*)(* لتخفيف التوتر اغلق قبضة يدك *)(*

[همس الرووح]

http://up.3ros.net/get-8-2010-jgdi3jli.gif (http://vb.g111g.com/t174786.html)


*)(* لتخفيف التوتر اغلق قبضة يدك *)(*



http://imagecache.te3p.com/imgcache/41c08542a98ac523cfe492a4e817efb5.jpg (http://go.3roos.com/x5szpktfjj8)


افاد بحث علمي أن غلق قبضة كف اليد
بشدة يساعد في التخفيف من الشعور بالتوتر.


وقد وجد العلماء أن القيام بقبض أصابع اليد
كما يفعل الملاكمون يساعد الدماغ في
التعامل مع عدد من الحالات من تحمل
الألم الناتج عن حقنة طبية إلى المساعدة
في مقاومة إغراءات الطعام.

وقال العلماء لجورنال أوف كونسيومر
ريسيرتش التابعة لجامعة شيكاغو إن الشيء
نفسه ينطبق على شد عضلات الساق
والذراع، وهذا الفعل من شأنه أن
يحفز الدماغ ليتهيأ لمواجهة خطر محتمل.


وقد خضع عدد من المتطوعين لتجارب
تراوحت بين وضع أيديهم في أوعية
مليئة بالماء المثلج، وشرب مزيج كريه
الطعم من المياه الغازية المخلوطة بالخل.

وتضمنت الاختبارات الأخرى مشاهدة
مناظر مؤلمة تظهر أطفالا أصيبوا في
زلزال هايتي إلى جانب استمارة للتبرع
بالمال وزيارة للكافتيريا. وقد طلب
من نصف المتطوعين المشاركين في
الاختبارات أن يشدوا عضلاتهم
خلال خضوعهم للتجارب، ولم يطلب
ذلك من النصف الآخر. وقد وجد
الفريق البحثي المؤلف من باحثين من
جامعة شيكاغو وجامعة سنغافورة
أن أولئك الذي شدوا عضلاتهم قد
تعاملوا بإيجابية أكبر مع المواقف
التي تعرضوا إليها خلال الاختبار.

وقالت الدراسة إن المشاركين الذين
طلب منهم أن يشدوا عضلاتهم،
قد تحكموا في أنفسهم عند قيامهم بذلك
بصرف النظر عن العضلة التي
قاموا بشدها كأن تكون شد الكف
أو الإصبع أو عضلة الساق أو عضلة
اليد، مما أتاح لهم قدرة أكبر على
تحمل الألم وتجرع الدواء الكريه والتعامل
مع معلومات مهمة ولكنها مقلقة، هذا
بالإضافة إلى تمكنهم من التغلب على إغراء الطعام.

وأضاف البحث أن “الدماغ والجسد
يكونان في حالة من الاندماج،
لذلك فشد العضلات قد يطلق
العنان لقوة الإرادة لدى الأشخاص.


مما راق لي ،،،،


http://up.3ros.net/get-8-2010-d8zy17p5.gif (http://vb.g111g.com/t174786.html)

[علي مسرحي]

يعطيك العافية استاذة همس
معلومة رائعة وعسى ان يستفاد منها

[النااايفة]

معلومه رائعه بس الصوره تخوف كنها بتتفجر عروقه :)

الله يبعد عنا وعنك وعن الجميع التوتر

[мαηѕoя]

:





صرآحه / أنآ أعتبر الشخص الي دآيم مقبض ~> وصف للقبضه بأنه : متوتر

مآ أدري أش العلاقه بينهآ و بين هذي الفكره لكن هنآ رآبط .. ؟

قد تكون كلآهمآ لــ ضبط النفس .. !
الأخت الرآئعه / همس الروح .. طرح مفيد .. لك ِ جزيل الشكر

بأنتظآر جديدك المميز ك ـلعآده .,

[وجن محمد]

سبحان الله

يعطيك العافية ياهمس

[أنـ الذكريات ـين]

يعطيكـ العافية همس..


موضوع رائع..


تحيتيـ

[الأم الرؤوم]

يعطيك العا فيه طرح رائع

[غرام المشاعر]

مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه

[غلا الروح]

يسلمووووووووووو ع المعلومه الجديده
شكلي بستخدمها كثير ^_^
تحيااااااااااااااااتي

[همس الرووح]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة C.S.T http://vb.g111g.com/g111g-golden/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=2711705#post2711705)
يعطيك العافية استاذة همس
معلومة رائعة وعسى ان يستفاد منها



http://up.3ros.net/get-10-2009-s1firj2x.gif (http://up.3ros.net/)

[همس الرووح]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة النااايفة http://vb.g111g.com/g111g-golden/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=2711714#post2711714)
معلومه رائعه بس الصوره تخوف كنها بتتفجر عروقه :)

الله يبعد عنا وعنك وعن الجميع التوتر



http://up.3ros.net/get-10-2009-s1firj2x.gif (http://up.3ros.net/)

[صمـ الحياه ـــود]

يعطيك العافية همس
معلومه استفدت منهااا
من جد وسويتهااا ايام التطبيق
لازم امسك شي عشان يروح التوتر
واشد قبضه يدي

[كاسب العز]

معلومه رائعه همس بارك الله فيك

لك مني أجمل تحية

تقبل مرورى

كاسب العز

[ينابيع الأمل]

اشكركي على الموضوع
المميز والقيم
في مضمونه
بارك الله فيكي
وسدد خُطاكي

[ღ شفاه البيلسان ღ]

معلومه حلوه
عوافي..~

[لؤلؤة الفرح]

يعطيك العافيه
هموووووووووووسه

[الماسه]

فعلا احنا بحاجه لمثل هذي المواضيع

مع ضغوط الحياه الي تواجهنا بحياتنا

احيانا الواحد يسوي كذا بدون شعور اذا عصب

الله يبعد عنا وعنك التوتر واخوااانه

يسلموو هموووس : )

[ام الجنان ***]

هذة المعلومة جت فى الوقت المناسب

مشكورة أختى ويعطيك الف عافية

[عزوز]

معلومه مفيده

يعطيك العافية

[سـامـيـه]

موضوع مهم
الله يحفظ الجميع

يعطيك الف عافية

[شقاوي 2008]

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

[همس الرووح]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هآدي http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=2711759#post2711759)
:





صرآحه / أنآ أعتبر الشخص الي دآيم مقبض ~> وصف للقبضه بأنه : متوتر

مآ أدري أش العلاقه بينهآ و بين هذي الفكره لكن هنآ رآبط .. ؟

قد تكون كلآهمآ لــ ضبط النفس .. !
الأخت الرآئعه / همس الروح .. طرح مفيد .. لك ِ جزيل الشكر

بأنتظآر جديدك المميز ك ـلعآده .,



http://up.3ros.net/get-10-2009-s1firj2x.gif (http://up.3ros.net/)

[همس الرووح]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وجن محمد http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=2711764#post2711764)
سبحان الله

يعطيك العافية ياهمس




http://up.3ros.net/get-10-2009-s1firj2x.gif (http://up.3ros.net/)

[همس الرووح]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أنـ الذكريات ـين http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=2711834#post2711834)
يعطيكـ العافية همس..


موضوع رائع..


تحيتيـ





http://up.3ros.net/get-10-2009-s1firj2x.gif (http://up.3ros.net/)

[همس الرووح]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأم الرؤوم http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=2712248#post2712248)
يعطيك العا فيه طرح رائع




http://up.3ros.net/get-10-2009-s1firj2x.gif (http://up.3ros.net/)

[همس الرووح]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غرام المشاعر http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=2712376#post2712376)
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه




http://up.3ros.net/get-10-2009-s1firj2x.gif (http://up.3ros.net/)

[همس الرووح]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غلا الروح http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=2712387#post2712387)
يسلمووووووووووو ع المعلومه الجديده
شكلي بستخدمها كثير ^_^
تحيااااااااااااااااتي





http://up.3ros.net/get-10-2009-s1firj2x.gif (http://up.3ros.net/)

[همس الرووح]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صمـ الحياه ـــود http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=2712631#post2712631)
يعطيك العافية همس
معلومه استفدت منهااا
من جد وسويتهااا ايام التطبيق
لازم امسك شي عشان يروح التوتر
واشد قبضه يدي





http://up.3ros.net/get-10-2009-s1firj2x.gif (http://up.3ros.net/)

[همس الرووح]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كاسب العز http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=2712654#post2712654)
معلومه رائعه همس بارك الله فيك

لك مني أجمل تحية

تقبل مرورى


كاسب العز
[/URL]





[URL="http://up.3ros.net/"]http://up.3ros.net/get-10-2009-s1firj2x.gif (http://up.3ros.net/)

[همس الرووح]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ينابيع الأمل http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=2713939#post2713939)





اشكركي على الموضوع


المميز والقيم
في مضمونه
بارك الله فيكي
وسدد خُطاكي

















http://up.3ros.net/get-10-2009-s1firj2x.gif (http://up.3ros.net/)

[همس الرووح]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ღ شفاه البيلسان ღ http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=2713984#post2713984)
معلومه حلوه
عوافي..~





http://up.3ros.net/get-10-2009-s1firj2x.gif (http://up.3ros.net/)

[همس الرووح]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لــؤلــؤة http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=2714229#post2714229)
يعطيك العافيه
هموووووووووووسه





http://up.3ros.net/get-10-2009-s1firj2x.gif (http://up.3ros.net/)

[همس الرووح]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الماسه http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=2714303#post2714303)
فعلا احنا بحاجه لمثل هذي المواضيع

مع ضغوط الحياه الي تواجهنا بحياتنا

احيانا الواحد يسوي كذا بدون شعور اذا عصب

الله يبعد عنا وعنك التوتر واخوااانه

يسلموو هموووس : )





http://up.3ros.net/get-10-2009-s1firj2x.gif (http://up.3ros.net/)

[همس الرووح]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام الجنان *** http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=2714314#post2714314)
هذة المعلومة جت فى الوقت المناسب

مشكورة أختى ويعطيك الف عافية





http://up.3ros.net/get-10-2009-s1firj2x.gif (http://up.3ros.net/)

[همس الرووح]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عزوز http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=2714856#post2714856)
معلومه مفيده

يعطيك العافية





http://up.3ros.net/get-10-2009-s1firj2x.gif (http://up.3ros.net/)

[همس الرووح]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سـامـيـه http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=2715203#post2715203)

موضوع مهم

الله يحفظ الجميع



يعطيك الف عافية





http://up.3ros.net/get-10-2009-s1firj2x.gif (http://up.3ros.net/)

[همس الرووح]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شقاوي 2008 http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=2715240#post2715240)
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه




http://up.3ros.net/get-10-2009-s1firj2x.gif (http://up.3ros.net/)

[الابتسامه المهاجرة]

الله يعطيك الف عافيه

[همس الرووح]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الابتسامه المهاجرة http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=1059976997#post1059976997)
الله يعطيك الف عافيه



http://up.3ros.net/get-10-2009-s1firj2x.gif (http://up.3ros.net/)

[أ- منصور]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[أنامل الخير]

أختي الحبيبة همس الروح

بارك الله فيك

وجزاك الله خيراً

طرح رائع ومميز

وفقك الله

وجعل كل ما قدمتيه في ميزان حسناتك

اللهم آمين

[زنابق الود]

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه