحتوي على عناصر غذائية متنوعة الا أننا في الوقت ذاته لا نجد غذاء واحدا يمكنه أن يحتوي على كافة العناصر الغذائية، لهذا ينصح خبراء التغذية والصحة العامة بضرورة تناول مختلف أصناف الطعام دون الاقتصار على نوع واحد فقط
تحياتي لكم
احلى عيون المنتدي

[لذيــــــــــذ]

سوسن ببسي ...
الله يصلحك ... ما دمتي مقدمه معلومه مفيده ليش تحطين رابط تحميل ؟!!!!!

ثانكيو فري تتش :evil_32:

[سليمان الذويخ]

ما علاقة الصحة والغذا بالمنتدى هذا ؟!!

[غـــربة الــروح]

الله يعطيك العافية ويكتب اجرك


انا حذفت الرابط

[غرام المشاعر]

مشكوره والله يعطيكِ العافيه

[عزتي فوق الخيال]

http://e1sfqq.blu.livefilestore.com/y1pjlpkuqLCr0hwh4TD1fj_bOyt9S9enQbekYW0g_NmKs_42Xo FDTqAtLCwcZAkRP85SoQSyQXpXZSMQis338ZRhQ/%D8%B4%D9%83%D8%B1%20%D8%B9%D9%84%D9%89%20%D8%A7%D 9%84%D9%85%D9%88%D8%B6%D9%88%D8%B9%20%D8%A7%D9%84% D8%B1%D8%A7%D8%A6%D8%B9.gif

[كاسب العز]

بارك الله فيك

لك مني أجمل تحية

تقبل مرورى

كاسب العز

[ينابيع الأمل]

الف شكر لكي
بوركت جهودكي
وسلمت يمينكي
على كل ما تقدميه
دمتي بخير وعافية دائما وابدا

[أ- منصور]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية