فوائد المشي [الأرشيف] - منتديات غرابيل

أنامل الخير

01-12-2010, 12:05 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به

2_ المحافظة على الوزن

3_رفع الطاقة

4_الوقاية من أمراض القلب

5_الوقاية من السرطان

6_تخفيض ضغط الدم

7_الوقاية من هشاشة العظام

8_الوقاية من أمراض المفاصل

9_تنسيق شكل الجسم

10_تحسين نوعية النوم

11_خفض كوليسترول الدم

12_تأخير أمراض الشيخوخة

13_تقوية الذاكرة

14_تحسين اللياقة البدنية

15_تخفيض الوزن

16_تربية روح الالتزام

17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين

18_الشعور بالسعادة والرضى

العسل الحلو

01-12-2010, 08:19 AM

جزاك الله خيرا . ايضا مفيد للقولون العصبي والهضمي والامساك عن تجربة لاني مصابة به عافانا الله وإياك وجميع المسلمين.
تقبلي مروري

شقاوي 2008

01-12-2010, 10:02 AM

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

العجراء

01-12-2010, 01:30 PM

http://i830.photobucket.com/albums/zz225/EmanIslamic/Islamic%20signatures/ward2u-GlitterArabicText140.gif

كاسب العز

02-12-2010, 12:51 AM

بارك الله فيك

لك مني أجمل تحية

تقبل مرورى

كاسب العز

أنامل الخير

02-12-2010, 11:50 AM

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العسل الحلو http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=1059977782#post1059977782)
جزاك الله خيرا . ايضا مفيد للقولون العصبي والهضمي والامساك عن تجربة لاني مصابة به عافانا الله وإياك وجميع المسلمين.
تقبلي مروري

العسل الحلو

بارك الله فيك

وجزاك الله خيراعلى المعلومات الجديدة

أسأل الله العظيم أن يشفيك ويشفي جميع مرضانا ومرضى المسلمين

شاكرة لك مرورك الذي زين صفحتي

أنامل الخير

02-12-2010, 11:52 AM

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شقاوي 2008 http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=1059977812#post1059977812)
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

أختي الحبيبة شقاوي

بارك الله فيك

وجزاك الله خيرا

شاكرة لك مرورك الذي زين صفحتي

http://www12.0zz0.com/2010/01/26/23/998672856.jpg

أنامل الخير

02-12-2010, 11:54 AM

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العجراء http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=1059977983#post1059977983)
http://i830.photobucket.com/albums/zz225/EmanIslamic/Islamic%20signatures/ward2u-GlitterArabicText140.gif

أخي العجراء

بارك الله فيك

وجزاك الله خيرا

شاكرة لك مرورك الذي زين صفحتي

http://www12.0zz0.com/2010/01/26/23/998672856.jpg

أنامل الخير

02-12-2010, 11:59 AM

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كاسب العز http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=1059978327#post1059978327)
بارك الله فيك

لك مني أجمل تحية

تقبل مرورى

كاسب العز

أخي كاسب العز

بارك الله فيك

وجزاك الله خيرا

شاكرة لك مرورك الكريم الذي عطر صفحتي

http://www12.0zz0.com/2010/01/26/23/998672856.jpg

ينابيع الأمل

03-12-2010, 08:54 AM

موضوع في قمت الروعة
ربي يعطيك العافية
ولا يحرمنا من جديدك
الذي نحن على موعد معاه
لا عدمناك

تــآج

03-12-2010, 09:18 AM

ارتفااع الطاااقه مجربته

ارجع مرآت من الدوام تعبانه بس احس فيني طاقة لإني امشي كثير

تحسين نوعيه النوم .... نومي ما تعدل الا يوم قمت أمشي :)

يسعدك ربي فااتن ويحميك من كل مكروهـ

كل التقدير

أنامل الخير

03-12-2010, 10:51 AM

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ينابيع الأمل http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=1059979056#post1059979056)
موضوع في قمت الروعة
ربي يعطيك العافية
ولا يحرمنا من جديدك
الذي نحن على موعد معاه
لا عدمناك

أختي الحبيبة ينابيع الأمل

بارك الله فيك

وجزاك الله خيرا

شاكرة لك مرورك الكريم الذي عطر صفحتي

أنامل الخير

03-12-2010, 10:53 AM

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تــآج http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=1059979071#post1059979071)
ارتفااع الطاااقه مجربته

ارجع مرآت من الدوام تعبانه بس احس فيني طاقة لإني امشي كثير

تحسين نوعيه النوم .... نومي ما تعدل الا يوم قمت أمشي :)

يسعدك ربي فااتن ويحميك من كل مكروهـ

كل التقدير

أختي الحبيبة تاج

أسعدني حرصك على المشي واستفادتك منه

بارك الله فيك

وجزاك الله خيرا

شاكرة لك مرورك الكريم الذي عطر صفحتي

الابتسامه المهاجرة

06-12-2010, 11:25 PM

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

امجاد نجد

07-12-2010, 12:28 AM

بسم الله الرحمن الرحيم

شكرا لك ِ

على المعلومات المفيدة

* دمتِ في حفظ الرحمن*

أنامل الخير

09-12-2010, 04:08 AM

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الابتسامه المهاجرة http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=1059981222#post1059981222)
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

أختي الحبيبة الابتسامة المهاجرة

بارك الله فيك

وجزاك الله خيرا

شاكرة لك مرورك الكريم الذي عطر صفحتي

أنامل الخير

09-12-2010, 04:10 AM

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امجاد نجد http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=1059981245#post1059981245)

بسم الله الرحمن الرحيم

شكرا لك ِ

على المعلومات المفيدة

* دمتِ في حفظ الرحمن*

أختي الحبيبة أمجاد نجد

بارك الله فيك

وجزاك الله خيرا

شاكرة لك مرورك الكريم الذي عطر صفحتي

سمووره

09-12-2010, 12:49 PM

يازين المشي
انا احب المشي واجد والحين من قريت فوائده حبيته اكثر واكثر
الف شكر ماقصرت يعطيك العافيه

أنامل الخير

09-12-2010, 01:41 PM

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمووره http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=1059981772#post1059981772)
يازين المشي
انا احب المشي واجد والحين من قريت فوائده حبيته اكثر واكثر
الف شكر ماقصرت يعطيك العافيه

أختي الحبيبة سمووره

بارك الله فيك

وجزاك الله خيراً

شاكرة لك مرورك الذي عطر صفحتي

وأسأل الله تعالى أن يجمعني بكم في جنة الفردوس الأعلى ووالدينا والمسلمين أجمعين

اللهم آمين .. اللهم آمين .. اللهم آمين

همس الرووح

09-12-2010, 05:03 PM

يعطيك العافية ع الطرح الهام

والمفيد ،،، بوركت

****

أ- منصور

10-12-2010, 06:58 PM

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية

ابتسامة امل

10-12-2010, 07:23 PM

جزاك الله خير يافاتن
اكيد الحركة بركة
وانا اذا مشيت في آخر النهار يتأخر نومي
لانه يعطيني طاقة وحيوية ونشاط
ولكن المقصود بالمشي هو المشي السريع
وروى عن علي رضي الله عنه قال: كان رسول الله صلى

الله عليه وسلم إذا مشى كأنما ينحدر من صبب
جزاك الله خير

أنامل الخير

10-12-2010, 09:41 PM

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس الرووح http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=1059981940#post1059981940)

يعطيك العافية ع الطرح الهام

والمفيد ،،، بوركت

****

أختي الحبيبة همس الروح

بارك الله فيك

وجزاك الله خيرا

شاكرة لك مرورك الكريم الذي عطر صفحتي

أنامل الخير

10-12-2010, 09:42 PM

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أ- منصور http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=1059982797#post1059982797)
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية

أخي الاستاذ منصور

بارك الله فيك

وجزاك الله خيرا

شاكرة لك مرورك الكريم الذي عطر صفحتي

أنامل الخير

10-12-2010, 09:44 PM

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابتسامة امل http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=1059982815#post1059982815)
جزاك الله خير يافاتن
اكيد الحركة بركة
وانا اذا مشيت في آخر النهار يتأخر نومي
لانه يعطيني طاقة وحيوية ونشاط
ولكن المقصود بالمشي هو المشي السريع
وروى عن علي رضي الله عنه قال: كان رسول الله صلى

الله عليه وسلم إذا مشى كأنما ينحدر من صبب
جزاك الله خير

أختي الحبيبة ابتسامة أمل

بارك الله فيك

وجزاك الله خيرا

على المعلومات المفيدة

شاكرة لك مرورك الكريم الذي عطر صفحتي